Nu par ko jāstrīdās?
Piekrītu meitenēm,ka ja grib nomest svaru,un iegūt superīgo augumu ir jāstrādā ilgi un daudz. Jāēd pareizi,jāsporto gan kardio gan spēka treniņi utt.Pēc nedēļas fiziski nevar nomest ,es nezinu, 5 kg no kopējām aprisēm un stingru augumu ,pildot 10 min vingrojumus.Tas nav iespējams,arī ne 2,3 nedēļās.Pat ne pa mēnesi. Un ne jau tāpēc,ka kāda to izdomāja,tā tas vienkārši ir,ja zi kā un cik patērējas sportojot utt.
Bet ja meitene ir tieva un superīga,bet dupsis nedaudz nav superformā,tad jā,no pietupieniem vien varbūt arī ātri uzlabojumi.
Es personīgi pildu Jillianu + sev zināmos efektīvos vingrojumus atsevišķām vietām ,ēdu daudzmaz pareizi( cik nu esmu ievākusi info kā tas jādara,un tāpat sanāk pa retu panašķoties) no 4.marta. Un vienīgais redzamais ir nedaudz iezīmējušās vēderpreses liņijas,bet es domāju,tas tik ātri tikai tapēc,ka pirms šīs ziemas tāpat visu silto sezonu vairākus gadus esmu skrējusi un vingrojusi,un tas vēders vienmēr bijis formā.
Bet es par to nepārdzīvoju un nekāda motivācija nezūd,lai ko man kāds teiktu vai neteiktu. Es zinu,ka tam visam vajag laiku,un gaidu vēl siltāku laiku,lai atsāktu skriešanu,kas dos papildus daudz vairāk.
Un neaizmirstam- pēc mēneša efektu vari redzēt tu pati jau,pēc 2 redzēs tuvākie,pēc 3- visi pārējie.
Tāpēc nav jāatmet ar roku,ja pēc 2 nedēļām jau nav pludmales augums ;)
Saprotu meiteņu rūpes,jo tāpat kā daudzas domā,ka dzerot brīnumtabletītes ,iegūs modeļu augumu,citām atkal liekas,ka veicot kādu vienu vingrojumu dienā būs formā.
Lai kā arī negribētos,ka tā ir,bet tas viss ir liels darbs. Un tieši tāpēc ir trenēti cilvēki un ir pufīgi cilvēki,jo ne visiem tas ir pa spēkam .
Tāpēc cenšamies,daram un neapstājamies,lai ko teiktu citi.
Vistrakāk ir ja apkārtējie saka- ko tu ņemies,tu taču esi normāla. Vai smejās,ja pasaki,ka sāc domāt pie tā ko ēst utt. Lūk tas ir stulbi! :)
119
