Kleo.lv

Esmu pieķērusies šim - Jillian Michaels 30 Day Shred
Pirmās desmit dienas - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Nākošās 10 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
Un pēdējās 10 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE

Kleo tos vingrinājumus kādu laiku atpakaļ mēģināju, bet likās pārāk aizvēsturiski un garlaicīgi, turklāt paredzēti konkrētai vietai. Es, piemēram, vēlos trenēt visu ķermeni.

ponette - cik ilgi tu šos vingrojumus jau pildi?

Šodien ir otrā diena. Bet man dikti patīk. Kādus pāris mēnešus atpakaļ pildīju Insanity, bet man sirds ir par vāju, lai tā spiestu no sevis laukā. Savukārt šeit ir tik pat daudz sviedru, šodien visas maliņas sāp (īpaši dupsis un kājas) un sirds nelec pa muti laukā. Šoreiz visu daru kārtīgi, vakar visas svarīgās vietas nomērīju, nosvēros, sabildējos, tad jau redzēs kā būs pēc nu jau 28 dienām.
Šeit var redzēt citu dāmu sasniegumus --> http://ej.uz/pk4y Manuprāt, tik pat iespaidīgi kā ar Insanity.

ponette - paldies! izskatās, ka tas ir tieši tas, kas man vajadzīgs līdz marta beigām jādabū figūra atpakaļ!
man gan tas viss būs par grūtu, bet 1/2 no visa pildot gan jau ar būs kādi rezultāti

Izturību Tev ar!

ponette - paldies. Šis man patīk daudz labāk par to, ko mēģinu tagad.

ponette, paldies par linkiem! Man baigi iepatikās! SHaun t instanity man likās daudz par smagu, bet šis te varētu būt ok!

Nu tad saņemamies! Un izturību arī jums! (h) Ja nesakautrēšos, tad pēc tam ielikšu savas apakšveļas bildes, lai padalītos ar rezultātiem.

Es laikam tomēr nemāku uztaisīt sirsniņseju. hmm

Ponette, es arī šajā piedalīšos. Man iepatikās

Cik maksā hantelītes? Apmēram?

Jā, man arī Shaun T likās par smagu. Patiesībā kaut ko tādu tieši arī meklēju.
Skatos arī citus viņas video un samulsu. Gribu iegūt smuku presīti. Kā jums šķiet, ar šiem taču vajadzētu pietikt, vai ne? Šai pašai trenerei ir arī 6 nedēļu programma sešpakai.

Amaris - prismā bija pa 4 ls rozā hantelītes (tiesa gan, pagājušo gad)

tiešām, izskatās normāli vingrojumi. tvirtu pakaļu šitā varetu dabūt līdz vasarai? a, kas ir pēc pēdējām 10 dienām?

O! Atradu to pieminēto sešpakas programmu- izskatās labi.

Ak rozā

Ielieciet linku, lūdzu, arī uz sešpaku!

Varbūt kāda iet uz Zumba fitness nodarbībām? Ieraudzīju Māmiņu kluba raidījumā un iepatikās, tagad mēģinu atrast netā skarīgus video. Jāsaņemas, lai pildītu regulāri, bet tā jau man patīk, labi var izkustēties, interesanta mūzika, nav vienveidība. Izskatās vienkārši, bet iesvīst var labi.

http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
Sešpaka

Pirmā sieviete - šī dāma izskatās diezgan uztrenēta pēc šīs programmas. Lasīju, ka tos level'us var darīt ilgāk, ja nejūti, ka esi viņus vēl izpildījusi un gatava nākošajam.
http://followpics.com/30-day-shred-meals-and-workouts-crazy-good-exercises/

Žizele es gāju uz zumbu, omg pirmajā dienā knapi elpot varēju. Un redzot cik 'mākulīgi' es atkārtoju vajadzīgās kustības man asaras bira no smiekliem.

ponette - uzprovēšu tos līmeņus, tad skatīšos vai vajag vēl ko klāt. Līdz vasarai vēl laika daudz.