TIEVĒTĀJAS

Kāda ir atšķirība starp kolām zerro un light?
Okej, parastā kola sastāv no cukura. Kola zerro skaitās bez kalorijām -

Būs jāaizbrauc uz Rīgu līdz sporta laboratorijai, lai noteiktu, kuri skriešanas apavi man ir vispiemērotākie. Savādāk nu nekādīgi kājas neļauj tālāk par 12 km skriet ( ar 20 min muskuļu staipīšanu pirms skriešanas) lai gan spēka ir skriet 20 km.

Tas nav jādara Sporta laboratorijā, bet gan vislabāk veikalā "Maratons" Cēsu ielā vai Sport 2000 Olimpijā.
Sporta laboratorijā labāk veikt medicīniskās pārbaudes, piemēram, slodzes testu, ko katram skrējējam vajadzētu.

Vāru pusdienām griķus. Aij, mirstu, nav enerģijas, nožēloju, ka 1dien izdzēru pudeles enerģijas dzēriena, un tagad nespēju mācīties, jo nav spēka, nāk miegs! Tā vien gribas šaut atkal pēc energy drinka! :@ Tā man ir vnm, ka pēc enerģijas dzēriena nav spēka, bet es nespēju savādāk pamācīties :(

Es pēdējā laikā aizvien vairāk šausminos, cik visā patiesībā ir daudz kaloriju. Man vēlamais ir 2400, tagad, sekojot līdzi, ēdu aptuveni 1800 - 2100 (atkarīgs no dienas aktivitātēm). Bet, jo vairāk tās kalorijas skaitu, jo vairāk saprotu, ka iepriekš tikpat labi ikdienā esmu apēdusi arī visas 3000, ja ne vēl vairāk. Tagad mācos ēst veselīgi, pareizi, ne tikai skatoties uz kalorijām, tomēr šis atklājums diezgan nošokēja un tā vien liekas, ka no eksperimenta par kaloriju skaitīšanu ieviesīšu šo ideju arī turpmākajā dzīvē. Ja ne tik cītīgi skaitot, tad vismaz pievēršot tam uzmanību.
Iesaku tām, kas sāk tievēt, paskatīties uz to, ko apēdat tieši arī no kaloriju viedokļa. Domāju, ka tas iesākumā var mainīt patiešām ļoti daudz un atklājumi par apēsto noteikti var pārsteigt ;)

Zinu, ka galīgi nav labi, bet man ar visiem dzives krenķiem nav sanācis ēst normāli pāris dienas, sanāk, ka dzivoju tikai ar vieglām brokastīm un mazām pusdienām, bet riepiņa, kuru gribēju nomest, uzreiz ir samazinājusies, tas laikam tas neveselīgais efekts, kad zūd ūdens, nevis tauki, ne? Kgan vēders izskatās labāk :)

surli_murli No kuras vietas sākt? Pagāšgad, divus mēnešus pirms vasaras, decembrī, janvārī, februārī skrēju, kad gāju uz sporta zāli un tagad, kad nokusa sniegs sāku skriet, bet bija arī nedēļas, divu nedēļu pārtraukumi. Parasti ir tā, ka 40 min liekas daudz, tapēc visa vēlme iet skriet pazūd, bet vakar iedomājos, varbūt es vienkārši varētu pa 20, 30 minūtēm dodies skriet, un biežāk.

Laaabdien!
Šodien brokastīs vājpiena biezpiens ar grieķu jogurtu, kanēli un nedaudz medu, 2. pusdienās banāns
Netiku mājās paredzētajā laikā, bet ēst gribējās un paslīdēja roka pie vienas banānu bulciņas.
Pusdienās kaut kas risotoveidīgs ar vistu, burkāniem, šampinjoniem, bet cik ļoti pirms pusdienām gribējās ēst, tik grūti bija dabūt kaut ko iekšā, kad ēdu.
Vakariņās būs lapu salāti ar tunci.

Vispār sāku just savu nepacietību - neredzu nekādas pārmaiņas uz svariem (lai gan apzinos, ka tas nav galvenais) un sāku dusmoties. Centimetri gan pamazām nāk nost, bet gribas vairāk, ātrāk, vieglāk.

Vēl sāku domāt par to, vai es neēdu pārāk maz svaigus dārzeņus un salātus. Ar to man vienmēr ir bijušas problēmas.

kā tas tuncis vispār garšo? un kā jūs viņu iemānat salātos? nekad neesmu ēdusi.

ai man uznācis apnikums. skatos uz draudzeni un viņa tiiik labi izskatās. liekas, ka varbūt nav vērts ja nav lemts. Kaut gan es vienmēr biju smalka un slaida. pati vainīga, ka visu sabojāju. mani nemotivē vairs neviena bilde..viss tracina šobrīd. es zināju, ka tā būs. ja es kaut reizi noraujos, tad sākas problēmas. protams tagad neriju visu ko nevajag, tā drīzāk tāda iekšēja sajūta

Beibe.Marta - ej gulēt. Nopietni. Izgulies un viss būs kārtībā. Aizej uz kino, neieciklējies neprātīgi pāris dienas uz to tievēšanu, vēlme atnāks atpakaļ, noteikti. Varbūt tu vari motivēt sevi ar drēbēm? Es Zara redzēju smukas bikses, bet gribu izmēru mazākas, par to tad arī domāju, bet neliegšu, ka arī man ir apnikums.

Reaali tik lloti kaitinossi,kad kaads smarzzigi gatavo:( tas ir vislielaakais llaunums:|

paris

Zini, intereantākais ir tas, ka es zinu visu kas jādara un ko nebūtu vēlams darīt, ko ēst un ko ne tik daudz vai labāk vispār nemaz, taču sevi ir ļoti grūti lauzt, vismaz man ir grūti to darīt. Es nesaprotu kas tajā smadzenē tik spītīgi liek turēties pie sliktajiem paradumiem?!

Beibe - jā, tas tā ir, tāpēc tas ir darbs mūža garumā. Uznāk tādas dienas, kad motivācija zūd, tad ir jāapēd saldējums un nākamajā rītā jāturpina iesāktais, veselīgais ceļs, ko tad citu? Tāda ir tā dzīve, viss nav ideāli, ja nokrīti, tad piecelies un turpini. Nav viss jāpamet dēļ vienas maltītes, vienas dienas. Un neviens man neiestāstīs, ka selerija ir tik garda kā šokolāde, jo tā nav :D

Kā jums ar alko? Cik bieži? Man ļoti garšo vīns, bet zinu, ka nevar tagad.

womankind, jā, pareizi, tas bija "Maratonā''! Paldies, biju aizmirsusi un tāpēc sajaucu :)

paris

manuprāt selerija ir viena no negaršīgākajām lietām vēee :/

Selerija toč nav tik garda :D Selerija vispār ir phē... :D

čāča, tu domā konservēto tunci? Tādu, kas nav konservi, es arī neesmu ēdusi. Bet tas, kas ir konservi - jāņem to, kas ir gabaliņos un savā sulā nevis eļļā un smalcināto. Pēc kā tas garšo, nemācēšu izstāstīt, bet man ļoti garšo. Ar salātlapām, olām, tomātiem, gurķiem...

Alko... nu nav tā, ka negaršo :D Vīns sanāk katru nedēļu... dažreiz alus vai sidrs tagad siltajā laikā...

Haha, un mani visu laiku aicina iedzert - uz terasēm, ciemos, visur un es tikai nē, nē.. Bet nākamnedēļ gan iešu. Un 1dien būšu Amsterdamā, varbūt, ka tur arī man grafiks būs vaļīgāks.

Kad runa iet par alko, tad es kalorijas vairs neskaitu :D
Man arī karstajā laikā alus sanāk diezgan regulāri - vismaz katru nedēļas nogali. Ar pārējo gan piebremzēju, pat neatceros, kad kaut ko citu esmu dzērusi...

par alkaholu runājot, katru nedēļu nedzeru, vīnus nedzeru jo tie dara mani miegainu, bet ik pa divām trim nedēļām ejot ballēties dzeru vodku+apelsīnu vai vīnogu sulu. Un dzeru diezgan daudz, parasti kādas 5, 6 dubultās sanāk. (un parasti vina spasniedz šādās glāzēs