Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Skriešana un mērķa sasniegšana

 
Reitings 120
Reģ: 25.08.2010
Mans mērķis līdz šī mēneša beigām ir uztrenēties 5km skrējienam (nekad iepriekš tik daudz skrējusi neesmu). Vakar skrēju un šķita, ka būšu noskrējusi vismaz 7, bet izrādās - tikai 3,6 km. Tā vien šķiet, ka savus cerētos 5km nekad nesasniegšu.
Cik ilgā laikā jums izdevēs uztrenēt sevi, lai spētu noskriet 5 km?
Varbūt ir kādi ieteikumi izturības palielināšanai?
06.05.2012 10:05 |
 
Reitings 1405
Reģ: 17.02.2012
Savus pirmos 5 km mūžā vispār noskrēju Nordea maratonā. Pirms tam dažas reizes noskrēju maksimums 2,5 km.

Tagad trenējos 10 km. Galvenais nevajag pārspīlēt- jāskrien ik pārdienas, nevajag mocīt sevi, jo tad pret skriešanu var izveidoties nepatika. Skrienu gandrīz katru dienu konkrētu maršrutu, pamazām liekot klāt. Līdz 20. datumam plānoju treniņos noskriet 7 km un tad skaidri zinu, ka 10 km noskriešu noteikti.
06.05.2012 10:17 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits