TIEVĒTĀJAS

Cik kalorijas dienā nepieciešams uzņemt, lai svars ''stāvētu uz vietas''?

Katram cits, pameklē inetā formulu.

Labrīt.
Pēc brīvdienām atkal jāsaņemas cītīgāk. nezinu vai tas ir iespējams, bet pa nedēļu man jādabuj nost 1kg. :D draugu jau pabrīdināju.

Esmu priecīga, jo parādās rezultāti! 72-->68---> un šorīt svari rāda jau 65 :) Vēl paliek 7 kg līdz ideālam!
Skriešana ir devusi rezultātu - stingrāks dupsis un kājas - beidzooooot - paliek slaidākas! :) Un vēders - vairs nav kā grūtniecei! :D
Broksastīs parasti auzu putra un kliju sausmaizītes. Pudienās dārzeņi, zemenes, griķi, paniņas. Dzeru arī ūdeni, piparmētru tēju un kafiju ar pienu - bez tās nevaru dzīvot :D


Vienīgā doma - kāāāāā es uz jāņiem ēdīšu šašliciņu, mmmm..... :D Vakaros eju skriet, un šur tur tā smaržo šašliki, RRRRRRR.... :D

roozija , tu diētas laikā neēd gaļu? Ar ko tad uzņem olbaltumvielas? :o Un vakarā vispār neēd?
Izklausās pēc ļooti nepareizas dietas..
Tici man, ja ēdīsi, piemēram, vistas fileju (vai kādu citu olbaltumvielu avotu) + dārzeņus kaut vakarā - tievēsi tāpat un rezultāti būs vēl labāki :)

Sestdienas rītā svari rādīja 54.4! Pēc brīvdienu ciemošanās laukos pie mammuča nemaz negribēju šorīt uz svariem kāpt, gan jau ka ir plusā.... Un vispār- šodien prasās pēc atslodzes, šausmīgs smagums no viesim svētku šašlikiem un kūkām!

Man šodien atslodzīte, paniņas un ūdens pagaidām!

Laba diena meitenes!

Diplomdarbs aizstāvēts! Esmu vīlusies, bet nu neko..ko nu vairs.
Brīvdienās normāli nosvinējām, ar visiem sliktajiem ēdieniem, bet tā kā šodien atkal 1diena, viss sākās atkal normāls ēšanas ritms. Un tā kā manas kāzas jau ir pēc mēneša, man ir jāsaņemās un jāatsakās no našķõšanās brīvdienās :D

+ ir saāsinājušās manas kakla un galvas problēmas, tā kā tagad man būs ārstu apmeklējamais periods :D

haha, es brivdienas noriju, bet ceru sonedel sanemties, pat seja pumpaina no neveseligas paikas. sonedel dzivosubpie mammas, redzes ka sanaks man.

_paris - paldies par uzlīmēm. Saņēmu. ;)

Te tā pieklusis nedaudz. Visas bauda vasaru laikam :) Cerams, ka ne ēdod visu, ko redz :D
Man ar ēšanu viss ir ok. Manas vājības - saldumi un miltu izstrādājumi arī netiek lietoti. Apņemšanās tik stipra - neprasās nemaz.
Kā parasti sportoju 4 - 6x nedēļā.
Mamma teica, ja šādi turpināšu, tad būs tikai muskuļi un kauli. :D Tad vienīgā vieta, kur redzami būs kādi tauki, būs dibens.
Neesmu gan noteikusi savu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, būtu interesanti uzzināt.

čāčā - forši! :) te tiešām viss kluss, jo apnicis tievēt laikam :D Šodien neaizgāju uz power pump, slikti no vakardienas vīna.

Kas ar mani notiek? Neesmu slima,bet tad,kad veidzot juutos paedusi es sevi nosodu,domadama,ka nu es esmu resna. Un taa paeessana nav sarissanas:(

esmu paredusies arbuzu. jus edat?

Ēdu kazas kamambēra sieru, nekas diētisks tas nav. :)

nu man tiesam apnicis tievet, bet ne tapec te nerakstu, esmu vecaku majas un te nav laika pie kompja sedet.

tagad no telefona te bakstu, bet baigi neerti.

Elīn, man arī tāds - viss vienlaga :D Varu tikai pasportot, ēdu, ko gribu, cik gribu, vismaz tagad. Esmu iemīlējusies. Vajadzēja mazāk ēst tieši!

Shak* Nu nav Tev nekas jānomet un 69kg Tu nesver. Šķiet, ka 162cm arī neesi.