Saldumatkarība?

200

Reģ: 07.04.2012

Sveikas!

Mokos ar problēmu - gribu ēst veselīgi, bet nesanāk! Nevaru iepirkties veikalā un paiet garām saldumu stendam neko nenopērkot..
Ilgākais, cik es esmu izturējusi bez našķēšanās bija mēnesis un, kad norāvos no ķēdes - iznākums bija graujošs...
Ir mēģināts hroms un saldumu vietā - augļi, cenšos novērst domas, meklēt ar ko aizpildīt laiku, lai nedomātu, ka gribas kko saldu... nekas nelīdz.. varu kā narkomāns sevi pat vēlā vakarā izdzīt ārā uz veikalu pēc kkā garšīga.
Āda arī, protams, ka no tā cieš.. nemaz nerunājot par figūru.. vispār noskaņojums iet pa pieskari tā fakta dēļ, ka nespēju sevi kontrolēt..

Gan jau, ka arī kādai ir līdzīgi... varat ko ieteikt - kas reāli ir palīdzējis jums?

03.11.2012 20:10 |

Aniii

3278

Reģ: 18.02.2009

Arī apzinos, ka esmu atkarīga no saldumiem. Pašlaik protu aizstāt ar medu.
Riebjas, kad veikalos akcijas šokolādēm, zefīriem, konfektēm! Nespēju neko nenopirkt! :(
Man nepalīdz nekas!

03.11.2012 20:13 |

becky

10475

Reģ: 01.08.2010

Pirmkārt, tomēr izrunāt problēmu ar ārstu, endokrinologu tai skaitā, otrkārt, tomēr ļaut sev tos saldumus. Uzskatu, ka apēdot konču vai kūciņas gabalu pie brokastīm, daudz sev nekaitēju.

03.11.2012 20:13 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Kādas ir tavas sportiskās aktivitātes ikdienā?

03.11.2012 20:14 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Vaniļa ja labi grib un ir stingrs raksturs,var atteikties no saldumiem!domaju ka tev trukst motivacijas tam visam...kamer nebusi stingraka par sevi tikmer nevaresi parvaret sho atkaribu!
veiksmi!

03.11.2012 20:14 |

gwegfew

5115

Reģ: 03.06.2011

Man arī ļoti garšo saldumi, bet es uzskatu, ka nevajag atturēties pilnībā, bet sevi ir jālutina. Protams, tas nenozīmē lielo Fazer šokolādi katru dienu, bet es labāk apēdu dienā to Bounty un jūtos apmierināta nekā kā Tu rakstīji - atturējies, bet pēc tam norāvies no ķēdes un bezjēgā pierīties saldumus.
Vēl es izvairos no saldumu turēšanas mājās, vai sliktākajā gadījumā, ja man tie ir mājās, nolieku nost no acīm. Veikalā vados pēc principa - tas 1 bounty vai tml., bet noteikti nenesīšu mājās 5 šokolādes uzreiz, pat tad, ja super atlaide, jo zinu, ka nemāku ēst lēnām.

03.11.2012 20:15 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Neliedzu sev saldumos un prātā nav nācis no tiem atturēties.

03.11.2012 20:15 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Es vaicājo, jo varbūt, ja cītīgi kustēsies, tev pēc tam būs žēl ar vienu kūku uzēst atpakaļ visu padarīto. Un tā jau ir, jo vairāk aizliedz, jo trakāk. Sāc ar to, ka mēģini pierunāt sevi ēst saldumus tikai no rītiem, tad vakarā parunā ar sevi - klau, es tu jau norīta apēdi to šokolādi, davaj nevajag tagad pirms miega, vismaz pārcel to padarīšanu uz rīta pusi.

03.11.2012 20:16 |

Renesanse

1517

Reģ: 12.09.2010

Es arī nevaru bez, citādāk sākas "lomkas" :D

03.11.2012 20:17 |

Samaara

3296

Reģ: 26.08.2009

iestumju mutē ēdamkaroti medus un pēc brīža jāiet uz virtuvi pēc rupjmaizes un tomātiem, neko saldu vairs nevajag :D

03.11.2012 20:18 |

Vaniļa

200

Reģ: 07.04.2012

Tur tā lieta, ka es nevaru tā - pāris gabaliņi šokolādes un viss. Fiziskās aktivitātes pašlaik ir tieši nulle. Zinu, ka derētu atsākt, bet man šķiet, ka jāsāk tomēr ar veselīgu uzturu, ko es pašlaik arī cenšos izdarīt.
Es zinu, ka viss ir motivācijā u.t.t. bet vai tiešām jūs varat sevi visu laiku noturēt uz tā motivācijas ''viļņa''?

03.11.2012 20:20 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Vaniļa - es tev saku, nevar sākt no viena gala, ja 60min nosvīstu ar hantelēm, šaubos, ka kārotos pēcāk tāfele šokolādes, man tagad pa brīvdienām kā nav sporta, tā tik mute kust :D

03.11.2012 20:22 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Kad man ir noskaņojums pagriežu rinķi un uztaisu pa 50 pietupieniem, bet ne regulāri :D

03.11.2012 20:24 |

zili_rudzi

4183

Reģ: 06.05.2012

Tur tā lieta, ka es nevaru tā - pāris gabaliņi šokolādes un viss.

'

kādos daudzumos tad tos saldumus ēd?
varbūt tā ir psiholoģiska problēma?

03.11.2012 20:24 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Vaniļa domāju ka norauties ar kādu gabaliņu šokolādes var un drīkst arī reizi nedēļā!

03.11.2012 20:27 |

❧♡❧

3966

Reģ: 29.01.2009

nolieku nost no acīm.

Ir mēģināts tā darīt, bet tad es apēdu vēl vairāk kā vajag. Labāk apēst to kas ir mājās un neturēt vispār saldumus. Vai palūgt kādam kas noslēpj tavā vietā.
Saldumus es ēdu, bet no šokolādēm gan mēģinu izvairīties, īpaši no Fazer šokolādes, kuru jau sen neesmu ēdusi.
Ja ieraugu veikalā saldumiem akcijas, es arī nevaru noturēties, protams, ka nopērku. :D

03.11.2012 20:27 |

Aniii

3278

Reģ: 18.02.2009

Oij, tik traki man gan nav, ka nevaru apstāties!
Bet ir izmisums, ka katru dienu gribās apēst kaut niecīgu gabaliņu šokolādes vai zefīra (tās ir divas vājības).
Kūkas, paldies dievam, gan neēdu! :D

Parasti apēdot kaut ko saldu, jūtos labāk, priecīgāk sāku skatīties uz pasauli.

03.11.2012 20:29 |

FreshDrop

1153

Reģ: 16.08.2012

Es arī nevaru bez, savādāk kā Renasense minēja - "lomkas". Sāku pa visiem plauktiem mājās meklēt kaut ko saldu, palieku īgna.
Beigās jau nonāku pie cukura ēšanas ar karoti. :D

Esmu mēģinājusi arī bez saldumiem, nesanāk.

03.11.2012 20:32 |

Vaniļa

200

Reģ: 07.04.2012

varbūt tā ir psiholoģiska problēma?

vārds vietā. ar šo visu mokos, jau kopš sevi atceros. Saldumi laikam ir mana terapija :D ja gribas sevi iepriecināt - tas ir ātrākais un vienkāršākais veids un nekādas nagu lakošanas, krāsošanās, iepirkšanās vai cita veida ,,sevis iepriecināšanas'' metodes nenostrādā. Zinu, ka ieradumu var apkarot/ aizstāt ar citu ieradumu, bet nu.. pagaidām nav izdevies.

Varu dienā apēst minimums vienu šokolādi + kko vēl. Reizēm pat liekas vieglāk aizstāt visu ēdienreizi ar pāris našķiem.

Pati tagad rakstu un saprotu, cik īstenībā tas ir slimi.

03.11.2012 20:34 |

❧♡❧

3966

Reģ: 29.01.2009

Man pat cukurs nav mājās, medu nevisai gribās ēst kā saldumu aizvietotāju.
Tad jau labāk citrons ar cukuru :P
Labi, ka es naktī neskrienu uz veikalu pēc saldumiem...

03.11.2012 20:34 |

Aniii

3278

Reģ: 18.02.2009

ja gribas sevi iepriecināt - tas ir ātrākais un vienkāršākais veids un nekādas nagu lakošanas, krāsošanās, iepirkšanās vai cita veida ,,sevis iepriecināšanas'' metodes nenostrādā.

Taisni ka par mani! :D
Cik jauki apzināties, ka neesmu viena!

03.11.2012 20:35 |