TIEVĒTĀJAS

Līdzīgi. itkā visur sāk šķelties tie celulīta tauki, un dažubrīdi, liekas,ka izskatās vēl drausmīgāk kā bija, jo viņi ir sašķēlušies, bet uz gurnu galiem kā ir rieviņas, tā ir.

Man atkal tādi kā kunkuļi kāju iekšpusē, tā ir vēl viena mana problēmzona, tagad tisu tur vingrinājumus un vēl man ir tai zonā virs ceļa un tas gan man iekas jocīgi, ka tur.

paldies womankind :)

Elīna tā ir tava bilde? Ja tā tad tev nav NEKĀ lieka!!!! Skaists sievišķīgs augums.

Nē, tā nav mana bide ;)

paris

Paldies par komentāru sakarā ar vēdera problēmām. Zini ir tāda lieta, ka mana gremošanas sistēma nepanes balto miltu produktus, ja apēdīšu pāris baltmaizes šķēles es ocīšos ar ļoti piepūtušos vēderu 2 dienas. Ma ir tā saucamais kairinātās zarnas sindroms, ārsta diagnozticēts kam komplektā nav nedaudz kūtra zarnu darbībā in general. Un jā, mans klupšanas akmensir šķiedrvielu trūkums kuru mēģinu uzņemt vairāk. Bet jāsaka, ka man nemaz nav īsti nojausma kur to ir vairāk kur mazāk. Brokastīs cenšos apēst weetabix, tur ir ļoti daudz šķiedrvielu. Un ja ēdu katru dienu, problēmu nav, bet lieta tāda, kaviņš nav īpaši garšīgs, liekas, ka ēd zāģu skaidas ar pienu. :)

par to spraugu starp augšstilbiem. manā skatījumā tas nav nekāds garantēts tievuma rādītājs. Vienkārši novērots ja tās nav tad nereti ciskas ir tādas apaļākas. Taču tā tas protams nav vienmēr. nereti šķirba ir jo ir līkākas kājeles.

Beibe.Marta - zinu, kad biju UK, redzēju to weetbix, taču pilngraudu auzās ir 2x vairāk šķiedru! Ēd tās labāk un daaaudz gardāk - pielej 100ml piena, druksu medus vai kas garšo un aiziet, ar 100g auzu dienā jau būs daudz līdzēts! Apēd 50g no rīta un 50g pirms treniņa(baidos, ka 100g vienā reizē nepievārēsi.) Un, ja ir iespēja, pieber vēl kviešu klijas- tur vispār ir 44g/100g šķiedrvielu :) Biju pie ārsta un viņš teica, ka man ir kūtrā zarna un tagad cītīgi ēdu tās auzas un tiešām - viss oki.

paris

paldies par padomu, vēlāk veikalā iegādāšos.

kas tās par burciņām ko te pieminat?

Elīn - cik bieži tu burkojies?katru dienu?
Es, piemēram, vispār neburkoju kāju iekšpuses..man tad asinsizplūdumi rodas..man vispār kāju āda kā carpīdīga pa virsu vēnām pārvilkta. visas vienos tīklos, tad nu es tā saudzīgi. + vēl ihtioze pāri visam..ir kā ir, bet nu - kaut kas notiek. :D

čāča, es cenšos burkoties katru otro dienu un man tur ir bieza āda :D

Nu es arī itkā burkojos katru otro dienu, bet ir sanācis izliast biežāk kā vajadzētu.

Kas jums šodien pusdienās? Man atkal pilngraudu pelmeņi :) nu bija jāapēd. Tas ir iels mīnuss dzīvojot vienai, nevar tik maz pagatavot un sanāk ēst vienu un to pašu vsm 2 dienas pēc kārtas.

Šajā diskusijā apgrozās baigie veselīga dzīvesveida un sportiņa "naži", tad nu es ar iemetīšu jautājumu (ja nu topu sadzirdēta :D):

Es parastās skriešanas vietā "skrienu" uz velotrenažiera - saudzīgāk manām nabaga vēniņām. Protams, nav tas pats, bet gribēju jautāt zinātājām - tas taču arī tomēr dedzina un trenē, vai ne? Bet vai nav tā, ka sakačāšu tikai dibenu un viss? Tā "skriešana" ir tāda mana improvizācija līdztekus vēl citām darbībām uz velotrenažiera. Netieku gudra - minu pa tukšo un iztēlojos rezultātus jeb toe tomēr ir? :)

neteikšu..

Man pusdienās fileja ar tvaicētajiem rīsiem un gurķītis :)

Pride and prejudice -tu tā kā minies uz riteņa, es pareizi saprotu? Ja tā, tad,protams, ka tas ir derīgi, tā ir kardio slodze, tāpat kā skriet, iet, peldēt, skrituļot u.c. Nekas tev neuzkačāsies, nemuļķojies :D Ikviena fiziska aktivitāte dedzina kaut ko.

surli - tu drīksti vistu šķinķus,stilbus ko Sekste saka par to? Vai tikai fileju?

Ne, nē paris, man tik filejiņa :D pie tam, tie vistu šķīņki un stilbi man negaršo - trekni liekas :D