Atslodzes dienas 2013

bet tur minēti arī citi varianti :) (vēlreiz, lai var uzklikšķināt) http://brightandsimple.wordpress.com/2013/01/06/apple-day-to-be/

attīrās un atjaunojas organisms,
nostabilizējas vielmaiņa,
normalizējas svars,
uzlabojas pašsajūta,
paaugstinās enerģētika.

organisms taču nav tik stulbs, tas attīrās pats, ja neēd visādus dranķus. mēs taču arī neapstādinām sirdi vai plaušas, lai atpūstos ;)
vielmaiņa nevar nostabilizēties, ja organisms ir bada stāvoklī, un pārgājis ir rezervju izlietošanu

vielmaiņa nevar nostabilizēties, ja organisms ir bada stāvoklī, un pārgājis ir rezervju izlietošanu

Viena diena nenozīmē būt badā, turklāt nav jābadojas neēdot pilnīgi neko, bet gan būtiski jāsamazina dienā patērēto kaloriju skaitu.

mēs taču arī neapstādinām sirdi vai plaušas, lai atpūstos

Kuņģis netiek apstādināts, bet gan tam tiek samazināta slodze. Tu taču arī laiku pa laikam izvēdini galvu, lai atpūstos. Tas nebūt nenozīmē, ka tu galvu atslēdz pa visam.

organisms taču nav tik stulbs, tas attīrās pats, ja neēd visādus dranķus.

Par šo gan piekrītu. Ja ikdienā uzturs ir sabalansēts, tad atslodzes dienām jēgas nav.

Es centos ievērot tās atslodzes dienas pagājušajā gadā, ne jau drastiskā manierē- dzerot tikai ūdeni- vienkārši atteicos tajā dienā no jebkādiem saldumiem un citiem neveselīgiem ēdieniem, kā arī ēdu krietni mazākas porcijas. Un,meitenes, es nezinu kas, bet kkas tur strādā. Ja tu ievēro sava veida ēšanas režīmu tajās dienās, tad pēc tam nākamajā mēnes ciklā līdz nākamajai atslodzes dienai negribas tik ļoti ēst.
Nezinu- iespējams placebo efekts, iespējams tur kaut kas ir :) cik esmu lasījusi tas saistīts ar ūdeni cilvēka organismā- ja jau mēness spēj radīt paisumus un bēgumus, tad jau arī ar ūdeni cilvēka organismā notiek kādas pārmaiņas.

cik esmu lasījusi tas saistīts ar ūdeni cilvēka organismā- ja jau mēness spēj radīt paisumus un bēgumus, tad jau arī ar ūdeni cilvēka organismā notiek kādas pārmaiņas.

Kad Mēness mainās uz „jaunu” un „augošu”, organisms cenšas visu uzņemto maksimāli izmantot, uzkrāt un noglabāt rezervēs, tāpēc atslodzei jāizvēlas vai nu vispār neko neēst un tikai lietot ūdeni vai arī dzert svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas un tējas – tās tiks lietderīgi pārstrādātas.

Kad Mēness pāriet uz „pilnu” un „dilstošu” fāzi, organisms cenšas attīrīties un atbrīvoties no visa liekā un nevajadzīgā, tāpēc šajā laikā visieteicamākais būtu pilnīga atturēšanās no ēdiena, lietojot tikai ūdeni vai arī kefīru.

Es arī atradu mēness fāžu kalendāru, un arī esmu nolēmusi šogad ievērot! Likās interesanti!

Kā Jums ar svara zudumiem? Tur ir kādi rezultāti?

labs, es saglabāju, smuki iekopēju wordā un uz darba virsmas stāvēs, gaidīšu 11.01.:D

laikam buus jaatstak jo gadu nebiju ieverojusi un jutos diezgan suudiigi salidzinot ar tiem 4 gadiem kur biju ieverojusi!

Ja sievietei ar veselību viss kārtībā, ir skaista āda, mati, nav liekie kg, enerģijas trūkums, tūska, miegainība un citas lietas, tad atslodzes dienas nevajag. Bet ja metās pumpas, ir pastirpināta svīšana, ir balugznas, taukaina āda, tūska u.c., tad tas norāda uz to, ka organisms ir peisārņots un pats vairs dabiski nespēj attīrīties.

Atslodzes dienas kā pilnīgi tukšās dienas nav labs variants, jo ir pārāk liels šoks organismam. Noteikti labāk ēst dienas garumā dārzeņus, piedzert paniņas.
Par svara zudumu - tas būs uz ūdens un muskuļu rēķina, jo cilvēks dienā vairāk kā 100-150g tauku nav spējīgs zaudēt. Jebkāds svara zudums ir iespējams ar kcal deficītu, atslodzes diena 1x nedēļā iespējams to radīs, ja nesāksiet nākamo dienu ar speķmaizītēm, tātad no kaut kāda %tauku ir iespējams atbrīvoties.

oo,super :) ieveroju aizpagajusaja gada :)

sveikas! ari pagajuso gadu ieveroju sis atslodzes dienas, bet uz gada beigam partraucu, jo atslodzes naktis bija tads ka bezmiegs, ne bezmiegs, bet slikta passajuta, kas liedza labi gulet! ari sogad meginaju, cerot , ka kaut kas bus mainijies, bet nekaaa, tapat pa nakti mocijos! vai kadai vel ta ir bijis? kadel tas taa ir?

kicha - kāda bija tava atslodzes diena? Tikai uz ūdens bāzes?

kad es ņēmos ar atslodzes dienām, kuru laikā centos grauzt burkānus un augļus ēst, tad es mocījos ar šausmīgām galvassāpēm. Kā ēdu normāli sāpju nebija, kā atslodzes diena- galva sāp.

sniega.pika - man arī tā mēdz gadīties, kad neesmu normāli paēdusi. Pēdējā laikā man ir gadījies par ēšanu vienkārši aizmirst, atceros tikai tad, kad jau galva dun. :D

ari man galvas sapes bija vienu bridi, bet taas mani kaut ka nesatrauca un pasas pargaaja, bet taas nomainija slikta passajuta naktiis! smiekligi, bet parasti sanak, ka celos kados 7 no rita augsa jo vairs nevaru izturet to slikto dusu, eju uz virtuvi apedu kadu augli, un kadu skeli saldskabmaizi ar margarinu un juto labak, tad eju un laimigi gulu talak :D

Paldies par tabuliņu, es arī šogad centīšos ievērot! :) Paskatoties, ka pirmais datums garām, sabēdājos, bet ieraugot laikus sapratu, ka pavisam noteikti neko citu, kā tēju tajā laikā nelietoju! :)

es gada sākumā biju izdomājusi,ka sākšu atslodzes atkal, bet laikam nebūtu jēgas,ja parastajās dienās ēdu saldumus. ar to vispirms jātiek galā.

Jā, pirmā atslodzes diena bija praktiski nemanāma. :D

Es it kā ikdienā ēdu veselīgi, nelietoju ātrās uzkodas, saldumus reti (labāk nopērku banānus, nekā šokolādi), dzeru daudz šķidruma. Taču pēdējā laikā sākušas mesties lielas un sāpīgas pumpas šur tur pa visu ķermeni. Dzēru attīrošās tējas, palika labāk, taču neizzuda pavisam. Ceru, ka varbūt ar atslodzes dienu palīdzību varēšu no tām tikt vaļā un arī sejas āda sakārtosies. Tad jau redzēs. :)