prese

Nez, ja es tikai pie 40tās presītes sāku kaut ko just, domāju, man tieši nav jēgas taisīt mazāk.

jā,es arī gribu zināt,kā var uzkačāt augšu un sānus,varbūt man arī būs supervieglas dzemdības:D

manliekas te nav problēma tajā ka sāp vai gruti, tev vnk nav motivācija sevī to darīt un pārvarēt nepatīkamās sajutas...




tada ir tā patiesiba!
es taisu šadas presites kopā ar pc, un man palidz tas ka ir tā skaitisana un tas datorcilvecins taisa it kā kopā ar mani haha :D

http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

jo man ir tā pat, ja es sevi atrodu spēku vēlmi kko darit un motivāciju man vng cik reizes un kādi vingrinaajumi un cik tālu jāskrien,spēks ir visam! līdz ko dirnu mājās visu dienu un tad vakarā izdomāju ai kkas jāpadara un tāda pati slinka apgulos un nu tik taisiisu nekas nesanāk, liekas nu bāc sāp tas sāp šitas nekas nesanāk ka vajag :D

Donata

nu labi centisos nenogurt :D

Donata un Balāde,
diemžēl es tiešām nezinu, kuri tieši vingrinājumi man šo bija devuši, speciāli neko nekačāju :D
jau 2 gadus vispār nesportoju speciāli, bet muskuļi nav palikuši švakāki (iespējams tāpēc, ka katru nedēļu vismaz stundas 6 nodejoju klubos, tie man ir kā lētā fitnesa zāle, tiešām eju uz klubu pasportot :D )