beztaukaina, mazkaloriju mērce griķiem

Es lieku grieķu jogurtu (bez garšām).

un kā tas garšo? vnk nekad nav ēsts

uz "kāruma"ražotā grieķu jogurta rakstīts, ka viņš ir 10%īgs... tad jau diētai laikam īsti nederēs, vai kā?

Uj, es parasti sagāžu mērces, neskatoties, cik veselīgi, un mierinu sevi ar domu, ka ''tie taču ir griķi, pie griķiem var''! :D
Bet neesmu mēģinājusi tieši griķu diētu. Cik ilgi tā jāietur? Vai veselīgāk nebūtu pārdomāt ēdienkarti un ieviest dažādību?

Tas grieķu jogurts garšo līdzīgi kā krējums (vismaz man tā šķiet) :D Kārumu neesmu mēģinājusi,es pērku to ar to onkoli virsū,palielā spainī :D

nē nē, tā nav tieši griķu diēta, ēdu arī citas lietas :)
paldies meitenes :)

Es izvēlētos parasto bezpiedevu jogurtu grieķu jogurta vietā. Klāt var pievienot, piemēram, kādas vārītas pupiņas, interesantas garšvielas un būs gardi, sātīgi un veselīgi ;)

Es ēdu ar sojas mērci, tur gan ir dauz sāls, bet tā kā tas ir vienīgai sāls ko lietoju tad var :)

Kur vēl garšīgi pievienot bezpiedevu jogurtu?

laikam jau kādiem salātiem arī var pārliet pāri, vismaz tā netā lasu tagad :)

Bezpiedevu jogurtu izmantoju visos iespējamos veidos. Pievienoju kā piedevu biezzupām (lēcu biezzupai, brokoļu, u.c.), dažādiem sautējumiem, kuriem pievienoju chilli, piemēram - pupiņu chilli sautējums. Tāpat arī cepot naan maizes vai kūkas. Arī kā mērces pamatsastāvdaļu, piem., - smalki sagriezts svaigs gurķis, sīpols, sāls, citronpipari, bezpiedevu jogurts, apcepti/vārīti laša gabali vai jogurts + mārrutki, apcepti/vārīti vistas filejas gabaliņi, mazliet sāls. Gatavoju dažādus smūtijus, iecienītākie - mango + piens + jogurts vai banāns + piens + jogurts (piens 2x mazāk kā jogurts). Ai, īsāk sakot, to jogurtu izmantoju visur, tas ir viens no maniem must produktiem mājās.

Man jāmācās lasīt no jauna. :D Tikai kad izlasīju jau gandrīz visus komentārus sapratu, ka runa ir par griķiem nevis gurķiem. :D Nevarēju sākumā saprast kā Tu iedomājies ēst gurķis ar sviesta pikuci. :D

klaviatura, Tu man bezmazvai jaunu pasauli tagad atklāji, ha! Kaut kā nekad nebiju iedomājusies par tā jogurta izmantošanu, bet regulāri meklēju jaunas receptes, ko izmēģināt, citādāk garlaicīgi paliek, tādēļ paldies!

Kur vēl garšīgi pievienot bezpiedevu jogurtu?

Esmu gatavojusi kūku, kuras mīklā vajadzēja bezpiedevu jogurtu.

Tomātu mērcē nav daudz kcal. Piemēram, Spilvas tomātu mērce - 100 g produkta satur: 71,7 kcal (300 kJ), 1,2 g olbaltumvielu, 17 g ogļhidrātu un 0 g tauku.

Tējkarotē varētu būt kādas 7-10 kcal rupji rēķinot.

Es griķiem parasti lieku klāt tējkaroti krējumu (12 %) un tējkaroti tomātu mērce. Nu negaršo man bezpiedevu jogurts, netaisos ar viņu mocīties. Labāk palieku pie sava mazprocentu krējuma mazās devās.

Bio lakto vai Eko jogurts, piegriežu dilles, pētersīļus, garšīgi! :)

kečupā jau nu nav daudz kaloriju salīdzinājumā ar krējumu vai majonēzi.
bezpiedevu jogurti. tos vsp labāk iesaka lietot, nekā tos visus krējuma izstrādājumus

Mans ieteikums, kuru arī pati pieņemu, ir izvēlēties nevis mazkalorisku produktu, šajā gadījumā merci, bet izvelēties tādu produktu, kura sastāvā nav E vielas, vai citas mistiskas vielas, un kurš ir dabisks produkts, pat ja produkta 1Kcal, un tas izskatās vilinoši, tas nebūs manā groziņā, jo bieži tas tiek aizstāts ar visādām drazām, kas nosēžas organismā celulīta veidā.
Es izvelētos- krējumu, varbūt nebūs tik diētisks, bet garšo tomāts gurķis un krējums, vai krējuma vietā var būt kas cits, bet tomēr dabisks un tāds kura sastāvā nav saldinātāji, E utt.

Kečupā ir kaudze cukura, ja tas tev ir vienalga, liec klāt. Lakto tagad ir tikai lakto, bez BIO, becky - vakar ievēroju, laikam piegriezuši skābekli beidzot šiem par mānīšanos nosaukumā :D Man garšo griķi ar kefīru - kā zupa :D

Man negaršo griķi ne ar ketcupu, ne ar krējumu, ne ar jogurtu. Ēdu sausus :D Bet nu vienīgais, kas nešķebina, ja pa virsu ir saldā krējuma mērce, tas gan ir ne biežāk kā 2x mēnesī :)