Šoks... celulīts :(

967

Reģ: 14.09.2009

Šorīt tā pa īstam pirmo reizi pamanīju, ka man ir celulīts. Agrāk kaut kā to varēja redzēt tikai tad, ja saspiež ādu. Bet tagad arī tad, ja piemēram notupjos, tad sānok mazliet izspiežas. Fujjjj... un man vēl nav 30 gadu! Ko es darīšu pēc? :(

Es sportoju regulāri. Nu labi neesmu baigā sportiste, bet 2x nedēļā pa stundai obligāti. Vai jāsporto ir katru dienu pa 2 h, lai tiktu vaļā? Ēdu arī puslīdz normāli, nekādus treknos un ceptos ēdienus nē. Kā tad ir jāēd, lai tiktu no tā vaļā - tikai salātlapas?

Visādas masāžas (avakum, medus) man ir bail taisīt, jo lasīju, ka izstaipoties āda, un, ja pārtrauc taisīt kaut uz brīdi, ar vēl lielaku spēku atnāk atpakal celulīts, jo tam nu ir vairāk vietas.

Ko reāli darīt? :( Saprastu, ja būtu kaut kāda 40 gadīga tante, kurai pa lielam jau vienalga, ģimene nodibināta un bērni sadzemdēti. Bet man... īpašii ja vēl draugs ir tikai slaido un skaisto piekritējs...

16.07.2012 11:19 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

KAĶIS, es savukārt no personigas pieredzes varu teikt, ka nezinu sievietes, kas piekopj aktīvu dzīves veidu, uzturu un sevis kopšanu, kurai būtu celulīts vai pasarg dies problēmas ar lieko svaru. Un nav jau tādi "noteikumi", kā mēs zinām, katrai augums savādāks, līdz ar to pieeja savādāka..., kopš esmu atradusi savu dzīves stilu, tiešām atradusi, tad esmu parliecinājusies tikai par vienu, tagadējais cilvēku vairums ir atrunas, nav laika, nav tas... un šitas.. vārdu sakot slinkums.

16.07.2012 12:05 |

drostala

967

Reģ: 14.09.2009

Mamzele, augstās prasības izpaužas it visās jomās. Vienmēr esmu bijusi perfekcioniste, vienmēr jābūt visur labākajai, skaistākajai, gudrākajai. Tas izpaužas mācībās, karjerā, izskatā un visur.

16.07.2012 12:08 |

Sibilla

2805

Reģ: 25.07.2011

Nē, nopietni, slinkums? Tā mana paziņa šogad piedalīsies Olimpiādē, vieglatlētikas disciplīnā, esmu ar viņu gājusi uz pludmali un viņa pati man stāstījusi un rādījusi savu celulītu. Nu kur viņa noslinkojusi tad...

16.07.2012 12:09 |

Abalone

4129

Reģ: 29.01.2009

* DIO, es, piemēram, sajuktu prātā, ja man būtu jādzīvo pēc ēdiena noteikumiem, ja būtu jāstreso par šokolādes gabaliņu, nemitīgi jādomā, ka tikai es neapēstu kaut ko, kas skaitās slikts tajā ideālajā ēdienkartē. Labāk samierinos ar savu celulītu, nekā pavadu dzīvi mocoties aizliegumos un baidoties no ēdiena. :)

16.07.2012 12:09 |

becky

10475

Reģ: 01.08.2010

Abalone, nu tāpēc jau tu valkā garos svārkus, tagad mēs zinām, ko tu tur slēp! :D :D :D

16.07.2012 12:13 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

drostala,
nu jā, uzturs jāveido regulārs un dažāds noteikti. Auguma garums un svars ir jāsaka, ir ļoti labs, tas, kad sporto tik daudz ir ļoti labi, varu teikt, ka ritenis ir loti labi, tas nostiprina sēdvietu, noteikti reizi nedēļā aiziej arī uz kādu masāžu, nav obligāti jāizvēlas masāžas, kas ir domātas celulīta likvidēšanai, varu ieteikt apdomāt masāžas, ka suzlabo asinsriti.

par ēdienu, jāēd maksimāli svaigi produkti, izslēdzot ārā pusfabrikātus un sintētiskos produktus (tai skaitā visus gāzētos dzērienus) un jāēd atbilstoši gadalaikam. Centies lietot daudz ūdeni ikdienā.

ko tu ēd parasti?

16.07.2012 12:13 |

gwegfew

5115

Reģ: 03.06.2011

Man ir neliels celulīts, bet man tā apkarošana nav dzīves priotitāšu pat ne pirmajā 10niekā. Neuzskatu, ka sievietes, kurām būtu celulīts ir sliņķes, kas sevi nemīl utt., jo katram dzīvē ir savi mērķi. Ja vienam tās ir perfektas kājiņas, tad citam tas ir labs darbs (jā, un iedomājieties, ir darbi, kur ir daudz virsstundas jāstrādā, lai kaut ko sasniegtu un tiešām nav laika sportot katru dienu), vēl citam - izaudzināt bērnus. Vai meitene ar skaistām kājiņām būtu labāka par to, kura 3 bērnus izaudzinājusi vai par to, kas lielisku darbu ir izcīnījusi - nedomāju gan.
Ir forši, ka sanāk visma laiks, bet paskatieties apkārt - citām patiešām nesanāk. Nesmuki ir tādas saukt par sliņķēm.

16.07.2012 12:17 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

Abalone,

Labāk samierinos ar savu celulītu, nekā pavadu dzīvi mocoties aizliegumos un baidoties no ēdiena.

ja mocīties nozīmē ēst veselīgu ēdienus, kas ir arī garšīgi, tad jā, labāk nemocīties :) Pavisam nopietni, ēst veselīgi, nenozīmē negaršīgi, tikai mūsdienās tieši šāds uzskats tiek pīts iekšā plus, ka nedrīskt ēst šokolādi, nav tiesa, drīkst ēst, tikai ēdiet labu mantu, labu šokolādi.

16.07.2012 12:19 |

Abalone

4129

Reģ: 29.01.2009

Nē, Becky, es slēpju ko citu. PAT man nav celulīts no ceļiem līdz potītēm. :D

16.07.2012 12:19 |

drostala

967

Reģ: 14.09.2009

Ūdeni es dzeru apmēram 2l dienā. Dzeru tējas vēl. Kafiju, gāzētos dzērienus nedzeru.
Piemēram, šorīt brokastīs ēdu salātus (salātlapas, tomāti, gurķi) un šokolādes sieriņu...
Tūlīt iešu pusdienās un ēdīšu kaut ko no ajūrvēdas virtuves, piemēram, kičari (zirķu putra), baklažānu ar sieru vai dāŗzeņu kotleti. Droši dien ņemtu klāt arī kādu saldo kūku...
Vakarā droši vien ēstu vārītur kartupeļus ar salātiem un sieru.
Un vēlā vakarā droši vien našķētos kopā ar draugu ar siera karstmaizītēm vai saldējumu...

Nu būtībā manā ēdienkartē ir viskaut kas - karpupeļi, spagetti, olas, siers, dārzeņi. Un daudz saldumu, jo tā ir mana atkarība :(

16.07.2012 12:21 |

Abalone

4129

Reģ: 29.01.2009

...nedrīskt ēst šokolādi, nav tiesa, drīkst ēst, tikai ēdiet labu mantu, labu šokolādi.

Redzi, par to jau stāsts-man tā izteikti tumšā un rūgtā šokolāde negaršo. :) Jo gaišāka, jo garšīgāka manām garšas kārpiņām. :)

16.07.2012 12:21 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

smiekli nak par tavu izmisumu! tas tak ir dzives sikums!
doma visa milestiba slepjas izskata...nu ja, viriesi mil ar acim, bet tevi nekas tads nav mainijies, lai nemiletu vairs(piem, nav ta ka sveri 50 kg, un sodien 150kg...)

man ir celulits, strijas, slikta redze(nesaju brilles vai lecs), un ziniet neesmu neglita...nu tiesam:D

16.07.2012 12:30 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

drostala, ok, es tev minēšu apmēram savu vasaras vienas dienas ēdienkarti, ēdu es trīsreiz dienā, četras man ir par daudz. Skatoties tavā ēdienkartē, liekas pilnīgi nevajadzīga pēdējā ēdienreize...

brokastis 7 00 +/-

1šķēle prošuto
divas saujas mušļa ar klijām
dabīgais jogurts
divas saujas avenes/ vai citas ogas
kafija (espresso) bez cukura, nelietoju

pusdienas 15 00 +/-
jogurts ar gurķi
neliela plate ar dārzeņiem
svaigas aprikozes
ūdens

vakariņas 22 00 +/-
120 g teļa gaļas bez treknuma
1 liels grillēts tomāts
2 saujiņas bruno rīsu
1-2 saujiņas dažādu ogu
glāze sarkanvīna

16.07.2012 12:34 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

DIO, jebkurš Tev pateiktu, ka Tev uzturā par maz olbaltumvielu. Nezinu, kādi jogurti ir pie jums, bet LV jogurtā vidēji ir 3g OB uz 100g produkta.. respektīvi - no OB tur praktiski nekā nav. Gan jau pati zini, ka neēd nemaz tik ļoti pareizi, ja tā ir ikdienas ēdienkarte.

16.07.2012 12:37 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

jociga edienkarte

16.07.2012 12:39 |

drostala

967

Reģ: 14.09.2009

Paldies, DIO! Mēģināšu kaut ko pašpikot :)

16.07.2012 12:39 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

Salome, mana ēdienkarte ir dažāda, ēdu pietiekami.

16.07.2012 12:39 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

Pēc manas pieredzes - celulīta galvenie avoti ir kafija un rafinētais cukurs (respektīvi, visi saldumi). Gāzētie dzērieni (kur arī ir ļoti daudz cukura) pats par sevi. Ja izdodas izslēgt to no uztura un nav nekādu citu problēmu, tad celulītam vajadzētu samazināties/pazust. Un, protams, daudz, daudz ūdens un ikvakara masāža kājām un dupsim (ar kādu mitrinošo eļļiņu, piemēram).

16.07.2012 12:40 |

avene

803

Reģ: 23.05.2011

ja man būtu tāda ēdienreize, kur tikai jogurts ar gurķi un vēl kāda oga es tak nosprāgtu :D nu nevarētu es sevi tā mocīt, patīk labi paēst. jā ēdu ātros ēdienus bieži, nelepojos, pēdējā laikā cenšos samazināt. citreiz liekas, ka sāk parādīties celulīts, citreiz nevar saskatīt. būs jāpasporto vairāk :)

16.07.2012 14:25 |

*Karamell

482

Reģ: 02.02.2010

es tev ieteiktu izmest taas muljkjiibas par izstaipiito aadu peec medus masaazhaam ;) tad kas man vinj6 paraadiijaas taadaa stadijaa kaa tev es tieshi vinjas arii veicu ...nevajag pirkt daargo medu, panjem nopeerc maximaa tos itkaa iistos pa 1-3 Ls un aiziet..un man meitenes pamaniija ka man kaajas palika nenormaali tievas...un man celuliits pazuda un kaajas bija skaistas gludas utt...sievieteem kaajas ir taa veidotas ka tur iekshaa mums ir taada kaa restiite kura aiztur saaljus taadeelj veidojas celuliits..siikaak vari palasiit internetaa..bet viirieshiem ir taadas kaa liinijas taadelj vinjiem pat reaali nav iespeejams celuliits..un jaa...katraa gadiijumaa no visa kaa megjinaaju medus masaazhas vienkaarshi superiigi paliidzeeja visu nodziit..tas ir saapiigi..buus zilumi bet ir taa veerts taadeelj sanjemies ;)

16.07.2012 15:05 |