TIEVĒTĀJAS

Oga.,mēs visu gribam cietu :D

Man ir vienas džinsu bikses, kuras vasarā pasūtīju no stilago. Neraža, pa mazu vēderā. Tāpēc tievēšu, lai dabūtu tās mugurā :D

Eh, lai iet ar'!

Sallija - 180 cm, 67 ---------> 62 kg

Esmu uzēdusies par 5 kg, tagad atkal centīšos tikt līdz vēlamajam! Lai gan ir lietas, kas tagad patīk labāk, piemēram, krūtis. :D

Ēdīšu veselīgi, izpratne par to ir, tik ar izpildījumu ir pieklibojis. :/ No rītiem došos sportot, abonements kabatā ir! Lai mums visām veicas!

tikko iestūmu pēdējās rabarbermaizītes manā mužā :)
īstenībā ir tā, ka pa darba dienām ēdu veselīgi un nenoraujos, bet brīvdienās ir manas dienas-ēdu ko gribu- protams ne pār mēru, bet ēdu.

Fanija, vajadzēs atsākt tos mēģinājumus ēst no rītiem. Galvenais ir noturēties pirmās divas nedēļas un tad, iespējams, tā lieta aizies.

:)

Noaslēpumainā, man arī laikam tā būs jādara :D Oga- Nu tad jau tikai atliek sākt sportot, bet tam arī ir vajadzīgs gribasspēks, tāpat kā ēšanas režīma maiņai :D

1,63 m, 57 kg------------>52 kg!
Mēs to varam! :)

Nopirkšu tādu sexy apspīlētu kleitiņu un domāšu,cik labi viņā izskatīōs,kad notieēšu :D

kā es rakstu :D kauns!!!

Griķu diēta ir ļoti veselīga. Attīra organismu. Vismaz pēc zaudētajiem kg, vairs negribēsies uzbaroties. Līdz ar to, es mēģināsu! Un sports - man mājās ir riņķis, griezīšu to :)

Sportošanai nav vajadzīgs tik daudz gribasspēka kā ēšanas paradumu maiņai. Vismaz manā gadījumā. :D

Es laikam rīt nopirkšu smuku kleitiņu,kas man būs par mazu un tievēšu,lai viņā ielīstu

Starpcitu, baigi labā metode. Pirms vasaras nopirku ļoti smuku kleitiņu, kurai rāvējslēdzis labi, ja līdz pusei gāja ciet. Pēc vasaras žvikt un der kā uzliets! Un atskaites sev arī devu mērot kleitu. ;D

Cik mēs jau daudz esam nolasījušās. :D Būs drīz grūti izsekot līdzi :D

bail rakstīt,bet nu ok
Esmu 171cm
Svars 68kg
Vēlos 60kg
jau 2 nedēļas sevi gatavoju un motivēju šim visam :D
nekādas diētas ievērot netaisos,vnk ēst veselīgāk,mazākas porcijas un, protams,sports. āā un vēl ūdeni vairāk pļumpēt :D

Guna- Lai Tev veicas un izdodas saniegt vēlamo! :) Oga- no rīta pamosties, paskraidi pa dzīvokli, pēc tam jau apkārt mājai un tā pamazām, pamazām :D Nu labi, jokoju. Vienkārši cel savu resno pakaļu augsā un aiziet citādi drīz riposi :D

Paula, mans variants! :D Es arī darba dienās esmu paraugbērns: pilngraudu auzu pārslas ar bezpiedevu jogurtu no rīta, pusdienās griķi ar vistas fileju un vakariņās vājpiena biezpiens vai vārītas olas! Bet brīvdienās saēdos riekstus. :( Rieksti vienkārši ir mana vājība. Citām saldumi, man nē. Man - rieksti. :D

Man atkal ir vieglāk neēst nekā piespiest sevi vingrot :D

Sallija,bet riekstos ir dudz veselīgu vielu :)

Tās, kuras brīvdienās atļaujas sevi palutināt. Jūs tiešām varat tā sevi noturēt grožos? Nav tā, ka pa brīvdienām kartīgi sarijaties visādus garšīgos draņķus, ka nedēļas veselīgā ēšana kaķim zem astes?:D

Noslēpumainā! Jā, es zinu! :D Bet redz, pasaki to manām kājiņām, kas uzbarojušās par 5 kg! :D Jo reāli es neēdu ne miltu izstrādājumus, ne krējumus/majonēzes... vienkārši šie te rieksti/žāvētie augļi ir tik kalorijām bagāti un tik atkarību izraisoši.. Sāc ar vienu, ēd visu dienu!