Shaun T Insanity ir ABSOLVĒTS ! :)

Šodien jau izpildīju 3dienu :))
Esmu izbrīnīta par sevi, jo, izpildot 1 fit test, domāju, ka vairs nesportošu, tik grūti bija :/


Arī ļoti sāpēja presīte un kāju muskuļi, bet saņēmos.. un pašlaik jau sportoju ar prieku, arī jūtos labāk pēc tam. :))

vakar pirmo dienu sportoju pēc šīs programmmas, vēders sāp :D

Bayi - Es esmu tā teikt regulārā sportotāja, man pirmajās 4 dienās arī tā sāpēja ikri, ka no rīta īsti nevarēju nostāties uz kājām, līdz iesildījās.
Jāskatās vai nav traumas (saites, kauli, sastiepumi) bet ja Tevi piemeklē tikai muskuļu sāpes, tad nevajag pārtraukt. Organisms iespējams nākamajās 2 dienās jau būtu apradis un Tu justos, kā nekas nebūtu sāpējis.
Tagad atsākot, visdrīzāk sāpes būs jāpiedzīvo no jauna.

Es, ja gadījās pārtraukumi, turpināju ar to video it kā būtu darījusi iepriekšējās dienas.

Sveikas dāmas!
Teikšu godīgi es neesmu no tām kas apmeklē kopīgos aerobikas treniņus un visādus šādus pasākumus, jo man nepatīk ka man tas jādara kopā ar daudziem citiem un vēl skatīties spogulī. Bet nejauši uzdūros šajai diskusijai un es tiešām iedvesmojos no jūsu sarunām un Anitas bildēm.

Tā ka man šobrīd ir novilkta visa programma un es jau vingroju 4 dienu, protams sanāca ar nelielu pāris dienu pārtraukumu, jo tā kā es neesmu baigā sportotāja, kājām ikri nenormāli sāpēja tā ka iztaisnot nevarēja tad nu nācās mazliet atlikt, jo vienkārši nebija vispār fiziski iespējams izpildīt vingrinājumus. Bet kas mani pārsteidza ka pirmie rezultāti jau ir parādījušies manā ķermenī un tas mani motivē turpināt. Man patīk tas ka kad es to varu darīt savās mājās un kādos laikos to vēlos.

Izmēros esmu ļoti līdzīga Anitai ar tieši tādu figūru, kāda viņai bija sākumā.

Es tikai gribēju jautāt ja es 3 dienas neko nedarīju tas nekas? Man jāturpina ar nākamās dienas vingrinājumiem uz priekšu taka nekas nebūtu bijis?

nu redz, Krikell, tu mani jau motivēji! :) šitā vēl 10x, un manas kājas pašas sāks lēkāt. :D

es pēc video youtube skatos un pildu

killere, nu nezinu, vai būtu baigi jāuztraucas par to, ka gadās izlaist, tāpēc varēji jau neslinkot un sākt :) piekrītu, ka domubiedri atrastos, jo, šķiet, ka daudzas ar šo tieši šīs diskusijas iespaidā ir aizrāvušās, vienkārši ne vienmēr sanāk atskaitīties vai uzmundrināt vienai otru :)
kas attiecas uz pieturēšanos pie grafika - nezinu, cik tas ir pareizi, bet ļoti ieklausos savā organismā, tāpēc līdz šim (iet ceturtā nedēļa pēc grafika, bet realitātē vairāk nekā mēnesis) nevienu nedēļu neesmu katru dienu vingrojusi! negribu pārpūlēties un zinu, ka labākie rezultāti rodas neiesprinstot. pagājušonedēļ, piemēram, man bija 5 treniņi un to off dienu (kas it kā būtu svētdienā) paņemu, kad vēlos :)

skatos, šī diskusija vēl joprojām turas pie dzīvības :)

man ir doma atsākt, jo atkal jau neesmu savā labākajā formā, bet diez vai decembris būtu labākais mēnesis tam, sanāktu daudz izlaist, bet man gribas tā pa smuko

nebūtu slikti veido jaunu diskusiju, gan jau domubiedri atrastos un motivācija uzreiz divreiz lielāka, ka neesi vienīgā, kas mēģina izspiest sevi kā citronu. :D

Vai ir vēl kāda kas nav pametusi? Pilda vai atsāk pildīt?

Izpildīju šodien otro dienu, baigi grūti, bet nu patīk :)

Izpildīju Fit test, neko sev slodzīte :) Iedomājos kas būs tālāk, bet turpināšu :)

Nejūtos īsti tā nevarīgākā.. Bet, kad vasarā pildīju, tiekot līdz 2. mēneša 2. nedēļai , organisms brutāli nobruka, saslimu, pārslodze utt. Vēl joprojām - pēc 2 mēnešiem - ir ievērojamas sekas, kas mazliet traucē ikdienā.
Ceru, ka man tas viss drīz pāries, un varēšu atkal pieķerties sportošanai. Plānoju pildīt pārmaiņus pirmā mēneša video, ne katru dienu, bet dažādībai papildus tam, ko jau daru ikdienā.
Iesaku jums pašām sekot līdzi savai labsajūtai un nepārforsēt. ;)

Vispār man arī gribas :)
Nelasīju visu diskusiju, bet, kut tos visus video var lejuplādēt (ja neskaita torrentus)?

Ooo, forši, malacis, Monta!
Man patīk klausīties iedvesmojošus stāstus. Es arī gribētu sākt. :) Vēl kāda? :D

Dellicious, esmu jau pēdējā mēnesī. :) treniņi tiek stingri pildīti pēc plāna, spēks nācis krietni klāt, tāpat muskuļi. Augums paliek stingrāks, slaidāks. Ja vairāk piedomātu pie tā, ko ēdu, efekts drošvien būtu vēl jūtamāks.

Bet esmu pārliecināta, ka pēc šī pēdējā mēneša rezultāti būs amazing, jo slodze ir drausmīga. :D

Varbūt esmu palaidusi garām, bet cik ieeju šajā diskusijā, tad redzu tikai to, ka meitenes taisās izpildīt šo programmu. Gribētu dzirdēt, kādai tiešām ir izdevies iegūt cerēto augumu?
Jeb visas tikai stāv uz starta līnijas un nekur īsti uz priekšu netiek?

Saņemamies, es šovakar sākšu :)

Royalty- un kas notiek pēc 63 dienām? Vai ir tālāki video kā jādarbojas, ko saka pats Shaun? Vajag taču kaut kā uzturēt to formu.

Es arī regulāri skrienu, 4x nedēļā pa 6km, taču riepiņa ir, gribas novākt. Skriešanas iespaidā kājas ļoti stingras palika, dibens arī.

Nu tāāā! Esmu nobriedusi uzsākt šito štelli...novēlat veiksmi :D

Man "izejas materiāli" līdzīgi Tev, tik nedaudz garāka esmu! Man arī gribas mazu riepiņu novākt un stingrākas ciskas. Pēc tām divām nedēļām man jau bija ļoti smuks augums :) nav jau tā, ka pēc tam neko nedarīju, es regulāri skrienu krosu, bet to nevar salīdzināt ar Insanity, kas ir tāāāāda slodze un efekts!

paldies :)

Kā tev pašai ar rezultātiem? Bija? 2 ned pildīji un pēc tam vairs neesi atsākusi?

Kādi bija izejas materiāli? :D Man 162, 54kg, gribētos 50kg un riepiņu novākt :)