Skriešana 2012

Es vienkārši skriešu ātrāk, kā skrienu tos 16km.
Vakar arī taisīju intervālo treniņu - 5x pa 300m sprinta tempā un starp tiem apmēram 600m atpūta.
Būs vēl kādu reizīti jāatkārto.

Sveikas pirmsmaratona nedēļā!
Kā ar pēdējās nedēļas gatavošanos?
womankind - skrien arī šonedēļ, vai tomēr atpūties?
Paskatījos laika prognozi svētdienai - izskatās, ka kādi 19 grādi būs, manis pēc varētu būt arī mazāk, būtu vieglāk skriet aukstumā :)

Es skriešu Nike Riga Run 10 km distanci, bet mans starts vēl tikai augustā, tā kā laiciņš vēl ir pagatavoties ;)

Nepiedalīšos maratonā, bet skrienu vismaz 2 reizes nedēļā 7km tāpat. Nogurums nav tik liels, varētu vairāk, bet uz beigām sāk sāpēt ap potītēm..nezinu kāpēc, jo ir sporta apavi. Varbūt kāda skrējēja ir zinoša, kāpēc tā varētu būt? ;) Uzsāku un beidzu skriešanu pakāpeniski..

Piedalīšos maratonā, mēģināšu noskriet noiet 10 km. pagaidām vēl neesmu sākusi trennēties, gribēju šodien, bet pati daba neļauj - lietus līst. bet vismaz divas reizes pirms maratona vajadzētu patrennēties, pretējā gadījumā būs kā Ušakovam :D

lapsīgā, pie vainas var būt segums, pa kādu Tu skrien. Šīs nedēļas "Ieva" tieši raksts ir par skriešanu un potītes sāpi. :)

Njā, karstais laiks mani arī neiepriecina, pag. gadā jau bija traki skriet :)

Man kā neskrējējai jautājums - cik aptuveni jums ikdienā laiku prasa noskriet 5 vai 10km?

ņam ņam, sanāk vairāk zemes ceļš, asfalts tikai nedaudz. Bet paldies, nopirkšu un izlasīšu :)

5 km apm. pusstunda, 10 km ap stundu

es skrienu, manuprāt, lēni. Piečuku noskrienu bik vairāk kā 1/2 h, 10km - to mēs redzēsim svētdien :D

Ā, tad principā sanāk kā viena aerobikas utm.nodarbība. Es jau domāju, ka tas prasa nez cik laika :D

Es domāju, ka savus 10km noteikti skriešu vairāk par stundu, bet nekas :) pirmajai reizei derēs :)

es nekādos maratonos nepiedalīšos, bet no aprīļa beigām skraidu regulāri vismaz 3 reizes nedēļā, distance gan kā kuro reizi - citreiz tikai 2 km, citreiz pat 6 km (skolas laikā pat apli stadionā nevarēju apskriet, tā ka tas man milzīgs sasniegums).

Priori - es nebūšu labākais piemērs, jo skrienu tiešām lēnām, man 5 km iet apmēram 35 minūtes. Bet kopā aiziet pāri stundai laiks, līdz pusotrai: izeju no mājas, 10 minūtes apmēram sanāk iesildīties, kamēr diezgan ātri aizeju līdz sava apļa sākumam un izvicinos utt., tad skrējiens un pēc tam izstaigājos, kamēr elpa atgūst normālu ritmu un izstaipos un uz mājiņām mierīgā gaitā.

Es tik tā ziņkārībai jautājums ;)

ja 7km 45min, tad 5km kaut kādā pusstundā. Vispār patīk skriet ātri, bet tā kā mans mērķis ir sakārtot domas un atslābināties, tad sevi bremzēju un skrienu lēni, lai nebūtu tā, ka izlecos pirmajos 3 kilometros un pēc tam velkos kā ezis :)

Jā!!! Pēdējās dieniņas jau klāt! :D

Es šodien gribēju skriet, vakar un aizvakar nesanāca, ļoti, ļoti ceru, ka lietus rimsies.
Gribētos paskriet gan šodien, gan 6dien (5dien nekādi nevarēšu).

Laikapstākļu ziņā mani visvairāk biedē kaut kāds nenormālais vējš. Tie 19 grādi man kā siltummīlei laikam arī būs ok.

Vakar braucu pāri Salu tiltam un, veroties uz Dienvidu tiltu, kas izskatās ļooti tālu, mani jau pārņēma satraukuma sajūta.
Vispār viss šis ir tāda pamatīga mešanās nezināmajā :D

Es vakar mēģināju ātrākā tempā noskriet tos 5 km, lai patrenētos saviem 10, bet īpaši ātri gan nesanāca :D
Es tikai ceru, ka asfalts mani nepievils, jo visu laiku skrienu pa meža taciņām :)

10 dažreiz paskrienu.Bet pēc ziemas šogad patīk 5,neaizņem daudz laika,nenogursti,un tāda sajūta ka vispār neesi skrējis,tpc tā 5 patīk.Intresanti ir pēdējos 100m uz visu izlikties cik ātri vari,pēctam 200..300..400..ir bijis kad pēctam visus 5 nolido,šogad salīdzinot ar lidošanu pagaidām tipinu uz pusi lēnāk.Pats intresantākais pēctam mājās laikus rakstīt,cik kas cik,paskatīties salīdzināt ar citu gadu rezultātiem untmldz.veiksmi

Esmu sākusi savu skriešanas un vingrošanas sezonu sava ķermeņa priekam vairāk. Nav vēl domas piedalīties kādā maratonā šogad. Mans ķermenis uzreiz jūtās daudz labāk :) . Visas šūnas smaida un man ir daudz vairāk enerģijas.

tā kā sestdien braucu 60km velomaratonu,pieteicos skriet ar darba vietas kolēģiem 5km...ja nebutu velomaratons,skrietu vairak bet negribu risket un nostaigat galigi negribas...a taa skrienu ik pa laikam no marta :) un daudz daudz kajam staigaju!