Sveikas! Vai ar regulāru braukšanu uz velotrenažiera (1h) var dabūt slaidas kājas, protams, pēc tam arī izstaipoties? Lasīju kaut kur, ka velotrenažieris tikai uzkačā kājas, padara stingras, bet īsti nesamazina kāju apkārtmērus.. :( Kā tad īsti ir?
Efekts ir atkarīgs no ātruma, slodzes un treniņa ilguma.
Minoties ar zemu pulsu ilgstoši, muskuļi īsti nevar uzkačāties.
Stingrākas gan kājas var palikt, jo muskuļi būs tonusā, tas ir tikai loģiski pie jebkādām regulārām fiziskām aktivitātēm.
Nevar! Vismaz man tā darbojoties gada garumā nekas nesanāca. Arī celulīts nesmazinājās. Iespējams, ka kādai veicas, bet man kā bija resnas kājas tā palika. Nu jā, ja nu vienīgi stingrākas, bet ne tievākas. :)
4
