Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Izdegšanas sindroms! HELP!

 
10 gadi
Reitings 2293
Reģ: 11.03.2010
Mācos Universitātē , nu jau 3.kursa un paralēli vakaros vēl piestrādāju (brīvdienas). Pēdējos gadus es nevaru vairs neko uz vismaz 90% izdarīt, varu vienaldzīgi sēdēt un neko nedarīt. Darbi krājas, krājas, bet es? Es sēžu, rokas neceļas... -Un, ja darbi tiešām vairs nevar gaidīt un "ūdens "jau smeļas mutē", tad ar lielu un milzīgu piespiešanos veicu ikdienas darbus. Bet tas no manis prasa tādu piepūli un patērē milzu enerģijas. Zinu, ka tas nav normāli. Ar prātu saprotu, ka jādarbojas, jāstrādā.Dīvaini tas, ka viss cits mani interesē, bet savu tagadēji nākotni, universitāti un darbu pati izvēlējos ar prieku , bet viss jau sākas ar šogadu , ka vairs neiet viss pa sliedēm.Pārējos darbus mājās daru ar prieku, atrodas enerģija, bet universitāte esmu sagurusi un vienkārši nīkstu, sajūta ir , ka iepriekšēja vakarā būtu kravasmašīnas stumdijusi, tāds pēdējā laika nogurums, kaut vasarā atpūtos diezgan..
Kādai ir līdzīgi bijis? :( un ko jūs ieteiktu, lai situāciju uzlabotu.
09.09.2012 23:45 |
 
10 gadi
Reitings 2326
Reģ: 14.07.2011
Tieši tādēļ manējie neieteca man vienlaicīgi strādāt un studēt, jo nevar līdz galam sevi veltīt mācībām. Beigās tiek pirkti bakalaura darbi un saņemts papīrs pašam nezinot par ko. Kāda no tā jēga? ;/
09.09.2012 23:52 |
 
Reitings 1475
Reģ: 05.01.2010
Nightberrii,
citiem diemžēl šādu iespēju neviens nepiedāvā.
09.09.2012 23:58 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
man maijā - jūnijā bija līdzīgi. Šodien sāku kārtot parādus (uzrakstīju referātu un sagatavojos rītdienas eksāmenam, uz kuru neierados jūnijā). Zini ko - tā sajūta, ka drīz visi darbi būs padarīti, ir satriecoša. Galvenais saņemties, caur asarām kaut vai sākt visu darīt. Gandarījums garantēts (+ jāpiesola sev kāda maza balviņa, kad tiski ārā no iekrātajiem darbiem. es sev nopirkšu sarkanu bandage kleitu :D). Veiksmi ;)
10.09.2012 00:04 |
 
Reitings 204
Reģ: 02.01.2012
Neko par atslodzēm, nevaru ieteikt.
Pati atpūšos, sesdienas ar aktivitātēm un ejot treniņos .. utt. lai citur izliktu savu negāciju :)
Lai veicas.
10.09.2012 16:01 |
 
Reitings 8272
Reģ: 29.01.2009
es jau padomājot par parādiem, jūtos piekususi..
10.09.2012 16:08 |
 
Reitings 13628
Reģ: 29.01.2009
Paldies Dievm, kad studēju, nekādu parādu nebija. Arī maģistra studijās, kad strādāju.
Bet tad, kad man uznāca panīkums studiju jomā, vienmēr domāju par to, ka, ja reiz iestājos,tad jāsaņemas un jāiet uz prekšu.
10.09.2012 16:12 |
 
Reitings 49
Reģ: 04.09.2012
Turies, arī man tā ir bijis. Vienlaicīgi studēju, strādāju, mācos kursos, eju dejās un teātrī. No pieredzes zinu, ka enerģiju ļoti atņem nepareizas izklaides izvēle, piemēram, regulāri klubu apmeklējumi brīvdienās, negulētas naktis, mazaktīvs dzīvesveids, smēķēšana utml, kas man kādreiz bija raksturīgi, pirms nomainīju dzīvesveidu par visiem 100. Brīvajā laikā nodarbojies ar kādiem treniņiem-vingrošanu, dejām vai savu iemīļoto sporta veidu:) Noteikti domā pozitīvas domas, kārtīgi izgulies, izvērtē visas savas prioritātes. Mācības un darbs sniedz pieredzi, zināšanas un vēl daudzus neskaitāmus ieguvumus, kurus noteikti novērtēsi. Protams, nevajag arī sevi pārslogot:) Lai veicās:)
10.09.2012 16:12 |
 
Reitings 7781
Reģ: 12.11.2010
ja...man ir ta bijis. savu eergiju es atjaunoju vienkarsi izguloties!
10.09.2012 16:48 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits