Kleo.lv

Nu man ir gandrīz tas pats, tikai mani plusā mulsina tas cipars uz svariem..zinu,ka ar to es neko nepanākšu un jāpastrādā virtuvē būs mazliet,lai tiktu gan pie dupša, gan pie kājām..un vakaros jāvingro.

sniega.pika nu principaa es arii zinu to svaru pie kaaa izskatos labi un uz to arii tiecos, bet vienkarsi patreiz mans meerkjis ir nodzit kaajas un pakalju lidz vasarai, takaa kameer tie nebus taados apmeeros,ka smuki izskatiisos iisos svaarcinjos,man miera atrak nebus.

mijauu - es piemēram, zinu, cik man ir jāsver,lai es izskatītos un justos oke, jo es esmu jau kādreiz biju tāda..tad es notievēju mistiskā veidā, bet nu es nevaru. un es labāk skatos uz svariem- un tad uz džinsenēm..ja sāk karāties - svars iet nost un cm arī :D

visas te baigi ņemās ar savu svaru,kas godiigi sakot man liekas mazliet dīvaini! vai tad jūs no mājas izejot pielīmējat uz pieres lapiņu ar savu svaru??
man skiet ka visslabaakais rāītājs ir mērījumi un tas kā tu izskaties drēbēs un tas kā tu jūties-vienalga kādu svaru rāda uz svariem.
es piemēram šorīt no rīta uzkāpu uz svariem un visār nošokējos,jo -2kg un nez no kurienes, jo liidz shim eedu vispar sevi neierobežojot. Bet tas mani pat neiepriecinaaja, jo labi redzu ka dibens nav tik tievs kaa gribeetos un kaaas ne tik, tauciņi ir un celuliits taapat. Ta kaa manupraat mazaak jaaskataas uz svaru , bet vairaak uz to kaa vis kjermenis kopumaa izskataas ;)

missguna, nu man pārgāja pēc 3 dienām. :)

BamBam, pēc cik dienām tev pārgāja? :)

Nu jā..tā arī galā sanāk...1515....dienā...

Man likās,ka 1000 kalorijas ir tas brīdis,ka ķermenis sāk domāt,ka tiek turets badā..tātad 1200.
tūliņ pārrēķināšu visu skaidri un pierakstīšu, ato man tie cipari katru reizi citādāki.

es pareizināju ar 1.4 un sanāca 1914. atņēmu apmēram 400 un ieguvu 1514..atkal cits cipars...jeburā gadījumā pieturēšos pie 1500 un miers....
es nepildu vairs to 30 dienu...es atradu pilates un pildu tās gurniem un dibenam, jo citur man problēmu nav...

Tagad tak tu pildi to 30 days shred? Tad sanāk daudz vingrot, katrā ziņā nenolaidies zem 1200kcal nekad, tas jau būs bada režīms. Ieturies ap 1400-1500kcal un būs labi. ;)

Jā, bet nomīnuso 15-25% vai jau izdarīji to?

_paris - tu domā,ka man jāsareizina ar 1.4? par baigo vingrotāju sevi tāpat neuzskatu,jo esmuiesīkstējusi..tāpēc par nāvīgi aktīvo dzīvesveidu īsti neuzskatu savējo..paga..rēķinu - tad ja tā, tad sanāk 1897 kalorijas dienā tievējot..un vingrojot...izklausās ticami?

Es šodien esmu jūtīga. :D
Nedaudz nomācoši, jo, ja man bija uzņemti lieki +/- kādi 7 kg, tad nevar būt, ka nedēļas laikā visi tauki pārtapa muskuļos un plus vēl šis 1kg. Vai arī tauki stāv uz vietas un nāk plusā muskuļu masa, kas būtu tas 1kg. :D

tu taču vingro tagad!

Man nav ne mazākās vēlēšanās pārvērst šo diskusiju par kārtējo kašķēšanos, tāpēc vairāk neko neteikšu. Iespējams Tev daudz kur ir taisnība un ar šo arī beidzam!
ponette, neuztraucies, domāju, ka tev arī sākuma svars ir mazāks par manu, tā kā noteikti viss iet tā kā vajag!
Pārējām meitenēm es novēlu saglabāt motivāciju! :)

aj, meitenes..es vispār esmu uzsēdusies uz saviem pēdējiem 5 kg,jo gribu iznīdēt un tie pēdējie neiet nost gandrīz vispār..jo vairāk svara,jo ātrāk tas nāk nost,kad BamBam tiks pie saviem pēdējiem, liekajiem 2kg (piemēram), tad arī tik viegli tas viss nenāks nost...

Pēc šīs formulas - http://www.apollo.lv/zinas/aprekini-cik-kaloriju-diena-tev-nepieciesams/470804
paliku pie mazkustīgā dzīvesveida un pareizināju ar 1.2, jo sēdošs darbs un tā...
tad sanāk mans ikdienas kalorioju skaits - 1641.
ā..un es atņemu ..un sanāk apmēram 1241...njā..jasņinka.baigi maz...

ponette - tu man to? Nesaskatīju uzbrukumu :D Nu varbūt daudz sāls apēdi, ogļhidrāti arī aiztur ūdeni, tas 1kg taču nav uzreiz tauki.

Tas, ka man arī gribētos redzēt svara kritumu uzkāpjot uz svariem, nenozīmē, ka kādu apskaužu. Man prieks par BamBam. Bet tas jau nenozīmē, ka man jābūt sajūsmā par savu +1. C'mon. Ļoti netaisnīgi brukt man virsū, ja es vindrojot spiežu no sevis visu laukā un ēdu veselīgi.
Varbūt vienīgi BamBam bija vairāk liekā un ātrāk uzņemts. Man svars pieauga nu tā ne pārāk ātri. Pieļauju, ka tad arī grūtāk dabūt nost, ne tā?

Tātad atņem 300-400kcal, bet ja sporto, tad skaties - var vairāk ēst.