TIEVĒTĀJAS

Par L. Neimani un 1000kcal, parādi rakstu, kur viņa min, ka jāēd ZEM 1000kcal? esmu izlasījusi visai daudz, bet šādu neatceros. Viņa apgalvo, ka ar 1000kcal esot pietiekami. Bet šeit lūk ir ta starpība. Ko tu gribi? Viņa nespecializējas uz treniņiem, muskuļu masu. Es teiksim savu muskuļu masu, kaut niecīgo, zaudēt negribu, jo tad viss būs ļumīgs un vispār, jo vairāk muskuļu, jo vairāk vari ēst. Savukārt, fitness treneru ēdienakartes ir veidotas tā, lai gan degtu tauki, gan muskuļi saglabātos, būtu spēks sportot. Tad ir jāizvērtē, ko tu gribi. Akli ticēt nevajag nevienam. Ja mana pamatvielmaiņa ir 1400kcal, nu man vienalga, ka Neimane uzskata, ka ar 1000kcal pietiek. Ņemsim vērā, ka viņa ir vecā kaluma dietologs, mūsdienās klāt ir nākuši daudz pētījumi, daudz jauna. Tāpat par olbaltumvielām,RSU vēl māca, ka organisms uzņem konkrētu gramu skaitu tikai vienā reizē, bet tas sen jau esot apgāzts un vecs info. Ir daudz jālasa. Patiesība ir pa vidu!

patiesība ne vienmēr ir vidū :D

Patiesība ir pa vidu!

Priekšnieka mīļākais teiciens! :D

womankind, o, mums ar tavu priekšnieku saskan :D:D

launagā svaigi spiesta pipelsīniņu (apelsīnu :D) suliņa :)

Man launagā zemenes. Nezinu,ko lai uzēd pirms treniņa, biezpiens negaršo šobrīd, olas arī, Piena spēka nav, tunča nav, nekā man nav, tikai rupjmaizes šķēle un jogurti :D

Es ar tā kā gatavojos pēc 15min pildīt savu spēka treniņus, bet kā nu sanāks vai saņemšos, nez...

Ai, man tikai 19.00 power pumps ;) Vēl darbiņi jāapdara un tad jau. Elīn, prieks, ka tevī dzīvesprieks ir atgriezies!

_paris, es sapratu, ka nav, ko skumt, gan tas darbs uzradīsies, labāk izmantošu šo laiku sev, kamēr meklēju, pasportošu, izglītošu sevi, pamācīšos valodu, vakar iztulkoju draugam līgumu no krievu valodas, tas nekas, ka par baltu velti, man tāpat nav, ko darīt un tas jau pašai nāk par labu. Tad nu tagad domāju, kā sevi nodarbināt, ik pa laikam gribas atkal sevi žēlot, bet cenšos to nedarīt. Labāk nometīšu tos pēdējos 4 kg :D

Ko jūs darāt ar drēbēm, kas tievējot paliek par mazu - iešujat vai metat ārā? Aktuāla problēma.

Ewane-ja man lupata loti patiktu,tad noteikti iešuuutu :)

Ko jūs darāt ar drēbēm, kas tievējot paliek par mazu - iešujat vai metat ārā? Aktuāla problēma.

man tas svars nav tik liels,lai drēbes tik nereāli nederētu. augšiņas der tpt, bet bikses pārāk platas ir. ja ir liels svars nomests- es pirktu jaunas,jo tas izmaksātu tikpat, cik iešūšana, ja vien nedari to pati.
turklāt- tur ja ir tas prieks,ka ej mērīt jaunas drēbes,ar jauno figūru.

Brālis no 100kg nokrita uz 88kg, viņam der visas drēbes! Tikai brīvākas.

Ko jūs darāt ar drēbēm, kas tievējot paliek par mazu - iešujat vai metat ārā? Aktuāla problēma.

Man tas pats.. Pagaidām neko nedaru.. ja nu vēl nokrīt svars. Lēnām iepērku jaunas drēbes :)

Man tie 5kg nav ietekmējuši drēbju izmēra maiņu. Tikai nekarājas tauku krokas un nav iespīlēta pakaļa :D

Beizot varu teikt, ka savu mēŗki esmu jau sasniegusi
167 m, 49 kg, pirms pusotra gada bija 65 kg.

pink- un kā ir ar svara noturēšanu?

čača - pilnībā ir mainīti ēšanas paradumi un esmu pievērsusies aktīvam sportam un ja gribu to noturēt ilgstoši tas man ir jāpieņem kā jauns dzīves veids, un esmu tik ļoti tajā visā iekšā, ka mainīt nemaz negribētu.

vairtāk šodien nevingrošu, jo jūtu, ka sāp dibens no riteņošanas, rīt nepabraukšu, tad labāk vingrošu rīt :)

offtopic, bet tas ir tik tizli, ka ar draugu viena profesija, tā mūžīgā sāncensība, itkā ārēji neizrādam, bet ir un kā vēl ir, tad vēl tie profesionālie jautājumi par kuriem katram savs viedoklis, strīds uz līdzenas vietas....atceros vēl, kā vienreiz bibliotēkā sākām skaļi bļaustīties par juridisku jautājumu! Šausmas, cilvēvēki skatījās....a mēs aizrāvāmies. Un tā uz riņķi, viņš nevar skolu pabeigt, a man ir jau divi diplomi, bet man nav darba un viņam ir! Un tad viņš nemanot kož man, ka tāpat es ar saviem diplomiem neesmu gudrāka par viņu, es atkal kožu par to, ka viņš krievu valodu nesaprot, ka man viņa līgumi jātulko, lai nolaižas uz zemes, ka skolu nevar pabeigt un darbu pa pazīšanos dabūja....eh, kaitinoši, jā un man skauž, ka viņam ir darbs un viņam skauž mani diplomi! Murgs! NE viens ne otrs labāks. Abi vienādi.