kal kal kalooooorijas :)

Reģ: 29.01.2009

sveikas, meitenes :) te paskatiijos uz atpakalu un nevareju atrast bet noteikti jau, ka taada teema seit ir bijusi ;)
gribeeju jautaat taam, kas taa pusliidz skaita kalorijas - lai uztureetu sevi taa veseliigi vienaa svaraa, kaads ir kaloriju daudzums dienaa, kuru nepaarsniedzat, lai nenaaktu tie kg klaat :)
protams, zinu, ka katram tas ir individuaali, bet nu taa pusliidz padalieties :)

28.06.2012 18:01 |

The-boss

537

Reģ: 29.01.2009

Nav jau svarīgi cik uzņem. Galvenais, lai uzņemtais ir vienāds vai mazāks par patērēto.

28.06.2012 18:08 |

mijauu

465

Reģ: 29.01.2009

nūūuuuu..njemot veeraa to ka shodien ir noraushanās diena un manā vēderā ir vesela cipšu paka un 10mit saldie riekstiņi ar kondensētā piena pildījumu, tad šodienas kcal skaitu es paat baidos iedomāties :D:D:D:D bet es to visu norakstu uz pms rīšanas sindromu :D
parasti cenšos iekļauties 1500 kcal:)

28.06.2012 18:12 |

NOTHING

1248

Reģ: 24.04.2010

mijau, Tu nekad necīnies ar PMS ? Man vienmēr ir tā vēlme pārēsties saldumus un iet veikalā tajā laikā nevaru :( un apēdu daudz.
Pat nezinu, kā pareizāk darīt, lai ierobežotu. Puslīdz palīdz tas, ka neeju uz veikalu, bet tad man iekšas vārās un dusmas, un gribas tie saldumi :( :D

28.06.2012 18:18 |

Šī te

436

Reģ: 16.06.2011

Kaloriju skaitu nepateikshu,jo neskaitu,bet zinu,cik diena es varu est,cik daudz un ko. Parsvara tas nav ipasi daudz. Bet ta ka man ari ir PMS,tad riju visu,kas nekustas! :D Looti gribetu iemacities ka to kontrolet!!

28.06.2012 18:31 |

Khloee

2001

Reģ: 11.02.2011

Es NEKO neskaitu,un jūtos labāk,nekā tad,kad skaitīju.Es cenšos,neēst kartupeļus,baltmaizi un makaronus! Bet pārējo sev neliedzu. Ja kaut kas kārojās un organisms prasa,tad es dodu!

28.06.2012 18:33 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Pēc Shaun-T Insanity Workouta formulas man sanāca, ka dienā nepieciešamas 2000kcal, ja gribu samazināt svaru, tas jāsamazina par 500kcal. Tā nu es tagad sekoju līdzi, lai dienā neapēstu vairāk, kā 1500kcal.

28.06.2012 18:40 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

2000kcal, bet neskaitu parsvara...reizem uznak kas un tad saku skaitit,bet tja bridi skiet, ka neko nevaru est un visa tik daudz kalorijas, ka metu mieru un priecajos par labajiem geniem:D

28.06.2012 18:42 |