Vitamini.

priori - nav man atsevišķi - man ir Cinks plus selēns vienā tabletē.

http://www.zalutirgus.lv/index.php?act=viewProd&productId=118

Bet baigi dārgs - plāksnīte 7-8Ls bija, visa kastīte 17Ls laikam. Citu versiju aptiekās, kur biju, nepiedāvāja.

womankind

skaidrs. bet nu tur ir vēl visādi vitamīni klāt. man jau ar teica, ka atsevišķi neesot. ir vēl cinks+Cvit., bet nu tā cinka deva tik maza un bija jādzer 3-4x dienā, vispār neatmaksājas, nenormālas summas. tamdēļ dzeru to savu Dabisko silīciju +.

atsevišķi Zn manīju tik iherb.com, bet nu bail sūtīt tādus, kas nav mūsu reģistros...

Man uzrakstīja tādu savienojumu, tieši ar plusu pa vidu, tad nu es arī ņēmu un pirku :D

:) Man ar bija uzrakstīti Vitakur vit., kur kādas 15 vai 30 tabl.bija pa 10Ls. Vienu reizi nopirku, teicu, ka tādus nelietošu vairāk. Neesmu jau miljonāre, :D sastāvs līdzīgs arī citiem, bet man galvenokārt to vajadzēja, jo tur naktssveces eļļa. Nopirku atsevišķi tikai to.

Zivju eļļu regulāri.

Pregnacera grūtnieču vitamīnus, kaut neesmu grūtniece, nakts sveces eļļu, zivju eļļu, Ca

jā, grūtnieču vit.skaitoties vislabākie

Zivju eļļa, B vit komlekss, C vit ar ehināciju- pēc šiem sāku justies kā cilvēks un atgūstos no pavasara noguruma :))

Grūtnieču vit. ir koncentrēti ļoti un daudz visa kā iekšā, mati, nagi aug ātrāk, āda labāka, nav vairs tik sausa. Bet vēl cenšos bieži zivis, augļus, dārzeņus ēst.

Dzeru cinka un dzelzs kapsulas

Zivju eļļu katru dienu + dāžadus vitamīnus nagiem, matiem, ādai, c vitamīnu un magniju pa retam.

Es dzeru dzivju eļļu, šķīstošās multiviatmīna tabletes, Tot'hem dzelzi atšķaidītu ar C vitamīnu, jo savādāk tas organismā neuzsūcas + vēl dažādus uztura bagātinātājus, jo esmu sportiste.

Ļoti labs raksts par šo tēmu http://la.lv/index.php?option=com_content&view=article&id=327127:sinttiskie-vitamni-dom-pirms-lieto&Itemid=165

Pati lietoju tikai naktssveces elļu.

Iepriekš kādu laiku dzēru Vitakur un Prefemin, kādu brīdi arī silīcija tabletes. Tagad esmu pārtraukusi, jo ar visu pārvākšanos bija baigais bardaks, bet man vēl pāris paciņas kkur stāv, būs jāatsāk. Vēl man kkur mētājas košļājamais kalcijs, bet to es pa kādai tabletei nokošļāju, kad atceros. Kādreiz ziemā dzēru arī Citrosept, tad tiešām nekad neslimoju, šoziem bija slinkums - vitamīnus man visus pēc laiciņa apnīk dzert, lai gan zinu, ka droši vien vajadzētu..

Principā neesmu liela atbalstītāja šiem vitamīniem, jo uzskatu, ka vajag vairāk uzmanības pievērst pašam uzturam, taču tā kā esmu veģetāriete, drošības pēc lietoju zivju eļļu (kaut gan tā it nemaz nav veģetāra) un kaut kādu šķīstošo kalciju. Drīz abi beigsies un tad redzēs, varbūt nelietošu neko. Esmu lietojusi arī kaut kādus melleņu vitamīnus redzei un arī dzelzi.

vienrz, ir arī augu eļļas, kuras satur daudz omega 3-6-9.. pati domāju sākt lietot flax seed oil, kad beigsies zivju eļļa :)

Ar ko atskiras, ja atskiras, Zivju ellja un Naktssveces ellja?

Naktsveču eļļa- Padara ādu veselīgāku, matus un nagus,kā arī uzlabo menstruālo veselību.
Zivju eļļa ( Omega3) - Uzlabo cardiovaskulāro veselību, smadzeņu darbību un redzi.
Pati gan dzeru augstāk minētāk eļļas, un arī pa retam perfectil kursu izeju.

spotlight, atceros, ka lasīju "Mājas Viesi" un tur bija raksts par vitamīniem, uztura bagātinātājiem..un tieši tā- ja cilvēks ir vesels un uzņem normālu, sabalansētu uzturu- tad tā ir sevis indēšana.
Tāpēc es nelietoju neko, vienīgi rudenī un pavasarī uzņemu linsēklu eļļu un veselība lieliska! :)

Vispār sāku lietot, kad pati varēju atļauties nopirkt. Un tagad ir tā, ka lietoju tad, kad uznāk iedvesma nopirkt. Bet tas ir biežākais 2 reizes gadā. Visbiežāk labi ja vienu reizi gadā kāds mazais kursiņš. C vitamīns gan parasti tiek dzerts saaukstēšanās laikā.
Šobrīd dzeru matu/nagu/ādas vitamīnus un ik pa pāris dienām D vitamīnu. Izdzeršu tos pirmos, un tad jau būs augļu un dārzeņu pilnā vasara :)

Lietoju naktssveces eļļu, sezama eļļu un magniju.
Pirms vairākiem gadiem lietoju Perfectil - nezinu, kas ir sastāvā, taču man no tām kapsulām parasti ļoti dedzināja kuņģi.