Ūdens. Kā lai piespiež sevi?

vienkārši dzer, daudz nedomā!
lai būtu labāka garša, pieliec citrona šķēlīti vai kādu ogu/augli garšai.

Es sevi jau kādus 3 gadus cenšos pieradināt. Nesanāk. Tagad glābiņš ir darbā - vestibilā stāv ūdens dzesētājs un es katru reizi, kad eju tam garām, cenšos paņemt glāzi ūdens. Dzeru caur negribu. Bet ko vajag, to vajag.

Tev ūdens, ko dzer, garšo kā tāds?
Ir ūdeņi, kuri garšo tik briesmīgi, ka vienkārši nevaru iedzert, ir tādi, ko prasīt vien prasās.

Garšu var papildināt ar laimu vai citronu, ledu pieliekot arī izmainās garša.

Man vieglāk kontrolēt ūdens dzeršanu ir darba dienās. Man ir līdz 1,5 L pudele un tā tiek izdzerta līdz 17.00
Pēc darba vēl padzeros ūdeni, bet vakarā nav ieteicams pārāk daudz dzert, lai uz nakti neuzkrājas liekais ūdens..
Brīvdienās neskaitu litrus, ūdens visu laiku ir pa rokai, un ja gribās dzert tad dzeru tikai to))

Man ūdens garšo arī tīrā veidā,bez augļiem tajā, bet es nevaru iedzert,ja man neprasās,ja neesmu izslāpusi,tāpēc ari dienā es varu iztikt ar glāzi.

man arī vajadzētu,jau diezgan ilgi cenšos,dažas dienas padzeru to ūdeni un pēc tam atkal aizmirstas.tā ļoti maz ikdienā dzeru šķidrumu

Nu, pirmkārt jau, ne katram ir nepieciešams izdzert 2l dienā, kādam tas var būt stipri pa daudz! Ja zini, ka šis daudzums tev pavisam noteikti ir jāizdzer, turi pa rokai pudeli ar ūdeni un malko visas dienas garumā :)
Es gan tik daudz nemaz necenšos iedzert,,,,nē, nē un vēlreiz nē!

Man arī ūdens negaršo, tāpēc atradu alternatīvu veidu šķidruma uzņemšanai-katru rītu darbā uztaisu lielu krūzi ar piparmētru tēju, kad to izdzeru, lapiņas ārā nematu, bet visas dienas garumā pieleju klāt vēl ūdeni. Rezultātā nav jādzer gluži "pliks" ūdens, bet šķidrums tiek uzņemt labi un vienmērīgi visas darba dienas garumā.

Vēl variants - turi blakus mazo pudelīti (0,5), bet ar to sporta korķi, lai nav jāskrūvē. Un ik pa laikam pa malciņam padzeries.

Es domāju, ka baigi spiest tomēr nevajadzētu! Jāieklausās savā organismā..!
Pavisam nesen skatījos BBC eksperimentu sakarā ar ūdens lietošanu - izrādās, ka tie visi papildus(!) 2litri dienā ir pilnīgs fufelis. Vajadzīgo ūdens daudzumu mēs uzņemam ar ēdienu (stapcitu ūdens ir visos ēdienos - pat sausiņos) + ja jūtam, kad vajaga - tad padzeramies tīrā veidā.

Siltā laikā man nav problēmu. Darbā stāv ūdens pudele, dienas laikā to arī iztukšoju. Vēsākā laikā gan noteikti nedzeru daudz ūdens, drīzāk tēju (bez cukura). Nu nevaru es iedzert vēsā laikā ūdeni ...brrr. Un varbūt nemaz man arī nevajag :)

Jā,par to pudeles turēšanu blakus, tas man der tikai karstajā laikā,kad tiešām slāpst,tad varu izdzert 3 litrus dienas laikā. Kad pazeminās temperatūra,tad mana pudele man var līdzās kaut visu dienu nostāvet pilna.

Izskatās, ka Tu cīnies pretī, pastāvot, ka nevari un viss!

Tad uzliec kaut vai atgādijājumus telefonā!

Man agrāk ļoti negaršoja ūdens, saku piespiest sevi dzert caur "negribu" un tagad tas jau kā tāds pieradums - darbā netālu stāv Venden automāts, katru reizi ejot garām paķeru ūdeni, pat ja negribās, mašīnā mētājas pudele - gandrīz pie katra luksofora stāvot, lai aizpildīt laiku, vismaz pāris malciņus iedzeru :D Un arī vakara sportā izdzeru daudz - beigās sanāk pat vairāk par tiem 2 litriem :) Nu un protams, kad kaut kur braucu un zinu, ka gribēsies dzert, iemetu somā ūdeni, nevis Colu vai kko tamlīdzīgu :D

.. vai arī liecies mierā un nedzer

...laikam likšos miera. :D

Nē, bet nopietni,man jau liekas visiem ir tā - ja neslāpst,tad negribas dzert,ne?

Esnevaru tīrā veidā ūdeni tik daudz iedzert dienas laikā, bet tējās gan. :) Un šķidrumu uzņemt varu arī ar sulām, augļiem... :) Tāpēcneiespringstu un līdzi nestaipu 2L ūdens pudeli katru dienu, man tas šķiet pa smagu ikdienai, ja zinu, ka tāpat 1L vai 1,5L tāpat stibīšu mājās.

man arii ir taa pati probleema. jautaaju aarstam vai tas ir biistami, vinjsh teica, ka nee. (t)
es meegjinu dzert sulu vai kko tml. :)

Latvijā cilvēkam nemaz dienā nevajag tos 2L ūdens, tas ir mārketinga triks.
Protams, vasarā, kad karsts, jā.
Bet rudenī, ziemā gan nē.
(Tā man teica profesors augstskolā.)