gribu notievēt..vajag gribasspēku

Reģ: 09.03.2013

es tievēju, bet... man nesanāk... griba ir,bet spēks nav...
gribas iemācities pareizi ēst, veselīgi,neēst lielas porcijas,našķus, čipsus... kā arī sportot, iet skrietn vai pavingrot... man tā apņemšanās ir tik īsu laiku. es tā mēģinu jau gadiem un drīz man jau būs 25, bet sveru ļoti daudz, pat ļoti. manam svaram jābūt uz pusi mazākam kāds tas ir šobrīd. negribu neko dzirdēt no tievajām pretīgus vārdus... es pati zinu,ka jātievē un jāsporto... esmu mēģinājusi visu, ilgākais,cik esmu noturējusies ēdot veselīgi ir nedēļa..ilgākais sportoju kādas 10 dienas... pie vainas ir mans raksturs, man ātri viss apnīk. brīnums,ka ēst man neapnīk. patiesībā esmu depresijā,,ir apnicis ar sevi cīnīties :(
kur lai rod spēku savai gribai?

20.05.2013 16:04 |

borntobehappy

554

Reģ: 28.07.2012

piedavaju ar mani no ritdienas sakt griku un udens dietu 10 dienas:)

20.05.2013 16:09 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

būtu man tava griba.

20.05.2013 16:10 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

gribu notievēt

Negribi gan!

20.05.2013 16:14 |

Aina4

Reģ: 09.03.2013

es negribu kārtējo diētu...gribu iemācīties ēst veselīgi..lai to darītu visu mūzju...

womankind - kā tad man ir jāgrib,lai gribētu

20.05.2013 16:15 |

Scarlet

385

Reģ: 14.05.2013

atrodi domubiedrus ar ko kopaa to darīt :) jo vienam saņemties ir laikam grūtak, jo daudz efektīvāk ir neēst tik daudz, zinot, ka kāds otrs arī tagad ciešās un piespiedis sevi sportot :)

20.05.2013 16:16 |

821

Reģ: 23.04.2011

Kāds ir iemesls tam, ka "gribi" notievēt?
Sabiedrības spiediens, vai kas cits?

20.05.2013 16:16 |

weee

9917

Reģ: 24.05.2012

a kur problēma, es nesaprotu? Tagad taču ir vasara, man šķiet , ka vēl vajag pacensties ēst neveselīgi.. Pilns tirgus ar dārzeņiem un augļiem ....

20.05.2013 16:17 |

Aina4

Reģ: 09.03.2013

jā arī sabiedrības spiediens

vienkārši gribu lai varu pirkt mazākas drēbes, jo lielos izmērus ir tik grūti atrast...gribu lai arī puiši uz mani skatās un gribētu notievēt lai patiktu kādam... iemeslu ir tiik daudz bet vienmēr atmest ar roku liekas vieglāk

20.05.2013 16:18 |

Liliii

8407

Reģ: 29.01.2009

Ja tu tiešām gribētu, tad neteiktu, ka pēc 10 dienām sportot apnīk - maini nodarbības, lai atrastu to savu - vai svaru zāle, zumba, aerobika, salsa vai ūdens aerobika. Kā arī, ja gribi, lai tas ir tavs dzīvesveids, tad ir jāsaņemas un jāatmet visi tie čipši un citi sūdi.

Ej kaut vai garās un diegan ātrās pastaigās, tās arī līdz, bet galvenais daudz staigā un dzer daudz ūdeni, atsakies no bulkām, baltmaizes, samazini cukuru, sāli... utt.

20.05.2013 16:22 |

borntobehappy

554

Reģ: 28.07.2012

START!
5burti nozime sac no turienes,kur esi,no ta cik apala esi,jo visas mes no kaut kurienes sakam. Tagad ej un izpildi 150 presites,ja tagad tu to nedarisi,tad tu ari to nemaz negribi.

20.05.2013 16:23 |

Liliii

8407

Reģ: 29.01.2009

Ar gribu vien nepietiek, vajag sākt darīt.

Es arī parasti tikai gribu, bet pie tā arī viss apstājas, jo pati atzīstu, ka man nav gribasspēks, bet nu tad, kad atradu savu sporta nodarbību - zumbu, tad man vairs nevajadzēja nekādus attaisnojumus, jo gribējās iet.

20.05.2013 16:24 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Ir tikai loģiski, ka, ja līdz galam negribās, tad lietas nevedās. Ja tu esi spējīga padoties pēc 10 dienu darbošanās, tad tas ir kārtīgs pierādījums tam, ka nemaz negribi.

Sāc vismaz kaut vai ar teorijas izstudēšanu, piemēram, šajā mājas lapā http://www.edunsporto.lv/
Atrodi domu biedrus, stāsti draugiem, radiem par saviem mērķiem, rīkojies, lai katreiz satiekot viņus, Tev ir ar ko sasniegtu palepoties.

Vispār, intereses pēc, kā var nonākt pie tik liela svara (kā saki, 2x lielāka, kā vajadzētu būt)? Tu uzturā lieto tikai ārkārtīgi neveselīgu pārtiku, nekur ikdienā nekusties?

20.05.2013 16:28 |

LedusTēja

1609

Reģ: 03.03.2013

Paskaties youtube video,kur cilvēki ir zaudējuši daudz kg,būs liela motivācija :) Ēstgribu var sajaukt ar slāpēm,ne vienmēr,kad tev šķiet,ka "gribi ēst" tu tiešām gribi.

20.05.2013 16:30 |

821

Reģ: 23.04.2011

Man šķiet, ka Tavi iemesli(sabiedrības spiediens, mazāku izmēru nēsāšana un patikšana puišiem) nav no tiem labākajiem. Šķiet, ka tu justos ar sevi apmierināta, ja vien nebūtu tādas sabiedrības nostājas pret lieko svaru. Domāju, ka tas arī ir vainojams pie tā, ka Tev nav pietiekoši liela gribasspēka. Tu to negribi pati, to grib sabiedrība.
Šādā gadījumā, manuprāt, vislabākais variant ir dabūt personīgo treneri, kurš tevi dzen, un kādu, kas uzmana, ko Tu liec mutē. Savādāk nebūs.

20.05.2013 16:31 |

Motivation

613

Reģ: 31.03.2013

Vislabāk noziedo līdzekļus un aiziej pie profesionāļa,pie kāda dietologa+konsultācija sporta klubā,varbūt pat kāda privāta nodarbība,jo ja svars ir tiešām liels nav,pārāk gudri kaut ko darīt uz savu galvu,jo ja tas būs neefektīvi,tad vēl jo vairāk neko negribēsi darīt..tā kā ieekonomē uz visādiem našķiem un velti naudu tam,kas tevi darīs skaistāku,nevis vēl nelaimīgāku :-)

20.05.2013 16:31 |

becky

10475

Reģ: 01.08.2010

Ir jāsāk rīkoties un jāsaprot, ka no gaisa nenokritīs.

Kad man ir grūti kaut ko izdarīt (kā tajā situācijā ar parādnieku) es to darāmo darbu vienmēr ierakstu plānotājā un izpildot izsvītroju ārā, man šis ļoooti palīdzs.

Kā arī sāktu tagad un pamazām, nevis drastiski. Kaut vai ar to, ka šovakar izietu ātrā pastaigā un iztiktu, teiksim, bez čipsiem pie vakariņām.

Jāatceras, ka paradums veidojas 21 dienu, galvenais ir sākt un izturēt šo 21 dienu, tad noteikti būs vēlāk.

Negatīvai motivācijai palasi diskusiju par to, ko lai apaļās vasarā velk, tas ir vājprāts! :D

20.05.2013 16:31 |

Aina4

Reģ: 09.03.2013

nav tā,ka ēdu tikai neveselīgi, čipsus katru dienu nestūķēju, bet jāsaka ka pie katrām bēdām gribas pierīties...neuzresnēju jau gada laikā...visu dzīvi...25 gadus...arī bērnībā jau biju resna
pie dietologa arī ir būts... jutos toreiz tik pacilāta,ka jā...es tā darīšu, bet paiet dienas un pazīd tas viss

20.05.2013 16:40 |

aloe

5481

Reģ: 17.08.2010

Tev ir iegriba, bet nav gribasspēka.

20.05.2013 16:41 |

Scarlet

385

Reģ: 14.05.2013

aloe, tāADu cilvēku ar izteiktu gribasspēku vispār ir maz. Man arī nav gribasspēka, tā sajūta ir briesmīga- iet gulēt ar apņemšanos, bet pamosties un darīt visu pa vecam :(

Pilnībā saprotu autori!

20.05.2013 16:43 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

pie dietologa arī ir būts... jutos toreiz tik pacilāta,ka jā...es tā darīšu, bet paiet dienas un pazīd tas viss

Nu, bet ja tu esi bijusi pie dietologa, tad izvelc ārā vecos papīrus un rīkojies!
Gribasspēku veikalā nepārdod, te arī neviena Tev neiedos. Gribasspēks rodas pats no sevis, ja ir mērķis un no sirds gribas to sasniegt. To vēlmi nopirkt čipšus un pierīties pavērs virzienā nopirkt ābolus, banānus, piemēram!

Vai nu dari un gūsti rezultātus, esi laimīga vai nepiemēslo pasauli ar gaudām, čīkstēšanu un žēlabām un samierinies. Visi jau nevar būt tievi!

20.05.2013 16:45 |