TIEVĒTĀJAS

Elīna-sanemies, sieviete!! Man vakar bija step aerobika, nebiju pusgadu pa stepiem nemusies, grūti ar kombinacijam gāja, rakstīts, ka intensīva nodarbība, pfff , viņi nezina, kas ir sporta kluba KL Ievinja :D

Gatavojot vistu follijā, ir jāliek klāt eļļa? Vai arī vista labi sutinās pati savā sulā kā lasis?

Vistas fileja būs sausa, iespējams. Un tas muslis ir labs, maz cukura, daudz šķiedrvielu.

Es saņēmos un pavingroju :D 1 h, tagad jūtos ok, bet nu jāsaka, ka esmu nonākusi pie secinājuma, ka man vairs nepatīk sportot, pēc 2 nedēļu pauzes pazudis viss sportošanas spars. Nezinu, vrb kasrstums pie vainas, katrā ziņā spiedīšu sevi sportot, lai atkal iepatīkas, man vajag izskatīties perfekti izaidumā un jādabū nost tie 4 kg līdz 05.07. Tik nez vai sanāks.

Elīna, man pirms laika arī bija tāds-negribu sportot, bet pārgāja. Lai gan es nespiezu, ja negribu, tad divas dienas atpūšos.

_paris, ja sevi nespiedīšu, tad atpūta pārtaps par dzīvesveidu :(

Meitenes, mani dzīvo mazs, resns bērns, kas gribētu ēst naskus un lēkt pa peļķem :D

Elīna, nu mazliet jau drīkst atpūsties :)

_paris, es atļāvu sev vaļu 2 nedēļas, viss pietiek :D

Iešu uz dušu un tad jāpaburkojas :)

Sveikas visas :)
Katru dienu lasu Jūsu komentārus un ieteikumus,
padalīšos ar sevi,
esmu dusmīga/nikna/nesaprašanā - pa ziemu gāju uz aerobiku, pēdējo mēnesi vairāk nē, jo skrienu pa rītiem ( nu jau būs divas nedēļas) svars ne pa gramu nav nācis nost un kājas ne pa gramu nav kļuvušas labākas.
Ēšanas paradumi normāli, neēdu ne bulkas, ne šokolādes, šad un tad tik kko mazu.
Nesaprotu, tak vajadzēka kkas mainīties,
ūdeni dzeru ap 2 l dienā + tējas.

Beidzot varu saak tieveet:) tikko uzrakstiju eksaamenu(neesmu apmierinaata,bet lai taa buutu). Manaa konta ir jau 900kcal pa ssodienu,esmu kaartiigi pierijusies ar sokoladi,eest negribu. Labi,ka beidzot buus laika kaut ko darit lietas labad:)

parfait, jā :)

agnese_s, no divu nedēļu skriešanas tik ātri rezultātus gaidīt nevar. Un varbūt arī aerobika nebija tik intensīva :) Nevajag jau ēst tikai bulkas, saldumus, lai kalorijas tiktu uzņemtas vairāk par iztērētajām. Varbūt palielini sportu, ja ir laiks. Padoties gan nevajag, jāatrod iemesls ;)
Starp citu, cm arī mēri vai tikai kg?

Esmu pelnījusi balvu - "Nedēļas tizlene". Taisot vaļā ledusskapi no plaukta izkrita kola un trāpīja tieši man uz kājas, īkšķa. Gandrīz vai jāraud bij :D Kolu ir kaitīgi pat mājās turēt.
Nu un tā mans plāns brīvdienās aktīvi sportot dēļ sāpošās kājas ir izpalicis. Svars ar nekrīt. Iestājusies apnikuma stadija, kad gribas visu neveselīgo rīt un mest pie malas. ;/

Rolla - kolas tiešām ir sazvērējušās.:D Viendien draugs atnāk mājās, paņem no ledusskapja kolu un tā kādas 3 minūtes šļācās ārā pa visu virtuvi, visi skapīši nolieti, visa plīts, viss aizskars, visa palodze, visa grīda, viss ledusskapis pilns. pat sāls traukā tikusi! Nu riktīgi kā filmās rāda. pats viss noliets un lipīgs.
Mani pēcāk apvainoja,ka es esot sakratījusi :D es tai kolai pirksta nebiju piedūrusi. a, ko šī tā satrakojās? :D

Kolu sazvērestība! :D
Uz manas kolas vēl rakstīts - Priecīgie. Tiešām prieks,ka pirkstus nesalauzu :D

Es arī šodien dzeru kolu, light. Sveros reizi nedēļā, tāpēc nezinu, vai ir kāds progress. No rītdienas sākšu kladīti, kurā rakstīšu, ko ēdu un cik sportoju.

Tūlīt griezīšu riņķi un vingrošu.

meitenes, jūs cik diētā kalorijas dienas laikā patērējat?
piemēram 500 diētu kalorija būtu par traku vai normāla?

laana - es nesapratu jautājumu, bet ja Tu domā dzīvot uz 500 kcal dienā,tad ir par traku. Zem 1000 kcal vispār nav ieteicams iet.

pareizi pareizi saprati, paldies
ak tā, nu tagad zināšu