TIEVĒTĀJAS

tagad pēc 5min normālas, vidējas skriešanas (ne pārāk lēnu, ne ātri) mans pulss uzrādijās 131. Tagad sanāk, ka ir normāli viss. Vai nu es pati kko gļukoju vai displejs. Bet jā, pie lēnas skriešanas pulss biežāk rāda 74.

Turpmāk neņemšu vērā to pulsu ko man tur rāda, skriešu vienkārši pēc savas varēšanas, nevis, lai tiektos pēc kkāda 144 pulsa, kaut arī tad jau esmu nogurusi desmitajā minūtē.

Tu pulsu nemāki mērīt pati vai kas ar tevi? Taču izmēri un visu redzēsi, skaidrs, ka treanažieris gļuko.

108, jā tad jau gļuko tas ekrāns.. nu neko, nav ko tur skatīties savu pulsu, skries, cik spēj skriet.

Tu pulsu nemāki mērīt pati vai kas ar tevi? Taču izmēri un visu redzēsi, skaidrs, ka treanažieris gļuko.

Kā pats var izmērīt? Es nezinu :(

Tev jāsatausta artērija - tur, kur plaukstas locītava, jutīsi sirdspukstus, tie tad arī jāskaita, vari skaitīt 60sek, vari 10-15 un tad pareizināt. Vienīgi šo metodi var izmantot tad, ja mēri miera stāvoklī, skrienot nevarēsi, taču apstājoties pulss ātri krīt - nebūs 100% precizitāte, tad jāizmanto pulsometrs tomēr. ;) Es gan mērīju pēc skriešanas - lai aptuveni zinātu, kas notiek ar manu pulsu.

Paldies, _paris, tā arī mēģināšu darīt :)

Lkm pavingrošu, sagribējās Jilian Michaeles: No More Troube Zones.

Šodien aizbraukšu ciemā pie vecākiem, rītvakar ar mammu un māsu iesim skriet, es šīs esmu iedvesmojusi, wiiiii, būs interesanti, tāpēc savas mīļās skriešanas botiņas jāņem līdzi :)

Elīn - šodien garīgais labāks? atka;l ir motivācija? čipši bija labi?

čāča, nu man vakar bija draņķīgs garīgais, jo nedabūju tādu atzīmi kā gribēju par maģistra darba aizstāvēšanu, vnk bija vīiens, ka citiem bija daudz sūdīgāki darbi un tiem noveicās ar recenzentu un ieika labākas atzīmes, pēc tam gāju uz darba interviju, kas man šķita gaīgi bezjēzīga aika tērēšana, nu neņems mani tur, turklāt man vakar makā bija tikai 1ls, cerēju, ka šodien saņemšu bezdarbnieku (saņēmu) nu tā man viss bija tā noriebies, ka nopirku kartupeļu plāksnītes - 2 paciņas, kopā 150g apēdu. Un jā, šodien ir labāk, čipsī vakar paīdzēja.

Un tad ma zuda jēga visam, likās, nafig es kko daru, tāpat nekas nesanāk....

Izvingrojos, tajā linkā nebija pilns workouts, īstais ir 1 h, nu un es esmu pilnīgi spalju pakaļu, bet patika.

Un tad ma zuda jēga visam, likās, nafig es kko daru, tāpat nekas nesanāk....

vai ir bijis kāds,kas tā nav jutiem? kaut uz brīdi, tievējot?

Tas man nebija akcentēts tikai uz tievēšanu, man vairāk likās, ka nekam citam, izņemot tievēšanu dzīvē nav jēgas...un tad nafig arī to tievēšanu, jo ja nekam citam nav jēgas, tad tam arī nē...

mna šobrīd nāk dusmas uz ēšanu. tagad jebkā ēšana man rada sāpīgu kuņģi..:( tad gribas vispār neko neēst,lai nesāp, bet tas jau arī nebūtu prātīgi.

čāča - varbūt tev jāapēd, kas draudzīgs vēderam - kāda putra? Nu, kamēr nesavedīs kārtībā tev kunģi, varbūt paskaties, kuri ēdieni ir ieteicami čūlas slimniekiem/gastrītam - varbūt tādu ēdienu varēsi apēst bez sāpēm? :)

_paris - man mamma ieteica ieēst "plānu" zupu vakar. lai ir silts šķidrums, apēdu..ņifiga...sāp tāpat. sāp pat no banāna, kur nu vēl kaut kā silta..riebjas jau domāt.
mēģināšu ar tiem burkāniem un ziedkāpostiem šodien tik galā.

_paris - šis ir kaut kas labs gurniem?
http://www.youtube.com/watch?v=5Wjz6lGslo4

Bet zini kā, tev var kairināt no sāļa,cepta. Patiesībā tas ir ļoti nopietni, man šķiet, ka par čipsi&cola vari aizmirst, jo nu ja tev tā sāp, tad jācer, ka tiešām nav kāda nopietna problēma kunģim. Man tomēr šķiet, ka putru vajadzētu pamēģināt(protams, ja neriebjās putras.)

Nu putras var ēst. nezinu,kas tu par vainu. Nu čipši un kola uz kādu laiku tiek atlikta :D pārāk sāp., lai es te ņirgātos par savu kuņģi, acīs skatīdamās. tad jau 27ajā redzēs,kas tur ir un kāpēc sāp. šodien pēc zālēm iešu un ceru,ka atvieglos manu dzīvi tās.

Nazi - kas par diētu? tu nezini,ka diētas nav labas?

Es zinu,bet man zb gaidīt :D Kefīra diēta.