squat challenge

Ha!
Kā vakar pa dienu uzrakstīju, ka grūti, tā vakarā 140 uztaisīt bija elementāri - vieglāk par visām vairāk par 100 tupšanās reizēm.

Apsveicu sevi ar vakar aizvadīto 1.dienu! 8-) :D

12 diena - atpūta, visgrūtāk ir apnicīgā skaitīšana.

Pusē padevos, jo vairs vienkārši nebiju spējīga vairāk par 100 sataisīt, nezinu, kāpēc tā, 140 taču sanāca. + vēl izlasīju, ka vienkārši pietupieni nekā īsti nedos, tad, nu, labāk kaut kāds workouts + 50-100 pietupieni un beigās minūte Wall sit. :)

8. diena :)

Pavisam aizmirsu par grafiku kā tādu, katru dienu vienkārši taisīju +10 pietupienus. Tātad pašlaik esmu aizvirzījusies līdz 11 dienai.

Hey, ilgi lasīju forumu, bet nebija kaut kā laika reģistŗeties. Es arī pildu šos pietupienus, sodien 100 pietupieni - bet izmaiņas pagaidām neredzu, būs kaut kas papildus jāsāk darīt :) Ar sportu esmu uz Jūs, neko neesmu darījusi jau 5 gadus :( tāpēc muskuļi ir nereāli jūtīgi un visu laiku ir savilkti...

2. diena. Tie pietupieni līdz galam jātaisa jeb tie ir puspietupieni? :)

ká 3 lpp :))

16. diena, atpūta.

3. lpp tā tik taisa un taisa tos savus pietupienus, bet pak...a mazāka nepaliek :D

tā tik taisa un taisa tos savus pietupienus, bet pak...a mazāka nepaliek

Veicot pietupienus- dibens nepaliek mazāks- gluži preteji apjomīgaks :p - tvirtāks :)

Mazākai pakaļai rekomendējās mazāk ēst un vairāk kustēties :)

Vakar 130 pietupieni. nebija tik traki. šodien 135.

Es jūtos kā pēdējā nūģe:( Dažas dienas darbs bija 14 stundas no vietas, tāpēc pavisam aizmirsu par pietupieniem un nu jau nedēļu esmu izlaidusi:( Parasti izdaru iesākto līdz galam, tāpēc sevi šaustu. Biju apstājusies pie 7.dienas. Meitenes, kā man tagad, Jūsuprāt, labāk- sākt no sākuma vai turpināt 8.dienu?

Liene, manā skatījumā nedēļa ir daudz, tāpēc es sāktu no sākuma :)

Es laikam arī pievienošos :)

Atradu interesantu video.

http://www.youtube.com/watch?v=NMqeJdfboN4

6. diena 75 pietupieni pieveikti!
Ja godīgi, tad šodien bija ļoti grūti! Bet tāpēc jau es neapstāšos :)

Šajā video tiek paskaidrots, kuri muskuļi tiek trenēt.

Tā,kā šodien pa māju, tad 135 jau izdarīti. :)
jāpieķeras burciņām.