gribu notievēt..vajag gribasspēku

ieteiktu pamēğināt dikāna diētu. pati šo diētu mēğināju,svars labi krīt nost. un pats labākais,ka šajā diētā ir,ka vari eēst cik vēlies.

Scarlet varbūt jā, ar izteiktu gribasspēku maz, bet man šķiet, ja Tu kaut ko gribi, tad ej, dari un nečīksti. To es saucu par gribasspēku :)

Mn šķiet, sākumā ir jāietrennē disciplīna. Es esmu sākusi skriet un taisīt 30 day challanges, lai ietrennētu sev disciplīnu, kas vēlāk varētu atspoguļoties mācībās. Varbūt tu vari sev ietrennēt disciplīnu kādā citā veidā, kas vēlāk varētu palīdzēt sportošanā un veselīgā ēšanā.

Wot man ir gruti!!! Nav nauda sporta klubam:( ja butu,tad es ietu,baigi gribetu:)

Borntobehappy, ai, vot tikai nevajag ar šo: "būtu nauda, tad es ietu uz sporta klubu". Tā ir attaisnošanās, kas liedz TĀDĀ laikā paskriet? Jebkurā laikā pavingrot mājās ar šeit jau piemiņeto 30 days challenge, piemēram.

ar to paskriešanu uzmanīgi, nevar katrs tā iet un sākt pēkšņi skriet.
Vajag kaut nelielu sagatavošanos un fizisko izturību, citādi var veselību sabojāt.

domaju, ka tads riktigakais gribasspeks apaliem(loti) cilvekiem paradas pe kada apkaunojosa momenta dzive. piemeram, vins iesprust kada kresla utt. tad ir tas dzinulis.

saprotu tevi, ka ir gruti ieroezot sevi, jo man ir lidzigi. del alergijas nedrikstu est nez kadus tur salos un saldos utt produktus, savadak jastaiga pupainu gimi:( kaut agrak viss bija ok.

isteniba veseligi est nav nemaz tik gruti, ja vien nav situacija, ka bez mcdonalds citi produkti negarso.

augli, darzeni...vai tad tie nav veseligi un garsigi?

Galvenais ir gribēt. Ja tava gribēšana pāriet jau pēc pāris dienām, nedēļām tad negribi pietiekami. http://www.youtube.com/watch?v=FSdpgDBMvrI

Nav nauda sporta klubam ja butu,tad es ietu,baigi gribetu
Mans vīrietis par šādiem textiem parasti smaida. Ne jau sporta zāle tevi paradīs par uzkačātu skaistuli. Ja ir griba, tad visu var darīt mājās, skriet, skrituļot, peldēt var laukā, ziemā slēpot, slidot var laukā. Svarus var cilāt mājās, ja tādu nav, tad jāiegādājas. Viss ir gribasspēkā un tas arī ir jātrennē.

Svarīga nav vieta, svarīgi ir vienkārši darīt.

es gan nedomāju, ka no rītdienas autore, lūk, sāks tievēt. jā, protams, pienāks viena tā diena, kad kaut kas virzīsies uz labāku rezultātu, bet tas taču nenotiek tā - oo, sāku tievēt, it sevišķi, ja ikdienas paradumi ir bijuši pilnīgi pretēji jaunajam. tam ir morāli jānobriest, jāiziet cauri daudziem posmiem, lai atrastu to klikšķi, ka tā vairs nevar turpināt. neuzskatu, ka ir adekvāti teikt - tev nav gribasspēks.

Man sporta zāles abonements gan ir kā stimuls.
Vēl lielāks stimuls būs tiem,kam tās naudiņas ir maz un viegli nenāk. Iztērēt naudu sporta zāles abonementam ir labs ieguldījums arī veselībā. Un ja nopirksi abonementu par pēdējo naudu, neatliks naudas našķiem,bet skriesi uz sporta zāli, lai izvingrotos,cik vien gribās, jo sirdsapziņa neļaus aiziet zudībā iztērētajai naudai ;)

Mana draudzene nometa svaru neapmeklējot sporta zāles.Izglītojās internetā un grāmatās un vingroja dabā,mājās (hanteļu vietā izmantoja piepildītas ūdens pudeles) un ir ļoti labā formā. :)

Gribasspēks jau tieši tas arī ir -- pat ja tev vairs negribas, piemēram, sportot, tu tik un tā to ej un dari. Pirmās piecas reizes nepatiks, pēc tam iepatiksies.
Gribasspēks nenozīmē to, ka tev vienkārši viss iet no rokas. Tā ir pārkāpšana sev pāri.

Tur ir jaamaina dzivessveids, jo nebuus taa ka saaksi uber veseliigi est un peec tam atgriesties pie vecajiem paradumiem. Tievesana kaa taada vispaar ir bistama. Viegli ieiet azartaa un apstaaties nevar..vislabaak aiziej pie dietaloga, lai novertee situaaciju un iesaka labaako edienkartes plaanu + sportiskaas aktivitaates, bet esi uzmaniiga.

Man liekaas, ka autore paaraak ljoti miil eeshanu un guleeshanu diivaanaa. Vairaak par iespeeju izskatiities normaali. Ne jau gribasspeeks ir pie taa vainiigs, bet tas, ka negrib pietiekoshi. Un tieshi tie pretiigie vaardi no tievajaam var vairaak stimuleet nekaa uzmundrinaajumi.
Ja autore tieshaam sanjemaas, iesaku atvadiities no savu draugu - izeedaaju kompaanijas, lai nerastos situaacijas, kur iestuukjee kaadu kuucinju pashai negribot, censties pusdienot tievu cilveeku klaatbuutnee, lai pashai kauns buutu paareesties, iepirkt paartiku 1x nedeeljaa, ruupigi izplaanojot eedienkarti taa, lai nebuutu iespeeja apeest kaadu ekstra naskji, izvairiities no visaadiem statoiliem un narverseniem, lai nejaushi nenopirktu shokolaadiiti un protams, izmest aaraa visus eedamaa kraajumus maajaas, lai var sekot plaanam. Saakumaa buus gruuti, bet ja meenesi iztureesi, buus izveidojushies jauni paradumi, kaa jau meitenes te teica un taa lieta aizies.

Mendā, es uzskatu, ka gribasspēks sevī ietver arī to sagatavošanos pārkāpšanai sev pāri, proti, to reālo darbību. pirms reālas darbības taču vēl pastāv iekšējā vai ārējā motivācija, kas kuram. neviens tāpat vien neliegs sev garšīgi un daudz paēst vai pagulēt no rīta ilgāk, nevis vilkt botes kājās un skriet. jāatrod tas klikšķis, kāpēc tu to vispār dari. jāredz mērķis. gribasspēks nevar pastāvēt bez mērķa un motivācijas, lai mērķi sasniegtu. protams, vienam tas gribasspēks būs lielāks, otram mazāks, bet tas nenozīmē, ka autore visu mūžu būs resna, jo cieš no gribasspēka trūkuma! nē, vienkārši tas ir jāatrod, un tas tajā visā ir pats, pats grūtākais, tad, kāpēc, lai iegūstot gribasspēku, nepaietu tikpat ilgs laiks, kā nomest liekos kg?

zili_rudzi, autore savos ierakstos minēja, ka plus-mīnuss visu dzīvi ir ar palielinātu svaru. Nu kādu 10 gadu laikā (piemēram, no pusaudžu vecuma), ja būtu tas gribasspēks gan nobriešanas, gan darīšanas kopums, būtu jābūt jau realizētam rezultātos.

zili_rudzi, es to domāju par tādiem izteikumiem kā "nevaru pasportot ilgāk kā 10 dienas". Es piekrītu, ka vajag līdz tam nonākt, bet ne par to es runāju. Gribasspēks sāk darboties tieši tad, kad noplok pacēlums, uzsākot ko jaunu. Vairs nav tās iedvesmas, un tas ir dabiski, bet vajag sevi piespiest!

manuprāt, tas viss savelk paralēles. kur ir motivācija, ja jau bērnībā esi bijusi tā resnā? apmēram tā, it kā cīnītos ar vējdzirnavām. tas ir tik ļoti iesakņojies, ka tiešām ir jāpaiet ilgam laikam, lai izmainītu sevi, savu dzīvi. novēlu, lai izdodas, bet nepārdzīvot, ja neizdodas. ;)