TIEVĒTĀJAS

Es paēdīšu un iešu sauļoties :D

Fifa, vai Tu vari uzrakstīt arī savus apkērtmērus?

Es esmu tādā pašā svarā un garumā, varu sastādīt kompāniju ;) Man gan 55 ir skaitlis, līdz kuram noskrubinoties, varētu saskaitīt visus muskuļus jau pa gabalu, tāpēc 57 liekas ticamāks, pēc tam var mēģināt arī 55.

Mērķa datumus sev neuzstādu, jo man ir ļooooti svarīgi ikdienā justies labi un vislaik nedomāt par kilogramiem, gramiem, ēdienu utt, jo ir reāli svarīgākas lietas, ko darīt :)

Pie šī svara un ikdienas slodzes kcal norma man ir 2177, max samazinājums ir uz 1677, bet realitātē es zem 1800 mirstu nost, un nevaru normāli veikt visu, kas jāveic :D

ja man ir 174 un 60 kg. un visu mūžu esmu saukta pa tievu, tad laikam man jālien stūrī nokaunēties, jo šitais skaitās resnums. gribētos mazāku ciparu kaut uz ārpusi tie 60 nelien baigi. Skrienu un sportoju un fitness un šā tā man ir 60kg

Sodienas brokastis bija sasoditi nevesrligas, baltmaizes ar tomatu,konfektes,kafija. Jutos ka zirgu norijusi:|

es esmu beigta, saaukstējusies un apetītes diži nav. puņķojos un kakls sāp. Es jūs apskaužu, nevaru sagaidīt kad Jūlijā būšu LV, gribu karstumu. Šodien mums kautkāds tizls laiks :@

Es biju sauōties pagalmā uz 2h, vairāk nebija iespējams, no sākuma sauļojos viena, tad jau saradās vēl jaunieši :) novērtēju, ka peldkostīmā izskatos jau tīri smuki, presītei arī jau neliels reljefs, tas priecē :)

Tagad dzeru neveselīgo cola light, par pusdienām pat domāt negribas šitādā karstumā, bet bija paredzēti piengraudu makaroni ar dārzeņiem un vistas fiejas gabaliņiem.

ilgāk nevarēju pasauļoties, jo kļuva aizvien karstāks + negribu apdegt, jo tiešām sajūtas it kā es būtu tā vistas fileja uz pannas, ko šodien domāju cept.

Es esmu aptrakusi ar cukini un baklažāniem. :D

Brokastīs auzu pārslas ar bezpiedevu jogurtu, vēlāk panašķojos ar ābolu.
Pusdienās krāsnī cepts cukini, baklažāns un vistas fileja; klāt spināti, rukola un ķirštomāti.
Vakariņās būs tie paši spināti un rukola ar tunci un olu.

Sapratu, ka bez svariem rēķināt kalorijas ir diezgan piņķerīgi un neprecīzi, bet pagaidām izskatās, ka piedomājot ko un cik ēdu, arī neskaitot nepārsniedzu 1500 kcal, tā kā viss ir normas robežās.

Gribētu ieviest savā ēdienkartē seleriju kātus, bet nezinu, kur kaut ko tik izcili negaršīgu lai liek. :D

Mana ģībšanas sezona ir sākusies.:D
O, jē.
Šodien pārtieku no aldētajām sulām, alus un aukstās zuas. tāda žara,ka riebjas. zato esmu izvilkusi no skapja savus "knapidibenuapsedzošos" džinsu bruncīšus..ziniet? un man jau ciskas iesauļojās, tāpat kā miljons lencītes utt...
ģīmis jau sarkans un viss ir čotka. varētu līdz ezeram aizbraukt, bet jāiet mučīgajai palīgā stādīt tupeņus...bjāk,kā man riebjas dārza darbi.

Man atka nenormāli sasāpējas MR, arī tādā nenormālā karstumā ar MR ir sasodīti grūti, ienīstu savējās MR, kopš viņas ir tik nenormāli sāpīgas.

Nopirku narvesenē bumbu ar tām uzīmēm, basketbola, rīt ar draugu iesim mētāt bumbu grozā

es vēl krāju. man tik daudz vēl jāsakrāj. mēs gribam jaunu fuča bumbu, bet Narvesenā te īsti nav ko pirkt.

Man te rīgā etaons pa Ls 14.30 jāpēk, tad nu es viens un divi sakrāju + okarti tur pērku :)

ligavina es nekad neesmu sevi mērījusi. :D ko parasti mēra?

Dzeniet mani tiasīt pusdienas, ir jau 16 un kopš brokastīm 9 nekas nav ēsts, tā taču nevar :D

Sodien netiku uz juru,jo neatradu peldkostimu,ceru,ka neesmu izmetusi reize ar drebem ko vairs nenesaju:(

Ak meitenes un es baigi nopriecājos, jo man der šorti, kuri jau tik ilgi nederēja, tātad, es esmu tievāka un viņus pirku, kad svēru apmēram 52 kg, tad jau nozīmē to, ka tagad sverot 55 kg man ir klāt arī nākuši muskuļi, jupiiiii :)

Elīna, apsveicu! :)

Sveikas! Šodien man bija treniņš un friziesris, perfekta diena! :) Brokastīs olu kultenis no 1olas un 2 olu baltumiem, 2 šķēles rupjmaizes,tomāta puse un banāns(kafija ir vienmēr), pēc treniņa proteīna kokčiks, pusdienās 100g liellopa un viss, jo bija pārāk karsts, lai ēstu, vakariņš grillēts lasis, salāti, kafija,zero cola uuun kaudzīte prosciutto šķinķa. Tagad pilna māja ar prosciutto, nezinu kā plānoju atteikties - tā ir, kad strādā pārtikas jomā :D

Šorīt 55kg

Labas rītas, dāmas.
Vakar nogrēkojos un pie aukstās zupas , vakarā nolocīju čipšu paku. Nu neko darīt, vienu dienu jau var. :D tagad esmu atpakaļ. Aukstās zupas bļoda ir tik liela,ka pietiks visai nedēļai,kas ir ļoti labi, jo draugu visu nedēļu redzēšu tikai pus h, kad viņš ienāks mājās.:D