TIEVĒTĀJAS

Kamēr man vēl nebija veikta diagnostika un nezināju, kas man ir, vadījos pēc šiem principiem.
http://www.saimniece.lv/news/3672/Dieta-slimniekiem-ar-hronisko-gastritu/

womankind - paldies.

Meitenes, lēna skriešana ir tikai par labu lieko kilo nomešanai, nevis, piemēram, dibena pacelšanai, tā muskuļiem?

Cepti pelmeņi 22:46...WHY NOT!

tikai zinu, ka tad kad būšu norijusi pēdējo kumosu gribēsies raudāt, jo jau 3 nedēļas turējos un ēdu kā nākas :(

freijace, es skrienu lēni un tādā veidā nejūtu dibena muskuļus gandrīz nemaz

http://pelninaudu.info/Sojec - iesaku arī Tev, tas nav grūti un ir diezgan ienesīgi ;)

Turējos un dzīvoju laimīga, līdz piedzīvoju piektdienas vakaru :)
Šī izturība man vēl jāpatrenē...
Tomēr, apkopojot vakardienas 'nedarbus', sapratu, ka nav arī TIK traki. Tas pozitīvi. Šorīt kārtīgi sevi nostrostēšu, gribu gan izvingroties, gan iet izskrieties. Un, protams, atgriezties uz labā ceļa.
Pluss šai nedēļai - pēc tam, kad nedēļu esmu skaitījusi kalorijas, beidzot ir pazudis 1kg. Zinu, ka mans svars diži nekritīsies, jo tur īsti nav kam krist. Tomēr patīkami, jo ilgstoši biju iesprūdusi uz 65kg (jā, gan rītā, gan vakarā, tā ka šis svars nav atkarīgs no svēršanās laika). Patīkamas pārmaiņas.

Veiksmīgas jums brīvdienas un atcerieties, ka vasara nav aiz kalniem! :)

Sveikas. Esmu sastādījusi ēdienkarti nākamajām 7 dienā. Es no tiem cilvēkiem kuriem visā vajag kartību un noteiktu secību, tad nenoraujos un ir ļoti viegli izsekot ko, kā un cik apēdu. Tas laikam tāds teicamnieces sindroms. Tik žēl, ka skolā nebiju tik apzinīga :]

Vispār mani sāk piemeklēt mērena panika, paliek silts(dzīvoju īrijā), drīz jāmet nost vismaz virsjaka un man bail :D Nē nopietni, man ļoti nepatīk manas rokas, itkā tievas, bet tādas gaļīgas(?) :D Pati esmu bāla un tas iedzen papildus kompleksos. Bet šo cenšos atrisināt lietojot spray tan mājas apstākļos.

Es nezinu kā es spēšu iziet ārā ar maiku un šortiem :( Neesmu resna, nē, bet nu kautkas tāpat vairs nav.

beibe.Marta, man ar rokas nepatika,bet uztaisot Jillian 30day shred programmu,rokas ir palikushas stipri smukaakas.. kadreiz pat 1x nevareju piepumpeeties, pec taas programmas-easy peasy :)

buuu

paldies, papētīšu

Kkas iet galīgi greizi un es jūtu, ka atgreižas gadiem senās problēmas, kas jau kādu laiku nemocīja, proti - esmu emocionālais ēdājs, rīma, sauciet kā gribas :(

Brīvdienās skrēju, minos ar riteni, bet tik pat daudz ēdu :(

Lai nu kā, bet esmu apņēmusies, saņemt spēkus un beigt našķoties arī pa brīvdienām. Protams nezinu kā būs ar tām emocijām, kas man tagad pāri pārēm raibas kā karuselis...Centīšos.

Nu tad.

168 cm, 56 kg --> 52 kg.

Pietiek! Man jāsaņemas!

Kā tievētājām pagāja brīvdienas? :)

Visas brīvdienas riju kā rukse. a, man pofig uz visu šodien.

eh, 7dien saēdos visadus sūdus, bet tā ka 7dienas parasti ir manas "sūdu" dienas :D tad jau varēja :D
Šodien atkal atpakaļ uz vecās strīpas ;)
6dien noskrēju 8km...mans rekords... bāāāigi palikās :D

Es kopš šodienas esmu apņēmusies izskaust arī brīvdienu našķēšanos :D Būs grūti. Un šodien iešu izmēģināt zumba fitness :)

Elīna, es arī sev katru nedēļu pēc 7dienām saku, ka nākamo 7dien vairs nenašķēšos.. viss apstājas līdz ko pienāk 7diena :D

Jūs reāli varētu izturēt bez našķēšanās vispār? vai tas ir tikai,lai nomestu svaru? nometīsiet svaru nenašķējoties un tālāk?

Man vnk nekrīt vairs svars, iestrēdzis, bet man maigi sakot riebjas tie tauki, tāpēc apņemos nenašķēties.

čāča,man tagad vispār saldumi tik ļoti neprasās..Ja arī ļoti sagribas,apēdu kādu konču..No tā jau man riepa neuzaugs uzreiz :D

Vispār izturēt nevarētu, tapēc jau ir tās manas 7dienas :D
Man nav tāds mērkis nomest svaru un tad atkal varešu ēst ko vēlos... mans veselīgais dzīvesveids nu ir mana ikdiena, ko nedomāju mainīt arī pēc sava mērķa sasniegšanas ;)

es točna nevarētu sev nosolīties noliegt našķēties. Tad nav vērts dzīvot,ja es pat našķi nedrīkstētu apēst,jo visu laiku jāštromī sevi par figūru.
Es vispār esmu nostājusies uz vietas. kaujat mani nost, bet nu...ne grama nost.