Lecamaukla

1min lēkšana aizvietos 5km skrējienu?? don't think sooooo.
es lecamauklu izvēlētos kā papildus darbību.
man laikam vieglāk būtu noskriet tos 5km, nekā ilgi lēkāt.

Par to linku -
nu nezinu, nezinu, vai "lecot ar lecamauklu, tikai vienas minūtes laikā, iespējams sadedzināt tik pat daudz kaloriju, cik Jūs sadedzināsiet ar 5 km skrējienu". :P

1reiz meeginaaju leekt un tas troksnis majaas bija tieshaam kaitinosh :D arii es reti, kad esmu viena majaas un draugs shito manu leekaashanu nepaciestu :D
bet ja esi viena un 1majaa stavaa, kur nevienam nettraucee,tad tik uz priekshu :))

lecamaukla ir labs kardio :)

ārā taču var lekt.

Jā, sāku lēkāt rudenī, bet tad uz ziemu atmetu, jo lēkāju pagalmā, bet tagad sniegs un slidens. Tagad atkal gaidu pavasari,kad varēšu atsākt...Bet tā jau sakot, ka lecamaukla ir viens no labākajiem sporta veidiem, jo darbojas praktiski visi muskuļi.

jā, bet ar leceauklu labāk ir lekt pēc 20 min iesildīšanās, jo savādāk taviem pūliņiem būs maz jēgas. lecot ar lecamauklu uzreiz, tu sadedzināsi apēstās kalorijas. bet, ja pirms tam 20 min kko aktīvu padarīsi- lēns skrējiens, ātra iešana, riņķa griešana, braukšana ar riteni utt, tad tikai dedzināsies tavi tauki. un paskatoties kaloriju dedzināšanas kalkulatorā, ar parastu riņķi, var vairāk nogriezt kalorijas, nekā ar lecemauklu. reāli gribu redzēt, kā autore realizēs piemēram, papildus 20 min lēkāšanu.

bet principā, ja tev tas patīk, tad dari to. labāk darīt to, ka patīk, nevis spiest sevi tikai tādēļ, lai dedzinātu kalorijas

Un jā, piekrītu Sany, ka obligāti jāiesildās un jāizstaipa kājas, savādāk uzreiz ķeroties pie lekšanas var bez potītēm palikt.

vsp man kājas sāp pat jau riņķi griežot, nerunājot jau par lecamauklu

Lecamaukla un riņķis esot ĻOTI efektīvi, vismaz reālā paziņu nesenā pieredze šokē. Var ļoti ātri un efektīvi atbrīvoties no liekajiem kg, vienkārši mūsdienās tie tikuši aizmirsti un tagad vismaz riņķis "nāk atpakaļ mode". Es iegādājos abus. Ar riņķi man iet pagrūti pagaidām, jo fiziski nemāku griezt, bet mācos :D Ar lecamauklu lecu 3 dienu.Teikšu godīgi- nekad neesmu atnākot no stadiona,izjutusi tādu fizisko slodzi kā pēc lecamauklas. Palecot 20-30 min, man ir sajūta, itkā 3 stundas būtu bijusi sporta klubā :D Man liekas, ka rezultāti būs. Nofočējos "pirms", paskatīšos pēc mēneša, vai pēc katras dienas lēkāšanas un riņķa griešanas būs kas mainījies :)

P.S. Jā, jāiesildas kārtīgi, tas gan.

Veiksmi, Liene! Noteikti dod zināt par saviem rezultātiem! :)