Zems asinsspiediens

Pamēģini smēķēšanu :D Joks, protams, lai gan man vienīgais laiks dzīvē, kad asinsspiediens bija normāls (pat ar mazu nosliecīti uz augstu) bija, kad smēķēju - tā arī visu laiku pazemināts.
Man gan nav tik traki, kā Tev, ka būtu grūti savākties ko darīt (cik zems Tev ir?), - nevar būt, ka pie tam švakumam pie vainas vēl kaut kas nāk klāt, ne tikai asinsspiediens?

man taada pati beeda. dzeru kafiju, eedu asus eedienus, sportoju un kad spiediens nokriit, galvu ielieku seedus starp celjiem uz pusminuuti, apeedu pusteejkaroti cukura vai ielieku rokas aukstaa uudenii. ar sportu saakumaa gruuti, bet ar laiku tik tieshaam vairaak energijas.

zaptesburka - haha man to jau viens veselīga dzīvesveida piekritējs bija ieteicis :D
krista- man rokas tā jau aukstas un tirpst. vēl aukstā ūdenī...brrr

Nezinu. Es kaut kā cenšos ar to sadzīvot. Varbūt nav tik traki ar to spiedienu, bet bieži arī esmu nogurusi, rokas un kājas jau no bērnības aukstas, ziemas man vispār murgs. Vispār esmu arī ļoti salīga. Sāku domāt, varbūt ar vairogdziedzeri kādas problēmas.

cenšos nestresot, un neņemt nenozīmīgas lietas galvā (kas priekš manis ir ļoti grūti)! ;/

man arī rokas un kājas vienmēr ir bijušas ledaini aukstas.

Aizej pie normāla kardiologa. Jauniem cilvēkiem zemāks asins spiediens esot normāli. Ja traucē dzīvot, jāmeklē iemesls, iespējas uzlabot situāciju. Ja ārsts pasaka, ka pats mocās, tad jau labāk pameklēt citu dakterīti :)

Ar to smēķešanu, sāļu un treknu ēdienu ēšanu un kafijas dzeršanu, manuprāt, ir kā ir- bēgot no vienas problēmas var iedzīvoties citās!Man arī ir zems spiediens, kas iespējams lielākoties ir pazemināta svara dēļ, tāpēc cenšos pilnvērtīgi ēst (un laicīgi, kas ir galvenais noteikums, citādi galva no sāpēm plīst pušu), dzeru kafiju un spiežu sevi nodarboties ar sportu!Ievērojot šo visu tāpat nereti jūtos bezspēcīga, agri liekos gulēt un reizēm pielīp "nekā negribēšanas" sidroms, bet dzīvot jau kkā jāturpina.....

Sāli var lietot daudz, ja vien nav problēmu ar nierēm. Smēķēt protams ka labāk nesākt. Treknu ēst arī nē. Bet par sāli.... kapēc ne.

Man arī ir tieši tas pats -zems spiediens ar visām hush nosauktajām pazīmēm. Bet man vēl plus ir arī nosliece uz mazasinību - zems hemoglobīns un dzelzs sastāvs asinīs , kas regulāri jāčeko asins analīzēs. Moš tev arī tas vēl ir komplektā?
Jo kad man ārste šito atklāja, man izrakstīja dzelzs tabletes (tādas ko bez receptes nevar nopirkt) un laikā, kamēr tās 3 mēnešus lietoju, es jutos ļoti labi, likās, tāds enerģijas pieplūdums!
2x gadā tagad taisu asins analīzes, jo tas nogurums man ir baigi traucējošā lieta...
Ar kafiju gan neaizraujos - tās efekts man ir tikai uz mirkli, tikai sačakarē veselību. turklāt, ja jūtos ļoti nogurusi, man tieši vēl vairāk uznāk miegs un kafija iedod pretēju efektu; tāpat arī ar enerģijas dzērieniem.

Es , pareizi minēja, pārāk mazs svars ir visa lielā problēma zemam asinspiedienam, lielāko daļu protams. Pati ar zemu asinspiedienu un temperatūru vairs jau nemokos, tā man ir norma 90/50, tad ja uzkāpj, tad es vairs nejūtos labi.
Ar to necīnās jau pirmkārt, ar to ir jāsadzīvo.
Ar kafiju arī nedrīkst aizrauties, pietiek ar divām maksimums krūzēm labas, stipras kafijas, bez piena.
Vakaros var iemalkot labu sauso sarkanvīnu, ne vairāk kā vienu glāzi, tas palīdz.
Jālieto uzturā daudz bietes un tādi dārzeņi un augļi, kas vairo asinis, tai skaitā granātābols.
Smēķēt jau nu gan nav ieteicams, nezinu no kurienes tādi ieteikumi vispār nāk.
Ar sportu arī nosacīti, nedrīkst pārspīlēt, jo pie zema asinspiediena nereti ir galvas reibšana un melns gar acīm, organisms ir jāradina, ieteiktu veidot pastaigu programmu, radināt ķermeni pie slodzes.

DIO sajauca vienā maisā zemu asinsspiedu ar dzelzs trūkumu/mazasinību..
''vairo asinis'' :D

es neko neesmu sajaukusi.

regulaara ikvakara alko lietoshana sievieteem reproduktiivajaa vecumaa ir daudz sliktaaka, kaa treshaa kruuze kafijas. katraa zinjaa sho es no kaadiem 3 aarstiem esmu dzirdeejusi. sports gan slikta nekaa nevar izdariit, ja ar to nodarbojaas sapraatiigi. ja uzreiz no bezdarbiibas paarlec uz smagiem trenninjiem, tur pat nav jaabuut zemam asinsspiedienam, lai peecaak nebuutu laagaa.
par asins vairoshanu tik tieshaam neesmu nekad dzirdeejusi. to tikai pie mazasiniibas, kura nebuut nav obligaata pie zema spiediena. uudeni vairaak jaadzer, tas gan.

es dalos ieteikumos no savas pieredzes, kas man palīdz un ko man ir ieteikuši dakteri. Labs vīns neko sliktu nevar nodarīt, tikai uzlabot, turklāt visam taču ir robežas, bet lētie , parastie gan.. protams noteiktos vecumos un stāvokļos nav vēlams aizrauties.

hush Ja Tev ir zems asinsspiediens, neiesaku baigi spiest uz kafijām, pašsajūtu pacels, bet spiedienu minimāli. Nopērc aptiekā dzelzi (Ferrum Lek, ferrum folgamma utt). Zems asinsspiediens parasti nāk kopā ar pazeminātu hemoglobīnu, padzersi dzelzi pāris dienas, jutīsi, ka vājums pāriet, enerģija parādās un pazūd nogurums :) Saku no pieredzes, mācos medicīnu un pati cīnos ar pazeminātu asinsspiedienu :)

tieshi ar zemu spiedienu nav ieteicams vispaar dzert,jo tas pazemina spiedienu. to gan vari mediciiniskos portaalos izlasiit, gan aarsti pateiks. (varbuut lv aarstiem ir savaadaaks viedoklis no padomju laika skolas, to nezinu) un nav nekaada starpiiba, daargs vai leets. pateereetaa tiiraa alkohola vieniiba ir un paliek viena un taa pati. par to, ka daargiem dzeerieniem ir it kaa priekshrociibas, tie ir tikai miiti.

Mana mamma arī visu laiku cīnās ar zemu asinspiedienu, vienu dienu viņai nokritās vispār 64/48. Viņa arī ļoti bieži jūtas nogurusi.
Bet pati jau arī vainīga, ūdeni nedzer, augļus need, un vispār balansēti need.

:D

vispār jau alkohols veicina asinspiediena pieaugumu. Un mērenās devās ir ieteicams, bet es saprotu, ka daudzas šeit meitenes alkoholu nelieto nemaz un neatzīst un labi vien ir, bet pieredzē dalāmies katra savā.
Un ir nozīmē labam kvalitatīvam vīnam, bet ne jau par to stāsts šajā diskusijā.

Es loti labi juutos ar savu 110/60!Man ir loti liela energija uttViinu dzeru normas robezaas!Piekriitu ,ka viins iipasi sarkanais ,loti veseliigs merenaas devaas!Ja cilveeki dzer daudz taa ir vinu probleema-nemaak apstaaties!
Etikete-tas spiediens ,kas tika noraadiits ,kaa 64/48 ,es pat teiktu -ir kritisks!Tas jau ir pilniigi kollaps...!Es briinos ka vina nav nogiibusi!