Vilšanās..

Reģ: 29.01.2009

sveikas!
nu jau 5 nedēļas ēdu veselīgi,tiešām nopietni sekoju līdzi,ko apēdu,arī nekādi svētki,kas būtu mani iespaidojuši,nav piefiksēti..regulāri vingroju-gan mājās,gan eju uz sporta klubu-aerobika 2x nedēļā un vēl vienu reizi uz trenažieriem..
bet.mans svars stāv uz vietas!!!!
nē,nu,protams,varētu jau priecāties,ka neaug,bet tomēr.. :( un nav arī nekādu pārāk redzamu izmaiņu ķermeņa aprisēs.pie ārsta un ginekologa biju,pirms uzsāku savu jauno dzīvesveidu-nekādu veselības problēmu nav,viss normas robežās..nesaprotu..kas vēl man jādara,lai vismaz sāktu mainīt savu ķermeni???

25.07.2012 17:13 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Ciparam uz svariem nav nozīmes - vispār nekādas!
Vai apkārtmērus ķermeņa daļām esi mērījusi? Tur noteikti ir rezultāts.

Man nokrita pāris kg, bet tajā pašā laikā 6!!cm vidukļa apkārtmērā.

25.07.2012 17:20 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

5 nedēļas, manuprāt, nav vēl tāds laiks, lai manītu dižos rezultātus. Turpini, nepadodies un rezultāti noteikti būs!

25.07.2012 17:21 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Nepiekrītu Salomei - 5 nedēļas ir periods, kurā ir jāmana rezultāti.

zuzanna - vēl skatos, ka Tev sporta nodarbības ir 3x nedēļā. Tas varbūt ir par iemeslu tik gausiem rezultātiem.
Efektam vajag sportot ne mazāk kā 4x nedēļā.
Draugs tieši tikko bija konsultējies ar sporta ārstu
1-2x tas ir labsajūtai īsti nekam vairāk
3-4 - jau puslīdz normāli
4-6x - rezultātu sasniegšanai

25.07.2012 17:25 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

womankind, es tieši par sporta biežumu un rezultātu manīšanu to domāju. Ja katru dienu nodarbotos ar sportu (uzsvaru liekot uz kardio treniņiem, ja grib nomest svaru) tad 5 nedēļas būtu laiks, kurā rezultātiem būtu jābūt... Pie tāda grafika visnotaļ likumsakarīgi, ka tie ir vēlāk.

25.07.2012 17:31 |

Winterra

8191

Reģ: 01.11.2009

Izmet svarus un ja tik ļoti vajag - iegādājies mērlentu.

25.07.2012 17:32 |

zuzanna

Reģ: 29.01.2009

jā,draugs jau gan saka,ka ir redzamas izmaiņas vēdera daļā noteikti-esot tā riepa daudz mazāka.. :D (visu laiku čīkstēju,ka traki liela izaugusi),bet laikam pati nepamanu..šodien nomērīšos un nākamos rezultātus skatīšos pēc mērlentas. :)
iespējams,ka 3x nedēļā ir pārāk maz.diemžēl,sobrīd ir tā,ka biežāk nekādi nesanāk.varbūt nākamnedēļ papildus jāiekļauj agrākais treniņš mājās pie sporta video. ;)

25.07.2012 17:33 |

Care

1041

Reģ: 06.04.2011

Zinātāji apgalvo, ka izlēkšana ar izpletni nozīmē mīnuss trīs kilogrami.

27.07.2012 11:47 |

Dream Cream

1504

Reģ: 11.03.2010

jaaa jaa 4x... tas atkariigs kaa un ko trennee. mans draugs atnaak maajaas peec trenninja un ir trenneejis, piemeeram tikai muguru, var gan redzeet un just musiishus :P

27.07.2012 11:58 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Dream Cream - viņa taču jau uzrakstīja, ka apmeklē aerobikas un 1x trenažieru zāli.
Un vīriešus un sievietes sporta treniņu ziņā salīdzināt vispār nevar.

27.07.2012 12:05 |

Dream Cream

1504

Reģ: 11.03.2010

hhhh.. man naak miegs. :D aeirobika + 1x zaale, tad gan :)

Un vīriešus un sievietes sporta treniņu ziņā salīdzināt vispār nevar.

tas gan :)

labs naak ar gaidiishanu ;)

27.07.2012 12:57 |

Mamzell'è

689

Reģ: 15.09.2010

Muskuļi ir smagāki par taukiem, tāpēc nav jābrīnās, ka svari nekādas izmaiņas neuzrāda. Personīgi man pēc regulāras treniņu atsākšanas svars acīmredzami (uz svariem) palielinās, nemaz par to neuztraucos.

Arī atkarībā no tā, cik Tev ir tā liekā virsū. Jo vairāk, jo ātrāk vajadzētu būt rezultātiem.

27.07.2012 13:07 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

Nee, svariigaaks ir "sports" virtuvee, nevis pats sports. Var uztaisiit arii taadu dieetu, kur tauki kusiis pareizi vispaar nesportojot tikai ljoti pareizi eedot. Uzraksti savu eedienkarti, varbuut tik pareiza nemaz nav?

27.07.2012 13:37 |