TIEVĒTĀJAS

Jā,jā,un visas šeit svētules-banditas :D

Davj nepiesārņojam šo diskusiju ar kaut kādām sarunām par fake profiliem, lai jau cilvēks izklaidējas, cep anālās tēmas un tēlo, ka tas nav viņš. :)

100g Lāsēna satur 66 kalorijas? ņamma.

okey, es neko nesaprotu, kas te noticis, bet nejautāšu ;)

Brokastošu, kā parasti 2 pilngraudu maizītes ar sieru, gaļiņu, gurķi, tomātu - 364 kcal + energy drink glāze (neveselīgi, bet man vajag energy, ai mācītos) + 140 kca, kopā 504 kcal.

Ajjjj pagajushas nedeljas stress nogalinaja veseligo mani... Izjaucu visu veseligo tieveshanu un esmu zaudejusi svaru nepareizaa veidaa... Shonedelj jutos vaaja, neveseliga un slimiga... Ehhhh..jasak kaut kaa est atkal..lamaju Noslepumaino un pati esmu katastrofali viegla .. Fuj fuj fuj..

Labrīt! :)

Es knapi kustos.. vakar aizgāju pie jaunas treneres.. nu - nodevām uguņus! Bet forši :) ABS bija tas, ko vajag.
Šodien galva dulla - vakar diez gan izliju, izejot no sporta kluba.

Brokastīs kā parasti - auzu pārslas+bezpiedevu jogurts+puse no bumbiera un balta kafija.

Paskatoties uz jūsu cipariem paliek kauns.... :D Kādu laiciņu jau ieskatos cosmo, arī šajā diskusijā!
Man garšo saldumi, čipsi un es ēdu, kad skumstu, garlaikojos, lai sevi iepriecinātu. Tā nu šoziem sevi salutināju no ideālā vasaras svara 58 kg un 72 ;( Šobrīd cenšos atsākt ēst veselīgi, bet ik pa laikam noraujos! Šodien nosvēros, ir 68 kg, tātad paliek veseli 10 no kuriem gribas tikt vaļā!

Problēma - apaļš vēders :D Resni augšstilbi, tauciņi tur pie padusēm un visvairāk man krājās uz muguras - iegriežas krūšturi, brrrr... Neizpaliek arī tauciņi pāri jostai, seja apaļāka, nu riktīgs sivēns! Cīnos arī ar celulīu, kopš OK lietošanas viņš rodas jo īpaši aktīvi. Līdz ar to šobrīd ir ierobežota apģērba izvēle, jo to VISU vajag notušēt!

Mans plāns 68- - - >58, varbūt aizietu azartā un gribētu nomest vēl mazliet, bet mazākais man bijis 56 kg un tad s izmēra blūzītes gribējās pat iešūt mazākas, krūtis izgaisa pavisam..

Kā es to panākšu: neēdīšu saldumus, čipsus, cepumus, desas utt. Tā vietā - dārzeņi, griķi, kefīrs, vistas fileja, augļi, auzu putra, jogurts, biezpiens... Ūdens. Visu saprātīgos daudzumus. Esmu atsākusi skriet - norma 6km, taisu pietupienus, presītes.

Mērķis - uz jāņiem izskatīties smuki peldkostīmā un wear whatever I want :)

roozija, lai izdodas, cik tu gara? :)

Man gurnu apkārtmērs ir 100, viduklis - 69/70. Nezinu, ko domāt. It kā jau forša jā atšķirība, bet sāk besīt tie gurni.

maybe` man identiski. Visvairāk kaitina, ka grūti kleitas nopirkt. Augšā M izmērs, bet apakašā L izmērs.

Uj, salīdzinājumā ar jūsu mērījumiem esmu diezgan paplūdusi. Visām tik smalki vidukļi.
Mani parametri šobrīd:
Augštilbs: 57
Gurni: 93
Viduklis: 80
Krūtis: 96

Diemžēl ir pazuduši pieraksti par pirmajiem mērījumiem. Šis jau ir ar dažiem cm mīnusā.

Man šodien brokastīs banāns ar biezpienu, bezpiedevu jogurtu un kanēli.
2. brokastīs burkānu-ķiploku salāti ar bezpiedevu jogurtu un 2 rīsu galetes.
Pusdienās būs cepts cukini un olu kultenis.
Vakarā uzēdīšu tunci ar galetēm.

Rīt jābrauc ciemos pie vecākiem. Jānoskaņo sevi teikt "nē, paldies" garšīgiem neveselīgiem ēdieniem. :D

aloe, man vienmēr viduklī brīvs, svārki turas uz gurniem :D bikses bez jostas vilkt nevar, citādi tukšums augšā :D

meitenes, kurš jums izmērs gurniem? nu tām,kam ir tie 100cm gurnos?

*izmērs biksēm :D

labrīt. būs ne par tēmu, bet tā kā te runājamies, iesaku šo video, baigi sašūpināja manas prioritātes http://www.youtube.com/watch?v=9NjKgV65fpo

maybe` nu jā, man tāpat :)

čāča man ir pārsvarā 40.izmērs. Ir arī kādām biksēm 42. Bet es pārsvarā svārkos un kleitās staigāju un vienmēr pērku L izmēru (40.izmērs).

čāča, kā kurām. Paskatījos, ka vienām man rakstīts XL. Bet reāli tajās izskatos ļoti slaida, tāds modelis :D

Bet tā 38/40 parasti.

Tatad man ir ta nelaimiga grikku dieta,kuru visi ta ciest nevar,bet varu atklat,ka jutos super labi,daud paedusaka neka parasti:) ssajaa mirkli labprat uzestu griklissus:D

borntobehappy - ģeniāli ir diētu balstīt uz ogļhidrātiem, dienas joks :D