ūdens 2 litri dienā, tiešām?

560

Reģ: 29.10.2010

varbūt kāda ir tiešām zinoša vai ar pieredzi sportā, vai medicīnā :)
ārsts ieteica dzert gandrīz 2 litri dienā ūdeni, speciāli man aprēķināja, cik man būtu jādzer, bet ārsti no radu puses saka, ka tas ir par traku, tas traucēs nierēm (ja pareizi atceros), un es jau tā esmu no tām, kas ļoti ātri uzblīst, man ir bijuši cukurslimības draudi, kad uzblīstu, un man teica, ka jāskalo sliktās vielas ārā pa mazam, man teica, lai labāk dzeru pa maziņam... esmu arī diezgan īsa augumā.

dienās, kad pamēģinu izdzert tos 2 litri, tiešām jūtos, kā piepūsta bumba un dzirdu kā vēderā ūdens skalojās :D vai tad tas ir normāli?

priecāšos par vērtīgiem padomiem :)

25.02.2013 11:24 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Ja nieres ir veselas, tās ir spējīgas pārstrādāt 0.7l ūdens stundā. Vesels cilvēks var droši dzert daudz un nekas neskalosies ārā vērtīgs - biežs mīts. Skaties pati, es dzeru pat vairāk un man viss ok. Ja uzblīsti, tad jārisina problēmas ar veselību.

25.02.2013 11:27 |

pele

560

Reģ: 29.10.2010

nieres veselas, nezinu kāpēc man par tām minēja

25.02.2013 11:28 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Svarīgākais visā noteikti ir tas, ka Tev jādzer.
Nedzer tos 2l, dzer 1,5l.
1,5 jau nu gan aiziet elementāri - tās ir 3 mazās puslitra pudelītes, kas ir 2 glazes. 1x 2-3 stundās taču 1 glāzi var izdzert.

25.02.2013 11:28 |

pele

560

Reģ: 29.10.2010

ir bijuši periodi, kad uzpampst acis, tad teica, ka manī uzkrājies cukurs vai sāls, un tagad varu skalot visu ārā tikai pa mazam... bet te ārsts saka, lai piebāžu sevi ar tiem 2 litriem...

25.02.2013 11:29 |

nannerle

1197

Reģ: 23.03.2012

beigās jau pie tās dzeršanas tā pierodi, ka vairs ne soli bez ūdens pudeles, dažreiz pat tracina, ka vislaik gribas dzert.

25.02.2013 11:29 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

sincha222 - 2l nav nekāda piebāšana, tas ir normāli, 30ml uz katru kg ir minimums vispār. Ja sporto, tad vispār - es varu mierīgi pat 3l izdzert dienā. Sāc lēnām - glāze stundā un nekādu problēmu tev nebūs. Nepumpē pa 0.5 l pustundā, tad nav jēgas, jo organisms nevar uzsūkt.

25.02.2013 11:33 |

~lellite~

861

Reģ: 01.12.2009

Nevar jau dzert visu laiku. Lai būtu jēga, ik pēc laika pa mazam daudzumam - organismam tas viss jāspēj uzsūkt.
Ja nekad nav dzērts daudz ūdens vienā diena. tad alielini normu palēnām.. 0.5l diena - 0,7l diena-1l u.t.t

25.02.2013 11:34 |

aloe

5481

Reģ: 17.08.2010

Tā jau tik vien šķiet, ka tie 2l ir daudz, bet dienas laikā sanāk daudz vairāk izdzert. Es gan skaitu klāt arī zaļo tēju - kā krūze tukša, tā jauna. Un treniņa dienās, treniņa laikā jau vien 1l aiziet.

25.02.2013 11:36 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Jā, man arī nepatīk tā sajūta, ka visu laiku gribas dzert. Jo vairāk padzerās, jo vairāk gribas vēl, jo vairāk jāstaigā pakaļ :)

25.02.2013 11:36 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

Tev tak nav vienā piegājienā jāizdzer 2l ūdens. Tad tiešām ir iespējamība dzirdēt, kā ūdens puncī skalojas. :D Bet citādi... 2l dienas laikā nav daudz - nēsā līdzi mazās 0,5l pudelītes, redzēsi, cik tas ir vienkārši.

25.02.2013 11:37 |

watchingandtalking

6676

Reģ: 07.02.2009

Palasi šo rakstiņu... http://www.medusmaize.lv/index.php?option=com_content&view=article&id=17&Itemid=21&lang=lv

Tur ir par visu ko, bet pa vidu arī par ūdens dzeršanu, cik daudz vajag, un kas notiek... :)

25.02.2013 11:37 |

pele

560

Reģ: 29.10.2010

liels paldies roxy un pārējām meitenēm :)

25.02.2013 11:44 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

Man ir mazliet probleemas ar niereem, bet taapat dzeru liidz pat 4l uudens dienaa. Vienkaarsi, es lielaaako dalju skidrumu lietoju pirmajaa dienas daljaa un vakaraa, 2-4 stundas pirms guleesanas nedzeru vairaak, kaa glaazi uudens un passajuuta tiesi ir daudz labaaka un nav nekaadu probleemu ar pampsanu. Ja sadzeraas daudz uudens pirms guleetiesanas, tad tiesaam vareetu veidoties uzpampums.

25.02.2013 11:51 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

nu ja tu zināji par visiem apstākļiem, kādēļ neteici to ārstam, kad viņš izrēķināja tieši tev ieteicamo ūdens devu. nu cilvēki, kuriem ir problēmas ar nierēm un citām lietām, tomēr vaajdzētu konsultēties ar ārstu, cik nopietna ir tā problēma un kādas sekas var radīt. bet esmu dzirdējusi par to, ka šādiem cilvēkiem vnk nieres nespēj pārstrādāt visu šķidrumu un tad tas uzkrājas un cilvēks kā teikt uzblīst. cik tur vaina nierēs vai citās ķermeņa daļās, es nezinu

25.02.2013 11:54 |

pele

560

Reģ: 29.10.2010

un ko tu Liidere, lieto uzturaa, vai ierobežo sevi kautkā, vai ir kādi produkti no kuriem rodas uzblīšanas reakcija?
sany, man nieres veselas, tikai to uzblīšanu noveļ uz nierēm, nezinu kāpēc...

25.02.2013 11:57 |

Donata

6299

Reģ: 15.11.2012

parasti pampums rodas, ja dzer pa maz uudens... bet aarsti zinaas labaak

25.02.2013 12:06 |

watchingandtalking

6676

Reģ: 07.02.2009

Mana daktere vispār teica, ka jādzer tik cik prasās, jo organisms ir gudra ierīce un pats zina cik viņam vajag... tomēr lielākā kļūda ir tā, ka cilvēki ir slinki un ilgu laiku ignorē slāpes, līdz brīdim kad ūdens ir pa rokai, vai arī kad slāpes jau ir pamatīgas... :(

Viņa stāstīja, ak daudzas meitenes, kuras salasījušās par 3l dienā ūdeni normāli ir nokāvušas nieres, jo pie tā ir palēnām jāpieradina organisms, nevis izlasa internetā, ka veselīgi 3l dienā izdzert un tad metās pie ūdens trauka un dzer, lai gan iepriekš pa 1 vai 2 krūzītēm ikdienā dzerts :(

25.02.2013 12:13 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Roxy - nu gudrs, bet cilvēki ar savām darbībām principā nokauj organisma impulsus un neatšķir, tāpēc sen tam nevar uzticēties. Cilvēks pats nejūt un neatšķir, ko grib - ēst vai dzert ļoti bieži.Tā it kā tās nieres varetu tā nokaut, tad nezinu cik jāizdzer, c`monn :D Loģiski, ka pakāpensiki jāsāk un viss būs ok. Ar noteikumu, ka esi vesels, protams.

25.02.2013 12:21 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

sincha222 - pameegini samazinaat saals pateerinju uzturaa, saals ljoti veicina uztuuksanu. Es sevi paaraak neierobezoju, eedu visu ko, iznjemot galju.

25.02.2013 12:40 |

1202

Reģ: 22.01.2013

Tagad aukstajā laikā dzeru 1,5l ūdens dienā + 0,5l treniņu dienās,sportojot.

Vasarā man standartiņš 4l dienā, kad ir karsti. Man prasās, garšo un nekas nepamst.

25.02.2013 12:45 |