TIEVĒTĀJAS

aa :) Rolla, bet kāpēc nav ieteicams?

Es ar 1000-1300 kcal nometu ap 13kg. Tagad esmu palaidusies, neskaitu un ēdu visu ko līdz ar to arī svars nekust. ;/

apsveicu, tas jau daudz :)
cik tev bija liekā svara un cik ilgā laikā šos 13 nometi?

~ 3 mēneši. Cenšos nesvērties īstenībā, bet skatīties kā izskatās spogulī. Viens ir skaidrs - ir labāk, bet vēl daudz jāstrādā.

Esmu viena no tām, kas regulāri lasa šo diskusiju no malas.

160cm, 49kg -----> 49kg :D svars mani apmierina, bet ne tas, kā izskatos.
Jau no bērnības rumpim spīd cauri ribas, bet tauki aug uz rokām, ar laiku uzauga arī uz vēdera, bet lielākā problēma ir tā, ka man vienmēr ir bijušas masīvas kājas.
Jau mēnesi ēdu veselīgāk kā līdz tam un katru otro dienu skrienu ~5-7km, kad sanāk, braucu ar velosipēdu. Pirms mēneša svēru 52kg un vizuāli svara kritums ir parādījies minimālā riepiņas samazināšanās veidā. Vai ievērojot veselīgo maz-ēšanu un regulāro skriešanu lēnā tempā (7km aptuveni 45-50minūtēs), man izdosies reiz tikt pie slaidām kājām?
Zinu, jau zinu, ka jebkādas fiziskās aktivitātes padarīs slaidāku un tas notiks ilgtermiņā, bet biedē tas, ka nekadnekad tās kājas nav bijušas slaidas, bet tādas apjomīgas - plati ceļi un resni apakš/augšstilbi. Laikam jau vajag vienkārši kādu, kas no malas pasaka, ka var, tikai jādara. Vispār ģimenē man visi slaidi, tievi, smalki, es vienīgā tāda plata jau piedzimu, tāpēc bērnībā ilgi domāju, ka esmu adoptēta :D

šis

160cm, 49kg -----> 49kg

un šis

bet lielākā problēma ir tā, ka man vienmēr ir bijušas masīvas kājas.

vispār neiet kopā.
Cik tad Tev resnas un masīvas kājas var būt, ja sver zem normas, kad pat asinis nevar nodot kā donors un MR var arī nebūt maza svara dēļ.

Nu gribēt piestrādāt pie formu uzlabošanas var jau pie jebkāda svara un auguma uzbūves, bet, tas, ka Tu apgalvo, ka Tev ir masīvas kājas, tiešām masīvu kāju izpratnē, neliekas īsti reāli.

Kājas nav masīvas kā muskuļainas, bet gan masīvas tā, ka manam augumam neizkatās proporcionāli labi, ka kājas ir apjomīgas un resnas, un tādas tās bijušas vienmēr. Svars jau ir mazs, jo laikam jau esmu ļoti skinny fat fat fat ;D Bildi izvairīšos likt, bet apkārmēri tādi - augšstilbs 51cm, apakšstilbs 35cm. Būtībā mans jautājums ir - vai regulāri skrienot kājas kļūs slaidākas un tauki nodzīsies vai man jāpievēršas kādām citām aktivitātēm?

Vēl trakāk!
51 cm augšstilbā vēl vairāk apstiprina, ka Tev NAV! resnas un masīvas kājas.

To, vai Tev paliks slaidākas kājas, ja skriesi, neviens nepateiks, bet darīt to vari. Tikai pārtrauc savas kājas saukt par resnām un masīvām, ja tādas tās nav.

Labi, paldies, par komentāru.
Ja saņemtos ielikt bildi, domāju, ka vaina būtu redzama, bet nu nav jau man par visu vari jāpierāda, ka kājas man resnas un varbūt pat ne kājas kopumā, bet gan ceļgalu apvidus, jo esmu kaut kā novērojusi, ka tauciņiem patīk uzkrāties tieši pie elkoņiem un ceļiem.
Laikam jau gribējās tikai padalīties savās problēmās/izjūtās, jo par to ikdienā nevienam nestāstu.
Turpināšu skriet un ja man izdosies, ap Ziemassvētkiem apsolu pirms/pēc bildi. :D

Cik tad Tev resnas un masīvas kājas var būt, ja sver zem normas, kad pat asinis nevar nodot kā donors un MR var arī nebūt maza svara dēļ.

pie 1.60 tas ir absolūti labs svars. Kad man bija 48kg, tad es gribēju vēl nomest,jo reāli - gan uz kājām, gan uz dupša vēl bija tauciņi. un ne MR bija zudušas, ne kā.
pie lielāka auguma tas varbūt ir kaut kāds wow, bet pie 1.60...nekas traģisks un šausminošs tas nav. man ir draudzene,kas ir arī 1.60 un arī viņai zem 50kg jūtas vislabāk.

jā. un es pati arī esmu uz 1.60.

51 cm augšstilbā vēl vairāk apstiprina, ka Tev NAV! resnas un masīvas kājas.

Resnas jau gluži nav, bet uz 160 cm auguma var būt vēl mazāki apkārtmēri. Slaidām īsām meitenēm skaisti, proporcionāli izskatās kādi 47, 48 cm augštilbs. Ja ir smalka augšdaļa. Vismaz tā ir par mani.

Kurā vietā pareizi mērīt augšstilbu?

Es mēru uzreiz zem dibena- augštilba resnākajā vietā.

56cm uz 169cm. Man ir 40. izmērs.

hei visām, sen te nav būts, ceru, ka visas uzvedas godīgi. Beidzot man ir divritenis, abi ar manējo nopirkām katram savu, esmu pārlaimīga jo man ļoti patīk braukāties :) Nupat pieveicu savus pirmos 5 km, žēl, ka nevarēju vismaz dubultvairāk nopedāļot, paliek tumšs, pārāk vēlu ričuks tika sastellēts. Bet nekas, vēl viss priekšā. Tagad tievēšana būs vēl efektīvāka :)

Muļķības.
Labi, es esmu 1, 63, bet 49kg ir mans ideālais svars,uz kuru drīz atkal tikšu.Vēl 3kg palikuši. Varēšu laikam arī ielikt bildi pēc kāda laika.
Ir jūtams, ka vēders ir palicis plakanāks un ciskas tievākas.Džinsa šortiņi, kurus pagājušajā vasarā knapi dabūju virsū, tagad krīt gandrīz nost. :)

Es jau neapšaubu, ka kāds var justies ideāli ar svaru, kas ir zemāks par 50 kg - ar to viss kārtībā un normāli. Tādas meitenes ir daudz.
Man nepamatota pārspīlētība un pukstēšana liekas apgalvot, ka pie svara 49kg ir iespējamas "RESNAS UN MASĪVAS KĀJAS". Un meitene tā turās pie savas iedomātās pārliecības, ka dusmu sit.

Jautri te iet.. vispār, tikai cosmo ienākot, tu uzzini CIK lielam jābūt tavam augšstilbam, lai tas būtu skaisti. :D