Kā jūs domājiet cik reāli tas ir?

kāpēc tāds laika ierobežojums? nezinu vai tas būtu prātīgi, pēc tam var iedzīvoties lielākās problēmās. kāpēc meitenes nekad negrib lēnām , pakāpeniski , bet kvalitatīvi? vienmēr vajag daudz un ātri.

Kāpēc jādzīvo uz zemenēm? Tā tu toč norausies un svars nāks atpakaļ. Neēd miltu izstrādājumus, sporto, dzer daudz ūdeni, neēd daudz uz nakti un viss sanāks! Ir pietiekami ilgs laiks!

Veselīgi tādu svaru nav iespējams nomest tik īsā laikā, īpaši, ja tas nav nekāds diži liekais svars. Ja ir +15kg, tad 5kg būs ok, bet ja +5kg tad ļoooti grūti. Pēdējais liekais nāk nost grūti. Turklāt, ja tiešām daudz sportosi, tad uz kg vari neskatīties, jo muskuļi ir smagāki par taukiem.

Aizmirsu... :D ja tev ir daudz liekā svara, tad 5 kg ir pfff, bet ja tie ir pēdējie, tad būs grūti. Un badojoties Tu nezaudē taukus, bet gan muskuļus. Būsi tieva, bet ar riepu :D To Tev vajag?

es pa nedēļu nometu 1.50kg vienkārši daudz ūdens un veselīga ēdiena, ne kartupeļus, ne bulciņas, ne čipšu, ne kolas....tas ir reāli.

Veselīgs uzturs + fiziska slodze = labs rezultāts!

zibulīte ,tu vismaz dod cerības ,dzirdēju ka pa nedēlu nomst 1kg ir normāli.Labi, labi es biju domājusi lietot zemenes našķu vietā!!neesmu resna,pat ar saviem uzēstajiem 4-5 kg izskatos slaida,tikai nepatīk ,ka visas drēbes ir tik apžmiegtas tagad.Gribas atbrīvoties no tiem kg un labi justies.

Tas ir reālāk par reālu :D nesatraucies pārāk un nestreso, ja pēc 2 dienām neredzi vēl rezulātu, 5 ned ir vesels mēnesis, vasarā baigi ātri dedzinās liekie - visu laiku uz kājām, pa āru, uz pludmali, sports, utt. Tikai veselīgu attieksmi, bez agresijas pret junk food un saldumiem, ar mierīgu prātu saproti, ka Tavam jaunajam, skaitajam, slaidajam, veselīgajam ķermeniem tie sūdi gluži vienkārši nav vajadzīgi, vairāk sarkanās zemenītes, tomātu un gurķu, vairāk uz pludmali un vasaras pasākumiem un Tu iemīlēsies sevī :)

AW,PALDIES Lex par iedvesmu.Vakar uzkāpu uz svariem rādīja 51.5kg tā sapriecājos,ka esmu jau sākusi vājēt,šodien gan sanāca aiziet ciemos pie omes un šī nekādi nespēja mani atrunāt no kukas gabaliņa,atnācu mājās uzkāpu uz svariem un še tev 53kg :O Briesmīgi garastāvokli sabojāja.

Būs tā torte Tev aizturējusi nedaudz šķidrumu organismā, jo nejau Tu apēdi 1,5kg torti, kas pārvērtās taukos, tāpēc neuztraucies, dzer regulāri ūdeni, citronūdeni, tējas, morsus, utt, kusties un smaidi, Tu neticēsi cik daudz tieši smaidīšana un laipna attieksme pret pasauli var palīdzēt kļūt slaidākai :) un vēl - nebaidies, ka svars var nākt atpakaļ - viņš pats nenāks, Tu kontrolē savu ķermeni, kontrolē izmaiņas tajā, vienā dienā Tev nenāk klāt +5kg, tāpēc svarīgs ir gribasspēks un nenolaidība, jo citreiz pat grūti pamanīt, ka viena šokolāde nedēļā sāk pārvērsties par ikvakara šokolādi, un noteiktais sporta grafiks tiek izpildīts tikai reizi nedēļā. Ja vienkārši piedomāsi pie tā, ko dari un kā, nekas Tev nenāks atpakaļ! + atceries, ka muskuļi arī sver, ja sporto, tāpēc skaties vairāk pēc apkārtmēriem un reālā izskata, nevis tikai skaitļiem!
Lai veicas :)

1gr tauku = 7kalorijas
Lai zaudētu 1kg tauku= mīnus 7000 kalorijas
Meitenes dienas norma 2000kal dienā.

Tālāk vienīgi matemātiskie aprēķini..

________
Maximums dienā vari -500kalorijas iztrūkumu,ja vairāk tad organisms ieslēgs badošanās režīmu un tiklīdz atsāksi ēst,tā viņš domās mana saimniece ir nenormāla viņa neēd es salikšu viņai visu riepā,paglābšu viņu pie nākšās badošānās:)

~ -2,5kg pa 5 ned

...aizveru acis un sapņoju par to,cik ļoti gribētu tavu svaru ... :)

Ogļhidrātu rotējošā diēta ir vislabākā iespējamā,gari jāstāsta iespējams guglā ir info.

Morāle ,tu ēd šodien visu un sporto,un pēc tam izslēdz uz 3-5 dienām no ēdienkartes rīsus,baltmaizi,untmldz visus ogļhidrātus pa minimumu, ēd tikai vienīgi gaļu,zivis,riekstus un dārzeņus untmldz,organisms apjukumā',jo viņš pieradināts,ka enerģiju dod saimnieks enerģiju ņemt nav kur un viņš iecērt kārtīgu robu tavos taukos. Sest svētdien atkal ēd pilnībā visu ko var uzlādē organismu un pirmdien atkal noslēdz ogļhidrātus.Pie šīs tauki vienkārši nokūst pa dienām spogulī var redzēt izmaiņas.
'
Šo pirms gadiem mēģināju no 95 uz 85 dažos mēnešos -10kg.Pēc tam pēc supermodeles izskatījos,vēders plakans untmldz.