Apkārtmēri

Tad kad sākat runāt, ka kāda izsaktās ļoti labi - gribas prasīt, lai ieliek bildi!(kaut vai bez sejas) Savādāk vienam tas ir skaisti otram ne!

vo, vo...

vo, vo...

es arī par šito vienmēr domāju. Vienmēr atceros meiteni, kas no manis nopirka biosilk serumu, kas man galīgi nederēja un kura teica,ka viņai mati ideāli kļūstot no viņa, esot spīdīgi vijīgi utt. Satiku - mati bija īsi, sausi un nedzīvi. Tā kā viss ir subjektīvi laikam :D

Bet tā taču ir vienmēr, gaumes dažādas, kas tur tāds..

gaļu labāk izvēlos vistas vai tītara, nekā liellopu

Liellopa gaļa ir ļoti liesa vispār, šodien tieši Stockmann nopirku - 105kcal uz 100g.

_paris - Paldies! :)
Parfait - nu es jau neesmu nekāda supersieviete, vienkārši daru to, kas man patīk. Un, ja daru, tad stāstu, jo ir liels prieks, kurā dalīties :)

Starp citu, kad satiku _paris, es no viņas tieši Biosilk nopirku :D

haha :D womandkind, ceru, ka Tev tas serums labāk der kā tai meitenei, kurai es pārdevu :D

es kopsh janvaara vingroju un edu daudz ma veseligi,bet taada sajuta,ka briestu un pamstu... kaut ko daru nepareizi :( bet shodien viens darbaa klienst pateica,ka dupsis palicis apaljigaks un stingraks..tad jau laikam jeega ir :)

un paldies _paris un womankind... es kaut kaa no Jums iedvesmojos nepadoties vingrot :D un vienmer lasu katru Jusu atbildi,kur runa iet par svaru un veseligo utt :) un vienmer skatos uz Jusu bilditem un gribas but ar taaaadu pashu presi :D

buuuu, Tev jau nu kājiņas superslaidas. :) Tieši ievēroju, ka paveicies ir baigi :)

Parfait, paldies :) :) :) bet es gribu slaidakas :D meghinu tikt valjaa no 4kg un visi smejas,ka tie ies nost no smadzenem :D :D :D

buuuu - jā, atceros tavu bildi, kas bija iepriekš, ļoti smukas kājas :) Man pašai vēl nav tāda prese kā foto, tu ko! Tur man vēl kā nākās jāpastrādā :D

paldies _paris :) ujjj... cik jauki jus mani te lutinat :D ieshu palielities Cosmo negliteneem..hihihihih :D

_paris,es zinu,ka nav Tava,bet taa bilde baigi stimulee dabut taadu :D

buuu - jā, tāpēc jau ieliku tādu bildi, lai pati katru dienu skatītos un neslinkotu :)

1)Nav bijušas vajadzības tievēt!
2)5x nedēļā(ABL/cardio nodarbības,zālīte,mājās taisītie workouti no http://www.dailyhiit.com/videos ar visu nepieciešamo aprīkojumu,drīz sākšu arī skriet vakaros(7km)
3)1x nedēļā atļaujos panašķēties,bet tādi čipši jau sen vairs neprasās,drīzāk tajā dienā apēdu,kādus pāris šokolādes gabaliņus.
4)Gribētos visu vēl vairāk nostiprināt,bet tas ar laiku!
5)Nesmēķēju,nekad to neesmu darījusi!Alkoholu lietoju reti,varbūt 1x mēnesī,1x divos mēnešos.

1) Laikam bija kādi 85kg un tas bija Jūlijā. Tagad ir Marts, tātad pagājuši kādi septiņi mēneši un šobrīd sveru 74kg :)
2)Nesportoju, tas viss līdz šim sanāca tā netīši. Vispirms man bija tā apzina, ka gribu mainīties un tad nāca tas jaunais ikdienas ritms un viss notika pats no sevis :)
3)Cenšos ēst veselīgi. Pēdējā mēneša laikā esmu sākusi ēst auzu pārslas no rītiem, vakaros kādu biezpienu. Pa dienu olas, salātus, kautko tādu.
4)Šķiet, ka sākumā mana problēmzona bija vēders. Tagad vēders ir krietni mazāks, arī viss pārēejais(krūtis tai skaitā :D ) Un jā, iet tieši nost no vēdera, jo kā atkal palaižos, tā puncis uzaug, bet cenšos ātri tikt no tā vaļā ievērojot atslodzes dienas. Vairs kad tā vēdera man nav, tad man radās cita problēmzona- pakaļa. Bet nu nesūdzos par to palielo dibenu :D Tik gribētos tādu stingrāku.
5)Katras brīvdienas sanāk lietot alkoholu. Smēķēju gan ikdienā, gan reizēs kad lietoju. Gribas atteikties arī no alkohola, jo saprotu, ka tur visur ir ļoooooti daudz kcal.



Un tagad esmu tiešām apņēmusies kautko darīt, tie video tik ļoti iedvesmoja :)
Tikai nezinu ar ko sākt. Kādu no tiem shauniem man labāk izvēlēties ? Vai labāk iet skriet, kad sāksies pavasaris ? Any ideas ?

brightcrystal,shauni aigi smai..visas te tagad kritushas uz citu 30 dienu programmu..iechecko pie teemaam kleo.lv pirmajaa lapaa ir linki ar video :)

Mhm, tā jau ar man likās, ka šie pa smago un tāpēc neko nedaru no tā, kautgan biju jau reiz nolādējusi :D, jo likās, ka tāpat atmetīšu ar roku.

OOOOOkd, dodos uz kleo diskusiju. Paaaldiess :)

1. 58,500, kārtējo reizi tievēju no pirmdienas. Četrās dienās - 1kg 800g (pašlaik 56,700, mērķis- 54 kg un tiešām tos noturēt:D )
2. Eju uz zāli 5x nedēļā- 45 min skrejceliņš, 15 min -dzelži(kājas/rokas/dibens), 30 min steperis
3. Pirmdienās atslodzes diena- maksimums- 2 glāzes kefīra atļauju sev izdzert, pārējās darbdienās cenšos ēst veselīgi-1200 kaloriju robežās(biezpiens, kefīrs, dārzeņi, augļi, putras, vista, zupas utt.). Ja gribas kādu našķi-tad līdz 12:00 dienā. Brīvdienās ļauju sev ēst visu ko gribu( 200 g čipšu paka utt.:D)
4. Gurni, vēders, kājas. Jo vairāk trenējos, jo labāki rezultāti, kaut gan svars vienmēr iet vairāk no augšas nost, man vispār augšdaļa proporcionāli daudz smalkāka par apakšdaļu.
5.Smēķēju, kad iedzeru vai kad dažreiz sagribās, vidēji 5-10 cigaretes mēnesī.
Alkohols- vidēji 1-2x mēnesī.

Pašlaik figūra ir apmēram šāda:

Vēlos šādu:

Tik intereses pēc - jackie, kāpēc vēlies būt vēl tievāka? Man taisni par pirmo bildi pirmā doma bija - oho, cik labs augums.

Jā, es saprotu, ka daudziem, it sevišķi laikam vīriešiem, augums pirmajā bildē šķitīs pievilcīgāks, bet mans redzējums par skaistu figūru atbilst tomēr 2. bildei. Tas vienkārši ir manā galvā, kā arī ar aptuveni šādiem apkārtmēriem es jūtos vislabāk/vispievilcīgāk/visharmoniskāk. Tā ir mana personīgā gaume, izjūtas utt. Skatoties no malas, pirmajā bildē meitenei ir labs augums, bet es tādā nejūtos labi.:)