Apkārtmēri

čāča, shitas ir labs motivācijai :) uudens, mazas porcijas okei, bet tas alkohols - es nemaaku izklaideeties bez :D nu esmu meeginaajusi, bet man vienmeer aatri gribaas maajaas un liekas, ka nav tas.. :D fak, kur ir anoniimie alkoholkji? :D

Adriana - nu es neesmu starā par alko, tad nu man tas likās - wow :D

Jā, es arī domāju, kur anonīmie alkoholiķi? :D Kā kāda diēta, tā viss beidzās pie - nevar lietot alko :D

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=VwbRATWbQzk&feature=endscreen
paskatīšos vēl šitādus un, cerams, beidzot saņamšos vingrot mājās:)

_paris, taapat kaa ar cigareteem- it kaa jau nekur neraksta, bet ir kaitiigi utt.. :D es varu nesmekjeet, bet nezinu, kaa iedzeru, taa viss vejaa :D it seviskji vienmeer visi kompaanijaa uzsmeekjee, ir jautri utt., bet ikdienaa man peec cigareteem vispaar neprasaas :D :)

aa vakardien majaas taads klusums- peeksnji draugs taads saka: miiljaa, nepeerc vairaak banaanus, no vinjiem riepa aug... taa ir? shis kkur netaa salasiijies, ka banaani tie kaitiigie :D bet man zals banaans labaakais auglis starp eedinreizeem :D

gaishums, tā dzelteno apeņu meitene mani tiešām motivēja!

Adriana - nē, no banāniem riepa neaug, tas viss ir liels mīts. Riepa aug no kcal proficīta. Un pārāk daudz kcal var iegūt arī apēdot 30kg salātu.

1. Tas, ko es daru, nekad neesmu saukusi par tievēšanu. Tas man šķiet pārāk liels vārds, lai attiecinātu uz mani.
Man svars jau gadiem svārstās 1-2kg robežās. Visbiežāk uz svariem redzu 66,7kg.
(nu ok - pēc Shaun T tiku uz 64, kas traumas dēļ, lēnām aizgāja atpakaļ uz 66,7)

2. Sportoju 3-4-5reizes nedēļā. Ziemā sporta klubs, tagad tas ir papildināts ar 1-2x nedēļā ar volejbolu un vēlāk tiks papildināts vai nomainīts uz skriešanu.

3. Normāls, sabalansēts uzturs, kas iespējams varētu būt vēl sabalansētāks. Našķi man ir otršķirīgi un tā ļoti neinteresē.

4. Problēmzona - pārāk tievas kājas un rokas un nedaudz liekie kg uz vēdera (kādi 2 apmēram)

5. Nesmēķēju. Dzeru vīnu. Ballītes ar kādiem citiem alkoholiskiem dzērieniem sen nav bijušas.

Jā, un es gribēju pateikt meitenēm, ka svars tiešām ir maznozīmīgs, JO es womankind 1x esmu redzējusi, viņš ir ļoooti slaida, tā kā nav jāsver 40kg, lai izskatīos labi. :D

womankind ir vīrietis?! :o

:D viņa

_paris rakstīt nemāk, nevis es esmu vīrietis :D :D

womankind, cik tew ir augums?? :) jo tew jabuut arii augumaa diezgan garai, ne? :)

Seleste, līdz ko beidzās diskomforta sajūta, man liekas, ka tās bija kādas 2 nedēlas.

Jā, esmu no garajām - 1,78m

Bāc, man vienmēr ir interesējis, kā womandkind izskatās dzīvē, esmu gribējusi iedvesmoties, lai sāktu skriet biežāk :D būs jāsāk stalkot!

womankind labi izskatās, tā ka iedvesmojies :D

Tad kad sākat runāt, ka kāda izsaktās ļoti labi - gribas prasīt, lai ieliek bildi!(kaut vai bez sejas) Savādāk vienam tas ir skaisti otram ne! Nevaru īsti izprast pēc tiem parametriem.

1) Kad VISPĀR sāku tievēt, svēru 62 kg, tas bija pirms kāda gada. Pa to laiku paspēju jau daudzas reizes atmestvisam ar roku un pēc laika sākt no jauna :D Pēdējoreizi svēros pie ārsta, pirms kāda mēneša, un svēru 59 kg.. Nezinu, cik tagad. Svaram vispār nepievēršu īpaši uzmanību, tas ir tikai cipars, kurš var palīdzēt orientēties, nospraust to aptuveno mērķi, uz kuru tiekties. Visu nosaka izskats un pašsajūta. :)
2) Šobrīd 3 dienas vingroju, 2 dienas apmēram stundu minos uz trenažiera. Drīz sākšu arī skriet.
3) Ēdu apmēram 3-4 reizes dienā - kārtīgi brokastis, skolā kaut ko, pusdienas mājās un kaut ko ļoti vieglu vakariņās (vēlākais ap plkst. 19-20). Nelietoju baltmaizi, margarīnu, desas utml. ''gaļas'' produktus, arī gaļu labāk izvēlos vistas vai tītara, nekā liellopu. Ēdu tā, lai uzņemtās kalorijas būtu ar vērtību, nevis tukšas. Protams, panašķoties sev neliedzu, bet daudz retāk nekā kādreiz un ar mēru. Reizi mēnesī var apēst kādu burgeri ar frī un kolu vai arī apēst lielo čipsu paku ar dipi mērcīti. Pārējos - saldos našķus - var bišķīt biežāk, bet ar mēru. Tā, ka gabaliņu šokolādes var apēst ik dienu, bet veselu tāfelīti dienā gan ne. :D
4) Liekos tauciņus gribu dabūt nost no vēdera, augšstilbiem un augšdelmiem. Visgrūtāk iet ar augšdelmiem. No krūtīm arī iet nost, bet tā smuki, paliek mazākas, bet tvirtākas, formīgākas, tā kā ir tā vērts.
5) Nesmēķēju, alkoholu arī lietoju samērā reti, 2-3 reizes mēnesī? Citreiz pat nevienu. Bet nu tas arī atkarīgs no sezonas, vasarā noteikti sanāk vairāk...

1. Svēru 62 kg, nu jau gads pagājis un tagad sveru 50 kg.
2. Sportoju mājās. Sākumā gāju insanity, tad apstākļu dēļ pusē nācās pārtraukt. Tagad 5 dienas nedēļā sportoju mājās kko no insanity, kautko no youtube - Fitness Blender, dažreiz lecamaukla.
3. Ēdu veselīgi, našķojos ar augļiem, burkāniem, jogurtiem. Brīvdienās dažreiz kādu šokolādīti.
4. Problēmzonas ir kājas un vēders. Un krūtis, kuras aizbēga kopā ar liekajiem kg. :D :D
5. Vairāk nesmēķēju, alkoholu, vairāk vai mazāk, sanāk lietot katru nedēļas nogali.