TIEVĒTĀJAS

cubiana - vienkārši var saindēties, nekas vairāk. Siera ražotāji daudz ko pateiks, lai paši attaisnotu savas darbības - tieši tā viņi noteikti rīkojās, nogriež un tigro tālāk. Labu apetīti. :D

Es jau arī esmu griezusi nost pelējumu, tikai tā, dalos ar to, ko ārsti stāsta.

čāča- Varu ieteikt plānot ēdienreizes visai nedēļai uz priekšu un tad attiecīgi iegādāt ēdienu, vismaz kaut kāda kontrole parādīsies. Man arī šitais riebjās, ka pilns ledusskapis piestumts, bet nē jābrauc uz veikalu, jo mājās nav ko ēst, finālā pilns ar visādiem maisiņiem ar puspabeigtām desām tiem pašiem sieriem. gaļām un ko tik vēl ne.

Ai man ir izturīgs kuņģis- mazliet pelējuma neko nenodarīs. :D


Gan jau šitā skaļi izlielīšos un tad nedēļas nogali pavadīšu pie poda!:D

Esmu ierosinājusi to plānošanu, bet tur jau tā sāls,ka es viena negatavoju. Viņš neprot daudzus ēdienu un sanāktu gatavot tikai man vienai. u to es neparakstos. Kā arī viņam iešaujas ašās idejas prātā....un viss plāns sačakarēts.

Kā var mājās paika stāvēt :D Mans draugs apēd pilnīgi visu :D Tāpēc katru dienu ejam uz veikalu, citādi ledusskapī beigta žurka pakārsies :D Mums pat ievārījumi nestāv, gurķu 3l burka no laukiem iztukšojas divu dienu laikā :D

Mēs gan neko nemetam ārā, jo apēdam visu, ko esam nopirkuši + ievērojam veselīgu dzīvesveidu, nepārēdamies. Gatavoju gandrīz katru vakaru ko jaunu, bet maz - vakariņām un man pusdienām līdzi uz darbu.
Ļoti daudz ko turu ledusskapī. To pašu maizi - draugs tikai ēd maizi un līdz ar to lēnām ēdas, bet ledusskapī tik ātri nepelē.

_paris - par mājas rasolu tiesi biju domājusi, ka mazāk kcal, jo mazāku majonēzes daudzumu sanāk apēst. Pamatā jau jā - vienāds kcal skaits. Biju Statoil ieskrējusi nupat, tur ar rasoli safasēti, bet nav Lango - citas firmas. Ja nemaldos bija rakstīts, ka uz 100g bija 168 kcal.

aloe, bet ja tu ievero veseligu dzivesveidu, neparedies, kapec tu cinies ar liekajiem kg?

rokoko jo iepriekš to neievēroju un nebija ikdienas grafikā laika sportam. Tagad apmēram 1.5 gadus ievēroju veselīgu dzīvesveidu un pusgadu aktīvi sportoju.

aloe - maizi mēs arī turam ledusskapī.
Vispār pirms sākām dzīvot kopā, mana rī likās,ka draugs ēd šausmīgi daudz un biju norūpējusies,kā es viņu spēšu pabarot. tagad - jā. viņš neēd daudz, bet ēd ko grib. ja iegribas to lasi -nopērk, atnāk mājās -vairs negribas, neēd un jāmet ārā un tā ar miljons produktiem.mēs tiešām izmetam lielāko daļu musurā.

man pusdienās:
1 cepta ōla,
2 tomāti sagriezti ar eļļu un etiķi
2 mini šašļika gb, kas mētājas uz pannas
saldajā - 1 īrisa konča.

vakarā plānojas vest mašīnu uz remontu un tada r kājām atpakaļ 0 nu baigais gabals. baigais...pati pieteicos līdzi, tad tā būs mana fiziskā slodzīte.:)

sveikas, ēdu brokastis, auzu pārslas ar zemeņu zapti, garšīgi.

P.S. šodien nejūtos labi, ir sajūta, ka kakls varētu sākt sāpēt. :(

čāča man bija trauma no bijušā drauga - ēda kā zirgs :D Izklausās, ka viņš Tev tāds kā caca :D

Neticu, ka mājas rosolā ir mazāk kcal, jo majonēze tāpat visu bojā.

Majonēzes ir visādas - sākot no 200 kcal uz 100 g., līdz pat 650 kcal uz 100 g.

es šokējos par tiem tūkstošie kaloriju ko te minat, slimi atvinojos. sievietei dienā jāapēd vidēji 1500 kcal, vīrietim vidēji 2000kcal. Kāpēc jūs šeit minat 8000 vai 9000kcal?

Atceros, ka skatījos riadījumu you are what you eat un tur sieviete dienas laikā apēda ap 6000kcal un bija neenromāli apaļa un tika bārta, ka apēd trīsreiz vairāk kā nepieciešams.

Vai arī es īsti nesapratu par ko runājat.

Starpcitu es izrēķināju cik kāds ir mans pamatvielmaiņas kcal daudzums kurš jāuzņem, bet no kura svarā neņemas, vai kā nu tur to skaidro. Ap 1800 kcal. Nu murgs, es tieši tā ēdot uzbarojos. Lai notievētu jāuzņem ap 1500kcal, atkal sviestiņš, tāpat no tāda daudzuma uzbarojos. Lai es tievētu man jāed ap 1200 kcl dienā.

un ir kadi rezultati pec 1.5 gada? kg zinja?

meitenes ko darit ja veders uzputies ka bumba un nenak lauka jau 4as dienas :( dzeru kefiru, zavetas plumes, vienalga nenak :( ?? ir jega uz aptieku pec kadam tabletem?

čāča man bija trauma no bijušā drauga - ēda kā zirgs Izklausās, ka viņš Tev tāds kā caca

Vispār nē. Ēd viņš visu, tikai vai viņam gribēsies ēst to,ko es esmu sataisīju vakariņās? kas to lai zin. visbiežāk jau ēd,jo pēc darba noguris un izsalcis.
parasti šitās iegribas viņam rodas veikalā un pāriet atnākot mājās.

cik man ir izdevies sarēķināt es jau esmu apēdusi 800 kalorijas šodien. hmm..pārāk daudz :D rososl laikam nespīd :D ēdīšu tvaicētus dārzeņus.

rokoko ar ēšanu vien nekas man nemainījās. Tikai tad, kad sāku sportot, tad kg un cm sāka zust. Pa 6mēn ir zuduši 5kg.

Apskaužu meitenes, kuras var sakārtot ēdienkarti un viss, kg kūst.. varbūt man slikta vielmaiņa... :(

Brokastīs piena spēka kefīrs ar banānu, nedaudz auzu pārslām, kviešu klijām un smalcinātām linsēklām (~300 kcal).
2. brokastis banāns (120 kcal)
Pusdienās baklažānu-cukini-tomātu-vistas sautējums (~330 kcal)
Launagā būs 3 graudu maizes šķēles ar kāpostu un dažām krabju nūjiņām (380 kcal)
Vakariņas vēl neesmu izdomājusi, bet kādas 200 kcal vēl vajadzētu dabūt iekšā.

Ā, no rīta paskrēju. Biju aizņēmusies soļu skaitītāju ar domu, ka parādīs vismaz aptuveni cik km varētu būt - sanāca 8km, bet tas nešķita ticami. Izmērīju balticmaps.eu savu aptuveno maršrutu - 4km. :D

aloe, bet tas jau normali ka lenam nak nost. biezi kam atri nonak, pec tam dubulta uzaug.