Ja kas, mans augums ir 165cm un es sveru 54kg, un tas viss ir gada laikā. Pirms gada sāku aktīvi nodarboties ar sportu (iepriekš svēru 75!!!! kg). Un arī pašapziņa uzlabojās un pat sejas āda!
Tagad nelietoju alkoholu, nesmēķēju (ko kādreiz aktīvi piekopu), sportoju un veselīgi ēdu
Brokastis - putra, biezpiens, olas, bekons
Pusdienas - salāti ar gaļu vai zivi
Launags - glāze kefīra, bezpiedevu jogurta, auglis vai dārzenis
Vakariņas - gaļa
No sākuma bija ļoti grūti, bet tagad es redzu, ka smagais darbs nebija velti.
Tāpēc, meitenes, nepadodieties, tas ir tā vērts. :)