Skriešana pēc dzemdībām.

Reģ: 04.02.2013

Sveikas! :)
Lieta tāda, ka man aprīļa beigās piedzims mazais. Visu laiku pirms grūtniecības sportoju, turklāt nopietni. Esmu garo distanču skrējēja. 19.maijā ir Nordea Rīgas maratons, kurā iepriekš vairākus gadus skrēju 21 km. Pusi no grūtniecības laika noraudāju, ka nevaru skriet. Tagad gaidu, kad atkal varēšu vilkt savas botiņas. Kā Jūs domājat, vai es paspētu sagatavoties Nordea maratonam, protams, ja nebūs ķeizargrieziens? Zinot savu raksturu, es ticu, ka varu, ļoti gribu, bet negribu nodarīt sev pāri. Esmu jau pieteikta uz 21 km :D

25.03.2013 12:54 |

Ladybug

2264

Reģ: 21.01.2013

Par ātru. No vienas puses, ja esi bijusi visu laiku sportiska, tad organisms atjaunojas ātrāk. No otras puses, labāk tomēr tās 6 nedēļas pēc dzemdībām sevi pasaudzēt un atsākt kaut ko darīt pakāpeniski. Zinu gadījumu, kad ar pāragru sākšanu vingrot pēc dzemdībām meitene dabūja bruku.

25.03.2013 12:58 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Jautājums ir tāds - kāpēc tev ir nepieciešams tieši maratons? Kāpēc ir jātēlo varone, kāpēc tu nevari vienkārši skriet, ja tev tas sagādā baudu? Vai ir jāriskē, jāpārslogo organisms? Kam tu vēlies, ko pierādīt? Vai nepietiktu vienkārši lenā garā atsākt skriet, lai justos labi?

25.03.2013 12:58 |

Annie

13628

Reģ: 29.01.2009

Vai tas nebūtu jāizrunā ar ārstu? Man jau liekas, ka prātīgi tas nebūtu. Bet tās ir tikai manas domas, jo zināšanu šādos jautājumos man nav.

25.03.2013 12:59 |

becky

10475

Reģ: 01.08.2010

Nu ko nozīmē "kā mēs domājam"? Mēs varam domāt dažādi, tas taču ir tavs ķermenis!

25.03.2013 12:59 |

Amanda26

Reģ: 04.02.2013

Es arī tagad pavingroju, vēders nav liels, mugura nesāp, kājas nepampst. Protams, nav tās enerģijas, kas bija pirms, bet zinu, ka kaut pa stundai atsākšu skriet ātrāk. Tās, kas mīl sportu, sapratīs. :) Vienīgi negribu publiski nogāzties kā Ušakovs :D

25.03.2013 13:01 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Cik ātri iepriekšējos gados pieveici tos 21.km?

25.03.2013 13:01 |

marchixa

7743

Reģ: 29.01.2009

Nez vai kāds ārsts atbalstīs tik lielu slodzi neilgi pēc dzemdībām. Neatceros, kas īsti ar pieniņu notika - gadījumā tas nepazuda, ja tika uzsākta liela fiziska piepūle?

25.03.2013 13:02 |

Amanda26

Reģ: 04.02.2013

Paris, tas ir tāpēc, ka man ļoti patīk piedalīties Nordea, tieši emociju dēļ. Un negribu izlaist kādu gadu. Nav tā nekāda sevis pierādīšana, kā jau teicu, tās, kas mīl sportu, zina, kā tas ir- saslimt ar to, ieiet azartā. Un skriet starp tiem tūkstošiem... Tieši par Nordea maratonu runāju :)

25.03.2013 13:03 |

Pirmā Sieviete

3376

Reģ: 18.03.2012

Man arī šķiet par ātru. Parasti pēc dzemdībām ārsti iesaka minimālu slodzi, kā arī svaru lielāku par bērniņu svaru, necelt. Paskrien sev par prieku. Būs taču arī citi maratoni. Turklāt tici man, tu būsi nogursi sākumā vēl ilgi, tev vajadzīgs miegs un atpūta, bērnam - mierīga mamma.

25.03.2013 13:05 |

vaboleens

4942

Reģ: 18.10.2009

piedzims bērns domāsi savādāk :D pirmos mēn vispār laika nav, kur nu vēl sagatavoties maratonam, piedzims jaunais cilvēks paies kāds mēnesis un uzraksti kā vispār iet.

25.03.2013 13:05 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

labāk jau ārsts to zinās, bet 'vēl labāk vin''s to zinās pēc dzemdībām. tu pirmos mēnešus pati nemaz nejutīsies tik spēcīga, lai skrietu. kāpēc tu nevari skriet dažus mēnešus vēlāk. kam tev tur tas Nordea maratons? piedalīsies nākošgada vai piedalīsies citā. nedomāju, ka tu mēneša laikā atkopsies. labāk pavado to laiku kopā ar bērniņu

25.03.2013 13:06 |

Amanda26

Reģ: 04.02.2013

womankind, 1 h 40 min.
Ārts, protams, neatbalstīs, manējais nekādu pat vingrošanu grūrniecības laikā neatbalsta, kam es nemaz nepiekrītu, tāpēc viņai nejautāšu. Ja skrien lēnu, piens pat paliek vairāk, vienīgi pēc pusmaratona tas gan gan jau saskābs.

25.03.2013 13:06 |

mis_

1251

Reģ: 23.03.2010

Nu, nez, nez - man ārtsts teica 3 mēnešiem (apmēram) pēc dzemdībām būs jāpaiet, līdz pa nopietnam varešu atākst sportot... Noteikti konsultējies ar ārstu, ka nesanāk pamatīgas problēmas

25.03.2013 13:06 |

Amanda26

Reģ: 04.02.2013

Es saprotu, bet mēģināšu, cik organisms un bērniņš atļaus :) Domāju, ka kādai kaut kas no pieredzes sakāms.

25.03.2013 13:08 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Nu tad, ja zini, ka ārsta viedoklis tev ir vienaldzīgs, rīkojies kā uzskati par pareizu, vēlāk tikai nevaino nevienu pie kādiem blakus efektiem/defektiem.

25.03.2013 13:09 |

Amanda26

Reģ: 04.02.2013

Paldies, meitenes :)

25.03.2013 13:09 |

marchixa

7743

Reģ: 29.01.2009

Varbūt ārstam ir pamats neatbalstīt tavas vēlamās fiziskās aktivitātes. Nereti tas ir veselības stāvokļa un bērniņa dēļ, nevis tādēļ, ka ārsts aiz neko darīt tā izdomājis pateikt.

25.03.2013 13:10 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Parēķinam tīri matemātiski:
5 mēnešus neesi skrējusi, dzemdēsi aprīļa beigās (varbūt), vismaz nedēļa, lai attaptos no dzemdībām, nākamās nedēļas negulētas vai mazgulētas naktis.
Paliek 2 nedēļas līdz pasākumam.

Nē, tas nav īstenojami, lai nenodarītu sev pāri.

25.03.2013 13:11 |