Palieku resna

zili_rudzi, atkal izgāzies, jo vielmaiņa pati ar gadiem mainās,jo vecāks paliec jo lēnāka vielmaiņa. Un pat ja tu visus 20 gadus pirms ēdi maz,tad pēc kāda laika sāks parādīties liekie kg. Tas pats arī ir ar maziem bērniem, viens ēdis to pašu,ko otrs, bet viņš būs rensāks,tikai tāpēc,ka ģenētiski viņam no kāda ir pārņemta lēnāka tā vielmaiņa. Viņu var censties sakārtot, b et tas ir ļoti ilgs un grūts process,kas ilgst pat gadiem!

zizhele, tev tarakāni galvā?
ja bērns jau bērnībā ir aktīvs, tad gan bērnībā, gan vēlāk viņa vielmaiņa ir ātra. ja bērnība nav aktīva, tad vielmaiņa gan bērnībā, gan vēlāk ir lēnāka. vielmaiņas ātrumu, protams, var mainīt, taču ilgā laikā - tas prasa gadus - lai slow mode pārslēgtu uz fast mode. tiem, kuriem bērnībā, jaunībā ir ātra vielmaiņa, tiem arī pēc 40 tāda ir!

zizhele, ja esi tik gudra uztura, gēnu un vielmaiņas jomā, tad kāpēc esi ar lieko svaru?

Tagad man sāp arī galva. un ko nu ? :D

Nu jā,pastrīdies,pastrīdies ar RSU Medicīnas fakultātes 3.kursa studentu :D
Mmm,varbūt,es kādas divas reizes šeit pieminēju,ka lietoju zāles,kuru sastāvā ir liels hormonu daudzums??

Ehh ko tad es te, es jau vairs neko, runa vairs nav par mani. :D
Arlabunakti !

zizhele, ceru, ka man nekad tāds ārsts pa ceļam negadīsies! :D

zili_rudzi, nekas,vēl ir 6 gadi,ko mācīties,lai pilnībā visu izzinātu :) Bet tas,ko tu rakstīji par ģenētiku ir tīrākās muļķības. Nu nevajag ņemt par daudz uz sevi. Cilvēks nevar zināt visu par visu. Bet,ja tu uzskati,ka tev ir taisnība,man būtu ļoti interesanti iepazīties ar tavu literatūras sarakstu,kur tu izlasīji visu šo.

pašreiz nodarbojos ar bikini fitness, tāpēc šādas tādas lietas laika gaitā esmu apguvusi, un zinu, ko runāju...
tavs komentārs par kcal skaitīšanu.. tavuprāt, 100g sviesta uzturvērtība būs līdzvērtīga 100g vistai, gadījumā, kad kcal patēriņš būs vienāds...?

zhizele, nu nezinu gan, es ēdot cepumus (katru/katru otro dienu) 2 mēnešu laikā tiku pie gandrīz +10kg (un, kā saki-nesēdēju- katru dienu braucu ar riteni vismaz 15km, bet kā jau teicu-ēdu cepumus), un kopš pārtraucu, tikpat īsā laikā tiku pie -10kg ;)

laikam jau miljons diskusijās esmu jau to teikusi, bet uzturs ir 80%, sports 20%.

jo vairāk svaigu ēdīsi jo labāk.. es tā nometu no 69 līdz 54 kg 1,5 gadu laikā.
veģetāra diēta, bet ēdu zivis... piena produktus ļoti ierobežoti, skatījos tauku saturu. neēdu mākslīgos saldumus, mani saldumi bija banāni,žāvēti augļi ,rieksti, medus, biezpiens un vēl visādi augļi. Neēdu baltmaizi, tikai rupjmaizi. Ļoti maz kartupeļus..Maz putras, nav viņas tik labas kā domā.. kleksis vien tur nonāk kuņģi.
Tad atslodzes dienas ar tikai svaigiem produktiem - dārzeņiem vai augļiem. daudz ūdens (palīdz arī pret izsalkumu)
ļoti maz,gandrīz vispār neko ceptu...pietiekami daudz ēdienreizes, bet mazas porcijas. īpaši ar sportu neaizrāvos, gāju papeldēt.. darbs bija tāds, ka daudz uz kājām un garas stundas.
alkohols ļoti maz.. ja bija tad vīns.
jāatrod ar ko nodarboties, lai nav ne mazāko domu ap ēdienu.
vakaros stingri jāskatās cik apēd, jo mazāk apēd, jo mazāk no rīta gribēsies.
kad ir izsalkums, jāļauj vēderam nedaudz parūkt.. tas ir tāpat kā iesildīt cepeškrāsni pirms liec kko iekšā.

tagad jūtos labāk kā jebkad. ir mainījusies attieksme pret ēdienu. nekad vairs negribu būt tur kur biju..
lai izdodas, galvenais nenoliekt galvu un nekādā gadījumā nemeklēt attaisnojumus kāpēc kaut ko nevar izdarīt..!

līdz 60 gadiem, jeffrey life dzīvoja parastu dzīvi. liekais svars, diabēts, kas ir ļoti raksturīgs šajā laikmetā. sāka apmeklēt fitnesa centru, kur trīs mēnešus vēlāk ar smagu darbu zaudēja 25 mārciņas. slimības mazinājās, "alus vēders" pazuda, un viņa ķermenis sāka atgūt sportisku formu...

Ne tik daudz sports, cik vienkārši aizpildīta ikdiena ir labākā diēta. Ēdiens paliks tīri kā enerģijas avots.

Tu nesen diskusijā rakstiiji,ka esi stāvoklī..vismz es tā sapratu,..gjau tapēc arī paliec resnāka..

interesanti kapec tad ir cilveki, kas es maz, sporto, bet tapat ir resni???