čau.
jau kādu laiku trenējos un sastopos ar milzīgu nogurumu pēc treniņiem. gribētos katru dienu kaut ko padarīt, kvai mazliet, bet ir bezspēks... un man paziņa teica, ka tas var rasties arī no tā, ka muskuļiem nav no kā augt - vajadzētu vairāk proteīna...
varbūt kāda lieto proteīna pulveri (nav uzreiz jābūt ka4akam...ir kas lieto, lai notievētu, jo dod sāta sajūtu)?? vai ir dzirdējusi kādas labas/sliktas atsauksmes?
480
