Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Rozā bilde ar vingrojumiem

 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
tātad runa būs par šo bildi..tās,kas pilda - kā veicas?
Es izgāju visu Squat izaicinājumu un tagad jau 4.diena ar šiem vingrojumiem. Vispār jāteic,ka ir neko...Tikai besina tā lēkāšana.:D
sāp dibena muskuļi un sāni...:D
tikai neesmu pārliecināta par to vingrojumu,kur jāstiepjas pirkstgalos...ko tas trennē? man šķiet,ka tas man moka tikai kāju ikrus..elīgi sāp tā darot. vai arī es daru nepareizi?
Katrā ziņā - pēc pietupienu izaicinājuma un šī, ciskām tāds interesants reljefs parādījies :D un apvienojumā ar burciņām, arī dibens kļūst tīkamāks..
Kā jums?


11.04.2013 09:34 |
 
Reitings 9561
Reģ: 12.04.2009
Es pagaidām vēl squats taisu, bet parasti pēc squatiem vel vingroju, un rest dienās man ir šāda tāda slodzīte + katru dienu taisu burciņas, gan rīta gan vakarā, un pagaidam nekādi rezultati.
Vienīgie rezultati no uztura, tā pašsajūta daudz labaka.
11.04.2013 09:39 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Tu burkojies dienā 2 reizes? vai tas ir prātīgi,ja speciālisti iesaka vakuumasāžu nedēļā 2-3x?
es taisu 2 dienās reizi un man ir ekšens.
11.04.2013 09:41 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
vai tiešām neviena nepilda šos vingrinājumus?
11.04.2013 10:28 |
 
10 gadi
Reitings 3122
Reģ: 29.01.2009
Es saaksu no maija, kad man buus vairaak briiva laika.
11.04.2013 10:31 |
 
Reitings 9561
Reģ: 12.04.2009
čača, lasīju tieši internetā, ka meitenes taisa viņas katru dienu, un arī uz bankām rakstīts, ka dienā drīkst taisīt 10-15min, es taisu, 10min katrai dibenpusei no rīta un 5min vakarā, tikai zilumi neatkāpjas, bet nu nekas.
11.04.2013 10:38 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Gurri - nu nezinu..man katra diena būtu par traku..:D man jau pēc mašāzas kājas un dupis sir tīk sārts,ka liekas -asinis izvārīsies :D
11.04.2013 10:42 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Gurri, man gribas bļaut uz tevi! 2 x dienā un katru dienu? Tas taču par traku! Zilumiem nav jābūt vsp, tev nekāds celulīts nenoies, jo organisms visu laiku dziedēs zilumus! Tu gribi, lai tev kājas nopūst?

Es, ja redzu, ka parādas daži zilumi, tā pauzēju 3 dienas līdz zilumi noiet. Ir jātaisa katru otro dienu un vienā piegājienā 10 min, nav ko tur māžoties dalot to no rīta un vakarā!

Džīzas un tad brīnās, ka nav rezultāti, nevajag jau forsēt!
11.04.2013 10:55 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
P.S. - un zilu parasti rodas,ja par stingru taisa vakuumu. Gurri jau tiešām par traku ņem...dienā 2x un vēl ar stingru vakuumu...kas par daudz, tas par skādi.
11.04.2013 16:04 |
 
Reitings 313
Reģ: 29.01.2009
kadu nedelu sos vingrinajumus pildiju bet tad apnika un atradu citu bildi, kur ir tikai pietupieni..sodien man ir rest diena,bet princips tads,ka katru dienu menesi taisa sos pietupienus un arvien vairak...esmu tikusi lidz 80 pietupienu limenim....

pedeja diena jauztaisa 250 pietupieni,ceru varesu.....
11.04.2013 16:06 |
 
Reitings 500
Reģ: 11.04.2013
čāča, tu esi mana sapņu meitene. Ļoti pievilcīga esi.
11.04.2013 16:06 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Life Enjoys Passion - es pabeidzu to,ko tu iesāki..līdz pat 250 pietupieniem un tagad šis man liekas daudzveidīgāks un jautrāks, nekā 250x no vietas darīt vienu un to pašu.
Burgeri - awww..personīgais, anonīmais pielūdzējs...wīīī..:)
11.04.2013 16:10 |
 
Reitings 500
Reģ: 11.04.2013
čāča, tu esi visforšākā meitene šajā forumā. bet tai Mia, arī ir smuks dibens.
11.04.2013 16:16 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
čāča, tu esi visforšākā meitene šajā forumā

man jau arī tā sāka likties..:D bet nebiju droša, bet ja tu apstiprini...:D
11.04.2013 16:18 |
 
Reitings 350
Reģ: 01.07.2012
Kur var šāda veida bildes atrast? Šī paša tipa,tik citai ķermeņa zonai? Paldies! :-(
11.04.2013 16:39 |
 
Reitings 313
Reģ: 29.01.2009
čāča
nu kad pabeigsu 250 tad darisu kko citu drosi vien....janobeidz iesaktais :)
11.04.2013 18:41 |
 
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
Gurri eed lielaa vairumaa banaanus, arnikas tinktuuru, palieto C vitamiinu. Savaadaak naakamaa probleema buus pliisushie kapilaari kaajaas.
11.04.2013 18:46 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
up..neviena nepilda šos te vingrinājumus?
15.04.2013 11:22 |
 
Reitings 649
Reģ: 16.02.2010
emm, laikam esmu kko dzīvē palaidusi garām, lasu un nesaprotu, par kādu burkošanos iet runa?! :o
15.04.2013 11:31 |
 
Reitings 25
Reģ: 29.01.2009
es ik pa laikam papildu,kad uznāk iedvesma, ko tu tieši vēlējies zināt? :)
15.04.2013 11:31 |
 
Reitings 2295
Reģ: 29.01.2009
Malači, meitenes! ;) Varu padalīties vēl ar padomiem:
1) nevelciet apspīlētas zeķbikses, legingus, džinsus u.c.
2) nesēdiet ar sakrustotām kājām
15.04.2013 11:35 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits