ko darit?

nerīt tik daudz

needu daudz

sportot daudz. :D

Sāc pa vakariem skriet 3 reizes nedēļā un brīvajās dienās pavingro mājās. Kā arī ēd pēc iespējas veselīgāk. :)

-skrien kaut vai mazus attalumus,dzer uden vai citronuden-ed auglus darzenus riekstus.. :3

Kaut man būtu jāiet uz kādām kāzām :D

Cik kalorijas dienā apēd, Miss "neēdu daudz?" :) :D

Es tikai nīgrojos, ja nopietni, tev tiešām nāksies paskaitīt kcal, ja gribi nomest svaru.

nu cik debīli jautajumi. Un kā lai pēc kā tāda domā, ka sievietes ir gudras? :D
izgriez kunģi!

:D:D:D sēdi uz poda vairāk :D

Vispār Amandai taisnība :D
Man viena draudzene nolauza zobu - gandrīz neko ieēst nevarēja un pa dažām dienām krietni mazāk svērt sāka, neatceros gan, cik kg tieši. Protams, nekas labs tik drastiska )tajā gadījumā - piespiedu kārtas) badošanās nav.
Ēd veselīgi, attīri ķermeni, kusties un, ja tomēr tajā laikā nesanāk tos 6-7 kg nomest, tad nopērc tērpu, kas tos kg nomaskē. Un pārējo nometīsi līdz nākošajām kāzām

+ zaptesburkai

Ir reāli - gana daudz laika. Sports + kcal skaitīšana! :)

Jūs gribat teikt,ka tas nav reāli? :D
Es mierīgi skrienot katru otro vakaru,varu nomest kādus 4 kg mēnesī..A te vēl 2 mēneši..
Pamēģini neēst pēc 18,sportot-skrien,vingro!Vismaz man tas noteikti palīdzetu!

Akupunktūra?

Kā meitenei palīdzēs akupunktūra, ja viņa katru dienu apēdīs vairāk nekā notērēs ar kustībām?

Iemesls nomest svaru - ieshana uz kaadaam kaazaam. Njaa... Ilgterminjaa vajag normaali baroties un sekot liidzi svaram, nevis tieveet uz kaadu pasaakumu un tad atkal atsaakt riit. 6kg 2,5 meeneshos nav daudz, nomest var.

Peldēšana, pirts, SPA procedūras un masāžas labi palīdz. Mana draudzene nesen nometa 15 kg, vienkārši ēdot bišķiņ mazāk un gājot uz masāžu 3 reizes nedēļā.
Bet jābūt visam kompleksā - pareizam ēdienam, fiziskiem vingrinājumiem un papildus palīgiem (krēmi, masāža u.c.)

Lai veicas!

_paris Zinu vairākas dāmas, kas ar sportu vispār nenodarbojas un ir nometušas svaru tik un tā. Ar akupunktūras palīdzību.