Kā tikt vaļā no riepas un mīlas rokturiem?

;-)

skriešana, daudz ūdens, veselīga pārtika. Laikam neko jaunu nepateicu. Bet esmu pārsteigta, ka cilvēki vēl veido šādas diskusijas, ka informācija ir visur. :D

Jāsamazina kopējais body fat level. Tad arī riepa un mīlas rokturīši pazudīs.

Tur tā lieta , ka visas pārējās ķermeņa aprises man ir ok, bet tieši šī ir problemātiskā zona, pati par sevi esmu tieva.

beidz nēsāt bikses,kas uztaisa šos mīlas rokturīšus un riepukas veļas pāri zemo bikšu malai...

Nu jā, es jau varētu tā domāt, ka no biksēm jo pēdējā laikā ir ar zemo jostas vietu un tas pastiprināti izskatās ka ir, bet vakar vilku šortu kas pagāšgad derēja, tad nu tagad uz vēdera neiet ciet un vel veļas pāri.

jaatsakaas no saldumiem, miltu izstraadaajumiem, jaasamazina tauku pateerinjsh.

es juutu, ka man ir musiishi, bet vinjus neredz, jo ir taucinji uz veedera. (huh)

es savus mīlas rokturīšus dabūju tieši no zemajām biksēm..tad nu esmu praktiski izslēgusi no savas garderobes tās zemās jostas...

Taukus nevar zaudēt tikai vienā ķermeņa vietā dabīgā veidā, tikai tauku atsūkšana dod šādu iespēju. Ir jāzaudē kopējā tauku masa ar sabalansētu uzturu un sportu. Un to būšanu tievai kopumā, bet taukus uz vēdera sauc par skinny fat - nesabalansēta uztura rezultātu.