TIEVĒTĀJAS

ahhhh Elīn.. jūra ..mmmm :)
Vakar biju pie doka ar savu galvu - jāiet pie neirologa būs.., lai skatās dziļāk..

Vakar arī aizbraucu uz skolu, saulē biju kadas 20min, bet jau noķēru alerģiju, besī.., bez 30tā krema laikam jau vairs vispār ārā nevaru radīties :(

Brokastīs biezpiens ar 3šķēlītēm 10% siera.

Šodien pie fizeoterapēta jābrauc.. uz pārdaugavu - man jau tagad kājas trīc, jo pārdaugava liekas visvājpratīgākais rajons, kur braukt ar mašīnu :(

Nē, nu kas ir ar mani??? Piem., vakar- diena laba, ēdu kā nākas. Vakarā aizeju noskrienu 10 km, atnāku mājās un pašā vakarā iebraucu vīra čipsu pakā!!!! bet galvenais- man tos čipsus nemaz tā negribas. Vnk vīrs sēž blakus, grauž un tad man arī vajaga..... bāāāc!!! Nu es saprotu, ka nevaru vīram aizliegt grauzt čipsus (lai gan vajadzētu- arī apvēlies, turklāt pats to nepārtraukti skandina), bet nu jāaudzina raksturs- citādi šitā nekur tālu netikšu. Ko noskrienu, to uzriju!!! Tā jau tas svars neripos nost....

Gangsters, manējais arī tā pat dara, bet es jau sevi esmu izaudzinājusi līdz tam, ka čipsus vairs negribās :D bet ja sagribās kko citu ko viņš grauž, tad jau esmu savējo brīdinājusi, lai neļauj man ņemt. Un viņš arī tā dada..burtiski sit pa roku, lai neliku "iekšā" :D

Cik jauki, ka manam draugam negaršo čipši :D

Es savulaik youtube noskatījos,ko viena dāma saka par to, kā zaudējusi daudz svara, dzerot 5l ūdens dienā. Arī sāku dzert. 2 nedēļu laikā uzbarojos par 3kg, kuri tā arī nenonāca nost. Es nezinu, varbūt ar laiku tie 5l sāk iet zūdībā, bet es negribēju riskēt.

Par ūdeni - es visu ziemu ar nelieliem pārtraukumiem dzēru 4 litrus ūdens dienā, bet turpināju ēst kā ruksikons, tāpēc ievērojamu svara izmaiņu nebija. Bet nu sejās āda (ja vien tās nebija manas iedomas) gan bija pa pirmo. :)

Vakar vakarā maniakāli sagribējās ēst pēc zāles - nograuzu strēķīti ar burkāniem, cik gudri, šorīt jūtos neizgulējusies un vēders kā traktors. Bet nu urbjam tik tālāk! ;)

Man kaut kā vienmēr iegadās dzimšanas un vārda dienas tieši kā apņemos veselīgāk ēst. Nu, neko. Tagad tuvākie "draudi" - Jāņi un līgo.
Aktīvi sportoju, ar ēšanu iet visādi, bet kopumā ok. Par rezultātiem nedēļas laikā ziņošu piektdien.
Vakar nopirku Colu zero, pusi izdzēru, pārējo miskastē. Kas teica, ka garšo tāpat kā īstā?

Man atkal "parastā" koka vairs neiet pie sirds :D liekas tāda "stipra" :D

Un davaj, damas, visas kkā apklusušas :D
MOTIVĀCIJAI...

Mēneša laikā -3kg, bet uz skata īpašu izmaiņu nav. Līdz jūlijam tos vēdera sānus ir reāli nodzīt?

Līdz jūlijam tos vēdera sānus ir reāli nodzīt?

Es atvainojos, bet tev tajos sānos ir tikai sānu kauli. Ko tu tur gribi ēl dabūt nost? Ādu?

Te nu bija mans sapnis par 34. izmēru šovasar. It kā tikai viena izmēra starpība, bet neiet tik viegli :)

Mušmire, ir gan tur biški par daudz....

Freijence, cik gara esi un cik sver? Un, ja nav noslēpums- cik kg esi nometusi????

P.S. man šķiet, ka tavs augums ir glīts šobrīd. Pārāk kārns arī nav smuki:)

162 cm, 49 kg. Pirms mēneša bija 52/53 kg.
Es jau nesaku, ka esmu resna, bet pāris kg tauku ir jānomet.

Tu sporto?? Man rādās, ka te drīzāk vajadzētu mazliet nostiprināt augumu, tonusiņu piedot :)

pff. Secināju, ka pēdējā mēneša laikā, dažādu iemslu dēļ, man ir izdevies nevis notievēt, bet uzresnēt. Nu ko, arī tā gadās :D Pirms tam jau tik smukas formas veidojās. Eh. Nu neko, ar jaunu sparu, turpinu iesākto, kamēr nesāku izskatīties pēc big mama :D

Otro dienu dzīvojos tik uz ūdens, paniņām, kefīra un piena spēka. Un tas pat nav dēļ "uzresnēšanas", bet man ir tik nežēlīgi karsti, ka apetīte pazudusi. uh. Un skatoties spogulī secinu, ka labi vien ir, ka tā :D

Gangster, es ēšanu neesmu mainījusi, tikai ar fiziskajām aktivitātēm cenšos. Tiesa, visi ir kardio- lēna 10 km skriešana, ritenis, peldēšana. Vingrojumiem esmu par slinku. Bet vispirms jau ir jānodzen liekie tauki un tad tikai ir jēga no vingrojumiem, ne? Kaut vai to pašu presīti- zem tauku kārtas tak nekādus kubus neredzēs :)

Kaut vai to pašu presīti- zem tauku kārtas tak nekādus kubus neredzēs

Vot man šis tagad ir aktuāli- vēdera prese cieta kā akmens, ik pa brīdim mazliet jau sāk kubiciņi rēgoties, bet pāri taukumiņš.....Un kad šīet, ka tulīt tulīt tie kubiki būs redzami, tā noeju no pareizā ēšanas ceļa un speķucis atpakaļ.....

Gangster, nu re :) Tāpēc es domāju līdz jūlijam tik ar kardio mēģināt lieko nomest, pēc tam jau iespējams pārmetīšos uz vingrojumiem.

Man ir tas pats, kas Gangsters

Tiklīdz nopietni pievērsīšos šim:



viss notiks. Kamēr mani ēšanas paradumi ir kampaņveidīgi (nav nozīmes vai nedēļas vai 3mēnešu garumā), tikmēr rezultātus sasniedzu tikai gandrīz. Bet man neder gandrīz.
Tāpēc ir pienācis laiks sasniegt pilnību! Bye - bye sweets forever & ever!