Kā kļūt apaļīgākai?

Nu nav jau tā, ka es būtu pārākais skelets - esmu normālas miesas būves, bet tā kā esmu apaļumu izteikta cienītāja, tad gribētos būt mazliet resnākai, bet nesanāk:(

Labāk priecājies, ka ir labi gēni! Ja gribi smuku apaļu dibenu un krūtis , tad apdomā plastisko ķirurģiju. Pieņemties svarā nenozīmē , ka tiks iegūtas skaistas auguma aprises. Skaistu augumu rada tvirts ķermenis, kura atkal rada muskuļu masa, kura savukārt veidojas no treniņiem un olbaltumvielām bagāta uztura. Tauki... , ja ļoti vēlies aterosklerozi, kas var nākotnē novest pie insulta vai infarkta, tad uz priekšu! :D :D

Dakteri - protams, ja būtu tāda nauda jau sen būtu aizskrējusi uz plastiskās ķirurģijas kabinetu un izdarījusi visu ko vēlos nemaz nepiepūloties, tauki man ļoti ātri pārvēršas muskuļos, ja vien ir kam pārvērsties. Tādos apmēros negribu uzņemt taukus, lai pēc tam rastos veselības problēmas:)

Dakter, nu tu pārspīlē. Esmu eksperimentējusi ar savu organismu, kādu laiku pilnībā nelietojot taukus uzturā, sekas gan jau tu pats zini. :D

Like-a-Boss - Jā, ir gan nomiris trans-tauki, veido asinsvados zema blīvuma tauku izgulsnējumus , kas aizlipina ciet asinsvadus, ta ietkmē veidojas insults, infarkts un visas sirds asinsvadu slimības- kuras pasaulē ir 1 . vietā kā iemesls cilvēku nāvei !!!

Nu tad atliek botulīna injekcijas dibenā! :D

Vislielākās muļķības ir sākt ēst neveselīgu, treknu pārtiku. Jā, varbūt svarā pieņemsies, bet veselību ta sagandēsi!!!!!!

Like-a-Boss - trans tauki nedos labu formu, bet tiešām celulītu. Labie tauki ir pilni ar omega3 un omega6 taukskābēm, kas strādās labas figūras labā!!! Un laba figūra nav komplektā ar celulītu. Protams, ja tas viss ir par daudz celuloze uzmetīsies arī no riekstiņiem, bet labāk atturēties no trans-taukiem un visai kategoriski.

Kādi ir tavi parametri?

Es drīzāk tavā vietā sportotu tā iemesla dēļ, lai iegūtu simpātisku augumu, un pieņemtu sevi tāda kāda esmu.

Kāds tev ir ķermeņa masas indekss?

Jau izlasot problēmu uzreiz iedomājos, ka kāda noteikti ieteiks rīt treknus produktus. Nekādā gadījumā tā nedari! Tie draņķi taču krājas asinsvados un aptauko iekšējos orgānus. Drīzāk palielini muskuļu masu ar treniņiem, nekā centies palielināt apjomu ar taukiem.

regulāra - katru dienu no rīta un vakarā, vingrošana, un pamatīga ikdienas ēdienkartes revīzija - bez olbaltumvielām neiztikt - obligāti gaļa, zivis. ja vien var, katru dienu.

Ir tāda GOMAD (Gallon Of Milk A Day) programma, kur katru dienu jādzer 4 litri piena (~2400 kcal) līdz sava vēlamā svara sasniegšanai. Googlē papilnam info par to.

Lai pieņemtos svarā, ir jāēd vairāk, tas ir pašsaprotami. Bet tieviem cilvēkiem ir tā, ka visu laiku ir pierasts ēst maz, un kuņģī pārak daudz nelien. Piens ir labs tādā ziņā, ka šķidrumu uzņemt ir vieglāk nekā ēdienu.

Vienīgi būs jāpiekāpj trenažieru zālē, lai viss aizietu pareizajās vietās.