TIEVĒTĀJAS

Meitenes kā jūs domājat, riņķa griešana palīdzētu padarīt vidukli tievāku? Vai arī rņķis ir ļoti slikts mugurai? Kā tur ir? Man gan ir tikai parastais riņķis.

Kāda lūdzu varētu padalīties ar kaloriju kalkulatoru, kuru izmantojāt, aprēķinot sev nepieciešamo skaitli?

Nezinu, kuram no visiem internetā atrodamajiem uzticēties :)

Ja rēķinot pēc tās formulas,man sanāk dienā nepieciešamais kaloriju daudzums ir 1919 kalorijas,tad ja gribu nomest svaru man jārēķina nost tās 500 kalorijas vēl?

es pēc šī http://www.apollo.lv/zinas/aprekini-cik-kaloriju-diena-tev-nepieciesams/470804

Es kā dura skatos uz savu jauno punci bildē un priecājos :D

Man pēc šī sanāk 2100, kas arī principā laikam ir tas, ko dienā patērēju.
Un tad, kad es te lasu par 1300 - 1500, domāju, ka pie tāda cipara sen gulētu komā :)

Ja ne komā, tad zem segas mājās gan, un tāda full speed pārvietošanās pa dzīvi būtu neiespējama :D Nevarētu 5 x dienā uzrāpties 5. stāvā, ne arī savus padsmit km suņu pastaigās nokātot :)

http://www.moneystrategy.info/zavrani/

Zinat ko atklāju? Jau nedēļu nedzeru kafiju un treniņos ir daudz lielāka enerģija un sirds nesitās kā negudra.

Man ir
157cm:)
Sveru 43kg:)
Domaju pagaidam apstaties,esmu tikusi pie merka,pat vel vairak:D

Daniela -jānorēķina 15-max25 % mo tām kcal. aloe - nu jā, tas jau ir labi, ka tev ir muskuļu masa, tas palielina pamatvielmaiņu, tāpēc vari ēst vairāk, jo tavs ķermenis dedzina vairāk par parastu skinny bez muskuļiem pat miera stāvoklī. Es rēķināju kcal pēc edunsporto.lv

tas,ka man neiet nost svars un cm,et kjermenis paliek stingraks, sanak,ka daru kaut ko nepareizi vai vnk man nav kam iet nost?:D nevaru saprast savu kjermeni :D

buuuu - kā kāda var zināt, ja nezina ne tavu svaru, ne to vai tev vispār ir liekais svars? Ja nav, tad nekas nost arī nenāks, tikai kļūs glītākas formas.

No cik kalorijām organisms domā,ka tiek turēts badā? 1000?

čāča - zem pamatvielmaiņas jau ir bads. Kritiskais ir 1200kcal, ko ilgstoši nevar.

1200? tikko intereses pēc pārrēķināju savu vēlamo kaloriju daudzumu dienā unsanāk tie 1200...kā to saprast?

nu cik tev pamatvielmaiņa?

sanāk - 1635,48. Un ja atņem tos apm. 25% tad sanāk 1200 ar kapeikām.

Kur var aprēķināt vēlamo kaloriju daudzumu?

a kur var reekjinaat taas kalorijas:D? tur gan neeko nesaprotu :D man jau liekas,ka eedu maz,bet bails,ka rekjinot, bus pa daudz :D

nu man ir 175 un 58kg :D nee nu mani jau apmierinas ari stingrakas formas :D kaut gan gribas 55kg :)

Vispār pizģets..ja ēd par daudz - slikti, ja ēd par maz - atkal slikti. :D