Skatos šeit ir ļoti daudz tēmas ,kur meitenes apspriežas,ka vēlas notievēt.Visas atskaitās, ko šodien ir darījušas ? :D :D
Vingrojāt,gājāt uz sporta zāli,ieturējāties?
Manuprāt,būtu interesanti,ja katra padalītos ar savu plānu un tā viena otru varētu vairāk motivēt :D
40 min vnigroju, skrēju, presītes taisīju! Nu, bet tā kā mans mērķis nav notievēt, jo, manupŗāt, esmu labā fiziskā formā, tad ēdu daudz, bet veselīgi (putras, dārzeņi) :)
Šodienas plānā - 10 minūtes pagriezt riņķi un pēc tam kādu stundiņu pamīties ar trenažieri. Mans plāns ir tāds - pirmdienās, trešdienās un piektdienās vingroju, otrdienās un ceturtdienās - kardio, vēl katru dienu tās 10 minūtes to riņķi griežu. Ēst cenšos pēc iespējas veselīgāk, bet atturēties no našķiem vēl tikai mācos. Un vēl cenšos izdzert 1,8 L ūdens dienā.
1376
