squat challenge

Man arī agrāk garšoja pārāk daudz ēst, arī tagad šķiet, ka ēdu par daudz :-D

Nu ja Tev neiet uzreiz viss labumā un pati jūties normāli, tad jau, ko tur daudz, man bija reālas problēmas ar vēderu no kartupeļu un maizes daudzuma, ko ēdu.
Vai tu ēd pietiekoši taukvielas, jo tās dod ātri sāta sajūtu? Tev vispār ir sāta sajūta? :-D

sunitis - ja tas būtu tik vienkārši - nepēr un neēd - tad uz pasaules būtu daudz vairāk tievu sieviešu. ja esi pie kaut kā pieradis un tas nereāli garšo - roka pati ceļas pēc šiem produktie. pierasts vieglāk , nekā atardināties.
arī saldumiem - nu neveidotu te n-tās diskusijas par to,ar ko lai aizstāj,ja ļoti gribas to šokolādi - ja tas būtu tik vienkārši - nepērc, neēd.

sunitis, es nezinu, es vienkārši nevaru paiet garām saldumu, našķu plauktiem garam. man pat nav tā, ka baigi gribētos, bet kkāds dzinulis iekšās sēž, ka vajag pierīties, kamēr paliek slikti :D tā ēdu jau kopš 15 gadu vecuma, kad ta teikt iepatikās ēdiens, šobrīd man ir 24 :D

nu tad šodien būs mana pirmā diena, jo vēl neko neesmu pagaidām sabojājusi :D

Es nesaprotu, kāpēc tā atteikšanās no saldumiem un čipšiem ir kaut kas tik šausmīgi grūts?
Vienkārši nepērc un neēd, neviens taču ar varu nestumj mutē.

Melotu, ja teiktu, ka negaršo čipsi un bulkas, bet nu neēdu, saprotu, ka nav veselīgi un neēdu, un tas nesagādā nekādas mocības.

Man liekas man vajadzēja vairāk par 21, lai pilnībā vairs negribētos ēst neveselīgos našķus, bet tā ir, ka ir izveidojies pieradums ēst veselīgāk.

Un tad jāpēta...man jau iet 5.diena. :D Vēl 16 palikušas :D

Es labprāt pievienotos :D :) domāju, ka tā tomēr ir vieglāk :) :D

Es tagad centīšos izturēt to 21 dienu. tad pētīsim. :D

ouu jā, sāļie našķi arī ir mana vājība,it sevišķi čipsi. tos ēdu bieži :( man tās limonādes pat neprasas, bet draugs vienmēr nopērk un tad es līdzi dzeru :D Man vel garšo ūdens, bet draugs tīru ūdeni vispār nedzer, viņam vajadzīga kola :D
vakardien mēģinājām atturēties no ēšanas, bet tik un tā veikalā es paķēru pīrādziņus, draugs kkādu saldo ar putukrējuma virskārtu :D tā nu viss notiek nesekmīgi.
tad nu es te ieskatījos par to 21 dienas likumu, un iedomājos, ka varbūt tiešām ir vērts pamēģināt :D

Samanta - nu jūs ēdat tiešām daudz.:D Man tas mērkaķa ātrumā nosēstos uz gurniem. :D
jūs ta vismaz apēd visu ēdienu..mums sanāk naudu izmest miskatē uzreiz,jo tāpat jau neapēdīs neviens. tad es tik stripju uz mammas mājām. tur visu apēd.
mana vājība ir šālie našķi un gāzētie dzērieni. tos es pat caur nāsīm varētu iestumt,ka tik tiek, bet tagad atturos.
Neēstu es tās drazas, ikdienā es maz ēdu..nu pārtiku ēdienreizēs, tad man vispār nebūtu problēmu ar figūru, bet tie saldumi, sāļie našķi.

čāča, es gribētu, kā Jums labāk :D Jo man patiešām rada šausmas, ka ēdu tik pat cik vīrietis un tas nav maz :( Piemēram, man nesagāda problēmas dienā apēst 1 kg ar ceptiem kartupeļiem, 400 g cūkgaļas pagatavotas saldā krējuma mērcē, vēl visādus augļus, dārzeņus, kefīra paku pa virsu :D vakarā un pa dienu bulciņas, šokolādītes utt. :D :D Mēģinājām abi atturēties un nepirkt tik daudz, izturam 1-2 dienas, tad atkal lielā pārēšanās :( pēc tam nerāli nāk miegs, piepūties vēders un nelabums.. :( :D tagad gaidu bik siltāku laiku un algu, lai nopirktu sporta apavus un ēsanas vietā būs jāsāk skriet :D Ar šausmām jau gaidu b-dienas..
Pat nav tā, ka man gribās ēst, es reizēm stumju iekšā pat tad, kad vairs nevaru.. :( :D

Samanta - zini ? būtu jaukāk rizēm,ka kaut kas tiktu apēst arī, citādāk, noperkam desu - sapelē, sieru - sapelē, tagad lasis stāv un gaida,kad sapūs. veikalā vienam vajadzēja tā,kā ēst, tagad vairs negriboties.
Tāpēc visbiežāk mums ledusskapis stāv pustukšs. eļļa, krējujms, margarīns, maize. atnāk mutere, sāusminās,ka mums bads mājās...mēs vienkārši neko nepērkam -tikai to, cik sataisīt vakariņās. kartupeļu maiss arī stāv..ēdam rīsus utt. tupeņi stāv un neko nedara. :D
kamerā visādi pelmeņi, saldējumi stāv jau no jaunā gada.
vienīgais,kas mums iaziet ātri - cūkgaļa.
ā..dažas cūkas kājas stāv kamerā.

Teicu,jau lai izmet musurā, lai man acis nekārdinās. šis saka,ka ganjau apēdīšot. gaidu vēl

Jus abiem ar draugu pa zelta medaļam :D ne man, ne draugam mājas pilnīgi nekas nevar stāvet :D - pat kartupeļi, jo tie tiks sacepti un apēsti. esam kā gaļas mašīnas :D Tāpēc uz veikalu ejam katru dienu, jo viss tiek apēsts, viss kas būtu paredzēts nākamajai dienai tiek apēsts pirmajā :(
šī abiem ir slimība, tāpēc priecajos par brīžiem, kad strādāju, lai nebūtu tik daudz jāēd :D

Mani neklausa. citreiz atnes čipšu paku mājās - es sapūtusies,jo sarunājām,ka nekādus našķus utt. viņš saka - es taču zinu,ka tev gribējās.
Nu protams,ka man gribējās, bet es cenšos ēst normāli.

Manējais ir tieši tāds pats - nopērk čipšus un puspaku atstāj, lai tā kārdinātu mani :D tāpēc esmu viņa pateikusi, lai labāk tādas lietas nepērk. Brīžiem jau klausa :D

Nu es jau speciāli netutu :D man tie čipši stāv no pagājušās nedēļas,kad draugs nopirka Maximā uz atlaides cipšus -2 pakas un kolu.
Teicu,jau lai izmet musurā, lai man acis nekārdinās. šis saka,ka ganjau apēdīšot. gaidu vēl :D

No pieredzes zinu, ka labāk mājās neturēt saldumus un visus tos sāļos našķus. Man gan mājās ir noslēptas šokolādes konfektes :D Tā kā cukuru nelieku klāt ne tējai, ne kafijai, citreiz vienkārši prasās kaut ko saldu. Un tad galvenais sevi ir noturēt grožos ir apēst vienu vai divas, nevis VISAS :D

evelīna - nu tās bikses nav kā parastās skinny jeans, bet tādas stilīgi platās. nu kas domātas mazliet platās..tad nu gribu,lai tā arī viņas stāv :D

Womankind - mani interesē tieši tas, vai pēc tās 21 dienas ir tā vieglāk atturēties pret tām drazām..nu nav kā tagad -ka tomēr dienā pieļauju to domu aiziet uz veici pēc tiem sāļajiem riekstiņiem :D bet turos.
mājās stāv diļļu čipši, bet neēdu, ledusskapī kola - bet nedzeru.

Starp citu, šis squat challenge bija pirmais process, ko es izpildīju 100%, šoreiz pat 120%, jo papildus pat darīju.
Man parasti gadās visādi neparedzētie apstākļi - minētās saaukstēšanās, kāda trauma vai citi mērķi, ka nākas meklēt alternatīvas.
Bet šis izdevās, laikam paveicās ar apstākļiem :D

womankind - a,kā ir - tu jau ilgi darbojies ar veslīgu uzturu,- 21.dienas likums strādā, vai tas ir bullšits?

Nezinu :D
Bulšits tas noteikti nav, organismam ir nepieciešams laiks, lai pārslēgtos no viena režīma citā.
Man nav izvērtējamas pieredzes, jo nav bijušas tādas lielas svara un formas problēmas, arī pārmērtīgi neveselīgas ēšanas, lai kādā brīdī teiktu Starts un turpinātu sevi vērot turpmāko 21 dienu.